Для большинства людей хватает того количества витамина D, которое образуется в коже под действием солнечного света.
Витамин Д жизненно необходим для нормального функционирования всего организма. Он усиливает иммунную защиту, обеспечивает правильное развитие скелета и работу мускулатуры, регулирует гормональный фон, предотвращает заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем, опорно-двигательного аппарата, кожи.
Кроме того, от уровня витамина Д зависит формирование и развитие раковых опухолей.
Причины и симптомы дефицита витамина D
1 группа (внешние факторы):
- употребление в пищу продуктов, малонасыщенных витаминами;
- нарушение правил хранения, обработки и приготовления продуктов, в результате чего их витаминная структура разрушается;
- употребление в пищу продуктов, которые содержат антивитаминные ферменты;
- приём лекарственных препаратов, которые разрушают или мешают всасыванию витаминов.
2 группа (после перенесённых заболеваний или имеющие заболевания):
- заболевания пищеварительной системы;
- гельминтоз;
- дисбактериоз;
- низкокалорийные и низко витаминные диеты.
Симптомы:
- быстрая утомляемость;
- нарушение сна;
- резкое снижение мышечного тонуса;
- отсутствие аппетита и, соответственно, снижение массы тела;
- снижение остроты зрения;
- развитие кариеса и пародонтоза;
- боль и «ломота» в костях;
- размягчение, хрупкость костей.
Низкий уровень витамина Д в крови у женщин в период беременности часто связан не только с возросшими потребностями организма, но и с быстрым набором лишнего веса будущей матерью. В этом случае витамин не участвует в метаболизме, а депонируется в жировых отложениях, поступая в кровь в недостаточном количестве. Недостаток пребывания под солнечными лучами, использование защитных косметических средств могут приводить к дефициту витамина Д.
Этот анализ вы можете сдать и получить консультацию врача -эндокринолога в нашей клинике ГАРМОНиЯ
