Пяточная шпора мешает ходить и тем самым доставляет массу неудобств. Шпора — это разрастание костной ткани в области пятки (на подошвенной поверхности), которое имеет вид конуса или острия, направленного от кости вниз. Развивается шпора в месте прикрепления подошвенной фасции к пяточной кости. При ходьбе этот костный выступ сильно давит на мягкие ткани подошвенной поверхности пятки, причиняя сильную боль. Ношение специальных стелек и подпяточников помогает справиться с этой проблемой.

При какой патологии помогают ортопедические стельки

Подошвенные мышцы, соединительная ткань связок, подошвенная фасция образуют мощную пластину. Она одной стороной прикрепляется со стороны пальцев, другой — к пяточному бугру. Место прикрепления к пяточной кости является основой возникновения проблемы.

Нагрузка на место прикрепления подошвенной фасции колоссальна. Половина веса тела в состоянии стоя приходится на эту зону. Связки постоянно раздражаются костью, и за счет травматизации развивается воспалительный процесс. А так как вязки состоят из соединительной ткани, они плохо кровоснабжаемы, что делает их восстановление затруднительным. Это основные предрасполагающие моменты плантарного (подошвенного) фасциита.

Именно место прикрепления фасции является самым «слабым» местом — на него происходит давление веса, и оно же испытывает напряжение в момент сокращения подошвенных мышц, которые удерживают свод стопы дугообразным. Ношение обуви на каблуке усиливает напряжение мышц свода стопы, способствуя развитию фасциита.

Далее в результате воспаления в этом месте соединительная ткань уплотняется, в ней откладывается кальций, происходит окостенение связки. Формируется «шип» — пяточная шпора. Теперь уже этот шип при ходьбе давит на мягкие ткани, расположенные под кожей подошвенной поверхности пятки.

Так выглядит пяточная шпора, развившаяся в результате подошвенного фасциита

Строение стопы довольно сложно и имеется много ортопедических болезней и синдромов, развивающихся с возрастом, из-за нарушения осанки, от чрезмерных нагрузок и по другим причинам. Изменения могут затронуть ахиллесово сухожилие, первый палец стопы, свод, формируя различную патологию. Но именно при пяточной шпоре специальные стельки могут значительно облегчить симптомы.

Что может облегчить состояние при пяточной шпоре

При развитии подошвенного фасциита следует принять меры, чтобы предотвратить прогрессирование болезни и развитие пяточной шпоры. Заболевание чаще беспокоит полных людей. А боли в ступне дополняют причины малой подвижности и усиливают ожирение. Нужно сбросить лишние килограммы, использовать жесткие ортопедические стельки, чтобы поддерживать стопу. Именно стельки снимают нагрузку и распределяют ее равномерно.

Заболевание часто развивается у спортсменов из-за повышенных нагрузок на ноги. Для предотвращения болезни им рекомендуется перед занятиями накладывать крестообразную повязку из лейкопластыря на подошву, под которую добавляют подкладку для поддержки свода. В аптеках продаются готовые ленты — тейпы, их наложение наподобие лейкопластырной повязки укрепляет ткани.

Тейпирование стопы — укрепление с помощью специальной ленты — тейпа

Также важно делать упражнения на растяжку мышц и связок стоп. После нагрузки нужно дать ногам отдохнуть — сделать массаж с кремом, усиливающим кровообращение и наложить повязку из эластичного бинта.

Если пяточная шпора уже сформировалась, справиться с ней затруднительно. Основная масса лечебных процедур дает нестойкий эффект и болезнь прогрессирует. А ходьба и стояние на ногах ухудшают ситуацию — сформировавшийся костный шип усиливает травматизацию. Для облегчения ходьбы некоторые пациенты сами делают подпяточники — из пробки, поролона — вырезают по форме пятки, укрепляя скотчем.

Средство, изготовленное своими руками, не обеспечивает правильного положения стопе и должную амортизацию. Самодельное средство не приподнимает пяточную часть стопы оптимальным образом, а функциональная способность подпяточника именно в приподнятом положении и амортизации. Поролон быстро изнашивается — его хватает максимум на неделю. Самодеятельность в изготовлении такого средства принесет больше вреда, чем пользы.

Преимущества профессионально изготовленных ортопедических изделий

Профессионально изготовленные стельки служат каркасом для стоп, поддерживают их в правильном положении и обеспечивают амортизацию. Специальные ортопедические стельки при пяточных шпорах подкладывают в обувь на низком каблуке. Изготавливаются они из геля, пробки, кожи.

Пробка — один из лучших материалов для изготовления ортопедических стелек

Изделие каждому пациенту врач подбирает индивидуально. В выборе основную роль играют вес, анатомия стопы, стадия заболевания. Правильно подобранная ортопедическая стелька выполняет несколько функций:

• закрепляет свод ступни в анатомическом положении;
• уменьшает нагрузку на стопу, суставы и позвоночник;
• способствует нормализации кровообращение в стопе;
• служит профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• предупреждает появление усталости в ногах.

Выполняются ортопедические изделия из самых разных материалов — войлока, кожи, силикона, геля. Стелька состоит из следующих частей: супинатор для внутреннего свода стопы, углубление для пятки, метатарзальная подушечка (возвышение под передним отделом стопы). В подпяточниках и стельках, предназначенных для ношения при шпоре, часто делается углубление в месте расположения шипа, или этот фрагмент выполняется из более мягкого материала.

Виды стелек и подпяточников

Патология стопы весьма разнообразна, а современные технологии позволяют создавать изделия весьма различной конфигурации, из материалов с различными свойствами. Поэтому ассортимент изделий, представленных на рынке, довольно большой. Существует несколько видов стелек:

• полные стельки-супинаторы, имеющие комбинированное продольное строение, использование такой вставки необходимо при плоской стопе;
• полустельки без носочной части — хорошо применять для обуви с узким носком;
• подпяточники — один из вкладышей, обеспечивающий пятке разгрузку.

На начальных стадиях заболевания можнообойтись без ортопедических стелек, используя подпяточники.Имеется несколько видов подпяточников. Один из них — амортизирующий (состоит из плотного каркаса и используется как средство полноценного лечения различных заболеваний ног и ступней). Другой вид — гелевый с бортиками. Он состоит из силикона, который обладает мягкой структурой и долго держат форму. Применять такие подпяточники при шпорах полезно, когда имеется нарушенное положение ступни. Подпяточники отлично крепятся к обуви с помощью фиксатора с покрытием от скольжения.

Так выглядит силиконовый подпяточник

Одним из примеров подобного ортопедического изделия является стелька ORTO Power. Она состоит из прочного пластикового каркаса со специальным приспособлением на пятке. Покрытие выполнено из износостойкого материала из хлопка. Стелька ORTO Power показана при пяточной шпоре, бурситах, подошвенных фасциитах, при восстановлении после серьезных травм и операций, остеоартрозе, остеохондропатии.

Как сделать правильный выбор

При большом многообразии стелек при выборе нужно придерживаться советов ортопеда или хирурга. Готовые стельки практически всегда обладают хорошим износостойким покрытием. Также покрытие можно выбирать, исходя из индивидуальных особенностей организма. Покрытие может быть:

• износостойким (для людей, ведущих активный образ жизни );
• влаговпитывающим (при повышенной потливости ног);
• повышенной комфортности;
• гипоаллергенным (без использования синтетических материалов);
• утепленным (из натуральной шерсти — для холодного времени года).

В современное время актуальны стельки из ультралона, которые неплохо адаптируются к форме стопы. Для улучшения эксплуатационных свойств такому изделию не требуются специальные приборы. Их можно надеть и носить. Со временем стелька слегка деформируются и становится максимально соответствующей форме стопы.

Получение слепков стоп для изготовления индивидуальных стелек

Если из готового ассортимента стелек невозможно подобрать подходящую модель, возможно изготовление стелек на заказ.Индивидуальные ортопедические изделия изготавливаются с учетом жалоб каждого пациента, строения стопы, формы и типа обуви. Изготавливать ортопедические вкладки для обуви начинают с диагностики. Ортопед оценивает состояние стоп и опорно-двигательного аппарата, назначает лечение. Приобретать стельки желательно в специальных салонах, клиниках, аптеках.

Многие компании предлагают разные варианты готовых стелек в зависимости от потребностей клиентов. Особенностью готовых стелек является более доступная цена по сравнению со стельками на заказ. Самые простые готовые стельки стоят примерно 500–1000 рублей для ребенка и 1000-1500 рублей для взрослого. Более низкая цена должна вызвать сомнение. Всегда есть вероятность, что дешевый вариант выполнен из искусственной кожи и не полностью отвечает заявленному качеству.

Уход за ортопедическими изделиями

Срок службы ортопедических стелек — до двух лет. Чтобы ортопедические изделия служили дольше и не потеряли своих свойств, важно регулярно ополаскивать их водой с нейтральным мылом и сушить без применения источников тепла. Медики рекомендуют пластиковые стельки чаще менять на новые, чтобы не допустить ношение изделий, потерявших свои амортизационные свойства. Реже заменяют стельки из пробки, войлока и кожи. Самыми долговечными являются силиконовые изделия. При добросовестном уходе ими можно пользоваться несколько лет.

Полностью вылечить шпору довольно сложно. Но добиться того, чтобы заболевание было под контролем и причиняло меньше неудобств, реально. Помимо медикаментозного лечения важно снизить максимально нагрузку — меньше ходить пешком, стоять. А также делать упражнения на растяжение мышц и укрепление стопы. Значительное облегчение симптомов приносит использование стелек и супинаторов, специальной ортопедической обуви.

Частые вопросы

Какие стельки подходят при пяточной шпоре?

При пяточной шпоре специалисты советуют отдавать предпочтение комбинированным стелькам, которые сделаны из натуральной кожи или пробки и оснащаются гелевыми или силиконовыми вставками в области задника. Наличие подобных подушечек способствует снижению нагрузки на пятку при движении и ослаблению болевых ощущений.

Какие физиопроцедуры показаны при пяточной шпоре?

Принципы лечения Большинство методов физиотерапии носят вспомогательных характер: лазеротерапию, УФО, магнитотерапию, ультразвук, электрофорез. Однако ударно-волновая терапия является методом физиотерапии, который наиболее эффективен в лечении пяточной шпоры. Сеанс ударно-волновой терапии длится около 10 мин.

Каким лекарством делают блокаду пяточной шпоры?

Инъекции в пятку снимают не только боль, но и воспаление. Для купирования болевого синдрома используются гормональные препараты — дипроспан и гидрокортизон, относящиеся к глюкокортикостероидным препаратам. Лечебные блокады и инъекции делает только врач!

Что разбивает пяточную шпору?

Для лечения пяточной шпоры используют йодистый калий, гидрокортизон, новокаин и прочие препараты. Эффективность таких методов физиолечения, как ультразвука и фонофореза (сочетанное применение ультразвука и лекарственного препарата) при пяточных шпорах составляет более 30%.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Приобретайте ортопедические стельки только после консультации с врачом-ортопедом, чтобы подобрать подходящий вариант для вашего случая.

СОВЕТ №2

Используйте ортопедические стельки регулярно, следуя рекомендациям специалиста, чтобы достичь максимального эффекта от их применения.

СОВЕТ №3

Помимо использования стелек, регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц стопы и голени, что поможет снизить нагрузку на пятку и уменьшить боль при пяточной шпоре.