Тейпирование спины – один из методов лечения и профилактики болей в области спины, которые могут неожиданно возникать у людей в любом возрасте и при любой физической форме. Действуя по принципу усиления функций приводящих мышц спины, метод помогает нивелировать болевой синдром, поддержать надлежащее положение мышц и сохранить их в тонусе, предотвратить так называемые спинные срывы. Как же можно использовать данную терапию в профилактике и лечении мышечных заболеваний в различных отделах позвоночного столба?

Виды терапии

Суть тейпирования – это наклеивание эластичных полос из специального материала с целью придания мышцам правильного положения. Данный метод применяется при лечении заболеваний, а также когда травмирован в разной степени опорно-двигательный аппарат. Имея необходимые показания, можно использовать терапию в целях профилактики, такое лечение способствует улучшению микроциркуляции в кровеносных сосудах, значительно расслабляет мышцы.

Тейпирование шейного отдела позвоночника происходит таким образом: две полоски нужно наклеить в виде латинской буквы V, расположив их от области между лопаток до верха шеи. Затем сверху накладывается широкая поперечная полоска. Лечение грудного отдела при помощи тейпов нужно проводить, накладывая полоски в виде латинской буквы Х, еще один вариант – огибание лентами лопаток.

Что такое вытяжение позвоночника и как проводится эта процедура. Применение при искривлении спины

В лечении спинного отдела – самой серьезной зоны – требуется предусматривать возможную поддержку при начинающейся грыже межпозвоночных дисков. Несколько полосок нужно наложить вертикально от верха ягодиц до места между лопаток. После этого сверху накладываются 2 или 3 поперечные ленты, которые распределяются по спине.

Тейпирование поясницы совершается путем накладки лент в месте, где концентрируются боли. Формируется крест, а затем еще один, который кладется сверху на первый, смещаясь по отношению к нему на 45º. Тейпирование поясничного отдела спины при болях делают полосками материала Physio Tape No.1, а также Cure Tape. В остальных случаях уместно использование поддерживающих лент с меньшей шириной.

Меры предосторожности

Накладку лент можно доверить только специалисту, который хорошо знаком с техникой. Процедура должна производиться на сухой очищенной коже. Перед наложением тейпов необходимо удалить все волоски с области тела, куда будут наклеиваться ленты.

Накладывая полоски материала, нужно не допускать образования складок, которые могут в дальнейшем провоцировать сдавливание сосудов и нервов. Признаки, из которых следует, что требуется ослабление натяжения лент, следующие: пациент чувствует нарастающую боль, мышцы немеют, ощущаются покалывания, кожа приобретает синий цвет или бледнеет, а области тела, находящиеся под лентами, более холодные, чем остальные.

Домашние тренажеры для спины и поясницы

Как и при проведении любой другой процедуры, при тейпировании нужно учитывать случаи, когда терапию проводить нежелательно.

При дряблости кожи нарушается связь с мышечными тканями, что может привести к недостаточному результату от процедуры или к полному его отсутствию. При повышенной чувствительности кожи наложение полосок способно раздражать кожные покровы и вызывать усиление болевых ощущений.

Когда тейпирование используется для профилактических целей, нельзя носить ленты более 10 дней. В противном случае существует риск того, что мышечная сила станет снижаться.

Крайне нежелательно заниматься процедурой наложения самостоятельно, не проконсультировавшись со специалистом. Неправильно наложенные ленты, которые будут сдавливать кожу, не только не принесут облегчения, но и могут усугубить заболевание.

Частые вопросы

Как правильно клеить тейпы от боли в спине?

Как клеить тейп на спину Накладывайте тейпы без натяжения. Наложите декомпрессионный тейп со средним натяжением, располагая его в месте наибольшей болезненности на пояснице. Используйте натяжение 50–75% в середине тейпа, концы накладывайте без натяжения.

Сколько можно ходить с Тейпом на спине?

Пять суток рекомендуют сохранять аппликацию для купирования отёка и снятия гипертонуса мышц. Трое суток – средний срок стимулирования мышечной деятельности. Для поддержки суставов срок можно значительно увеличить, носить, пока сам не отклеится. Однако держать аппликацию дольше недели не рекомендуют, лучше обновить его.

Для чего нужно Тейпирование спины?

Тейпирование спины снимает боли при остеохондрозе, сколиозе, межпозвонковой грыже, растяжении мышц, межреберной невралгии и др. Помогает при нарушении осанки. Тейпирование при грыже позвоночника – перспективный метод при дорсалгии, мышечном гипертонусе, нестабильности позвонков, сдавливании сосудисто-нервных пучков.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед проведением тейпирования спины обязательно проконсультируйтесь с профессионалом, чтобы убедиться, что данная процедура подходит именно вам.

СОВЕТ №2

После тейпирования спины следите за своими ощущениями: если появляется дискомфорт или раздражение кожи, немедленно обратитесь за консультацией к специалисту.