О пользе морской воды для здоровья известно давно. Морская соль обладает рядом целебных свойств, воспользоваться которыми можно в домашних условиях, не уезжая на море. О целебных свойствах солевых ванночек и как правильно их приготовить вы узнаете из этой статьи.

Что такое солевые ванночки?

Люди давно используют соль не только в приготовлении пищи, но и в лечебных целях. Все мы знакомы с каменной или пищевой солью. Морская соль для ванночек имеет свои отличительные особенности. Она содержит множество полезных химических элементов. В ней содержатся:

• Железо –помогает кислороду поступать во внутренние органы;
• Бром –обладает успокаивающим действием для организма;
• Калий –необходим для нормальной работы сердечной мышцы;
• Кремний –для поддержания кожи в оптимальном состоянии;
• Магний –регулирует состояние центральной нервной системы;
• Йод –необходим для роста, формирования половой системы, трофики и функциональности щитовидной железы;
• Кальций –стимулирует иммунную систему, ускоряет процессы регенерации ран.

Кроме того, морская соль содержит множество других полезных элементов, например, селеновый элемент, который принимает участие в защите организма от онкозаболеваний.

В чем польза морской соли?

Процедуры с использованием морской соли улучшают состояние кожи и способствуют ее омоложению. Из-за чего она получила распространение в профилактике различных заболеваний и косметологии. Солевые ванночки обладают такими действиями на организм:

• Чистит организм, содействует выводу шлаков и излишней воды;
• Расслабляет и снимает утомляемость;
• Насыщает тело полезными микроэлементами.

Солевые ванночки отличаются по химическому составу и концентрацией соли в воде. Для лечения используют более концентрированные растворы, чем для косметических целей. Кроме морской соли для ванночек применяют и каменную соль. Например, для лечебных ванночек используют пищевую соль. Создание концентрированного раствора из поваренной соли будет финансово доступным.

Для расслабления обычно используют ванночки с небольшой концентрацией морской соли в растворе. Также в них добавляются различные эфирные масла, которые усиливают эффект релаксации. Для улучшения обмена веществ применяют ванночки с йодированной морской солью. Такой подход используют в санаторно-лечебных учреждениях.

Солевые процедуры оказывают такие положительные эффекты:

• Способствуют снижению веса;
• Повышают тургор кожи;
• Помогают в борьбе с угрями;
• Лечат некоторые кожные заболевания;
• Уменьшают болевой синдром;
• Нормализуют солевой баланс и уровень холестерина;
• Улучшают состояние сосудов и нормализуют артериальное давление.

На основе морской соли производят различные скрабы для очистки кожи. Они очищают и сужают поры на коже. Эти процедуры хорошо себя зарекомендовали в борьбе с целлюлитом.

Противопоказания

Солевые ванночки, как и другие лечебные процедуры, могут навредить, если не учитывать противопоказания к их применению. Данную процедуру запрещается использовать людям с перепадами артериального давления, сердечными патологиями и онкологическими заболеваниями.

Ванны для ног не рекомендуются больным сахарным диабетом, варикозом, венозной недостаточностью ног. Беременным и женщинам в период лактации или менструации так же стоит избегать этой процедуры.

Часто применяются в качестве профилактики или для ликвидации грибка. Однако в лечении гнойных грибков и дерматологических заболеваний солевые процедуры запрещены, ведь они могут привести к осложнениям.

Если вы сомневаетесь в целесообразности солевых процедур, то следует обратиться к врачу за консультацией.

Правила приготовления ванн с солью

Солевые ванночки довольно просты в приготовлении. Для этого необходимо растворить необходимое количество соли водой в отдельной емкости и добавить в ванну с теплой водой. Как правило, на упаковках с морской солью имеется инструкция по применению. Концентрация может отличаться, в зависимости от цели процедуры. Расслабляющие и профилактические ванны содержат всего 200-300 г соли, косметические – 300-500 г, а лечебные –  от 500 г до 1 кг и более.

Чтобы избежать сильной побочной реакции на соль следует увеличивать ее концентрацию постепенно. Также для улучшения эффекта от ванночки можно добиться при добавлении в нее несколько капель эфирного масла. Для этого подойдут:

• Хвойное (сосны или кедра);
• Лавандовое;
• Цитрусовое;
• Розовое.

Добавление эфирных масел повышает косметический эффект на кожу и улучшает эмоциональное состояние, помогая при мигренозных болях. Добавление хвойных масел улучшает работу дыхательной системы, помогает при кашле, насморке и бронхитах.

Огромное значение имеет температура воды и соблюдение времени сеанса солевой ванночки. Для расслабления температура воды должна составлять 38-39 градусов. Для тонизирующего эффекта температура воды не должна превышать 36 градусов. Сеанс длится около 15-20 минут, не более.

Для максимального эффекта процедуры следует проводить через день в течение месяца. За год рекомендовано пройти 2-3 курса.

Рецепты

Солевые ванночки весьма просты в приготовлении в домашних условиях и способствуют сохранению молодости, красоты и здоровья.

Некоторые из представленных рецептов ванночек подходят не только для ног, но и для остальных частей тела.

С морской солью

Ингредиенты:

• Соль морская – 200-300 грамм;
• Эфирное масло на свое усмотрение – 3-6 капель.

Применение:

1. 1.Полностью растворить соль под проточной водой.
2. 2.Добавить в ванночку масло по выбору.
3. 3.Остудить ванночку до температуры тела.
4. 4.Принимать по 15-20 минут, в первый следует прислушаться к своему самочувствию.
5. 5.Ванночки принимать через день. Всего должно следует пройти 10-15 сеансов.

Для лечения остеохондроза, снятия боли суставов и мышц

Ингредиенты:

• Соль – 200-300 грамм;
• Горячая вода.

Применение:

1. 1.Температура воды должна быть от 40 до 60 градусов.
2. 2.Процедура длится около 20 минут. А курс состоит из 15 сеансов в течение месяца.

При псориазе, ранах, свищах и экземах

Ингредиенты:

• Морская или поваренная соль – 1 стакан;
• Череда – 1 ст. ложка;

Применение:

1. 1.Сделать настой череды, залив траву кипятком на 30 минут, а после, его процедить.
2. 2.Набрать ванночку воды, растворить в ней соль и добавить настой череды.
3. 3.Процедуру проводить трижды в неделю, на протяжении месяца.

При грибковых заболеваниях и болях в суставах

Ингредиенты:

• Морская или йодированная соль – 1 стакан;
• Яблочный уксус – полстакана;
• 5-7 литров горячей воды.

Применение:

1. 1.Уксус и соль развести в горячей воде. Остудить ее до необходимой температуры.
2. 2.Погрузить конечности в воду на 15-20 минут.
3. 3.Процедуру выполнять ежедневно по 2-3 раза в день, на протяжении 14 дней.
4. 4.Каждый раз готовить новый раствор.

Для снятия усталости

Ингредиенты:

• 1 стакан морской соли;
• 1 стакан настойки крапивы.

Применение:

1. 1.Для начала готовим настой крапивы. Заливаем 3 ст. ложки измельченной крапивы стаканом и кипятка и даем ему настояться 30 минут. После фильтруем его через марлю.
2. 2.Растворить соль и добавить к ней травяной настой.
3. 3.Ванночку принимать не более 10 минут при комфортной температуре воды.
4. 4.Процедуру проводить при необходимости снять усталость и отеки ног.

При варикозном расширении вен

Ингредиенты:

• Крупная столовая соль – полстакана;
• 2 ст. ложки липового соцветия;
• Розмариновое эфирное масло – 4-5 капель.

Применение:

1. 1.Соль и соцветия залить кипятком в ванночке и оставить на 30 минут. Затем добавьте розмариновое масло.
2. 2.Вода должна быть слегка теплой, а процедура длится не более 20 минут.
3. 3.Процедуры проводить с интервалом в 2 дня в течение пары месяцев.

При излишней потливости

Ингредиенты:

• Столовая соль – 0,5 стакана;
• 1 ст. ложка измельченной коры дуба.

Применение:

1. 1.Кору дуба перемешать с солью.
2. 2.Залить смесь 5-6 литрами кипятка и дать ей настоятся 20 минут.
3. 3.Длительность сеанса составляет 10 минут. Повторять его стоит через день в течение 3 недель.

От грибка ногтей и стопы ног

Ингредиенты:

• Столовая соль – 300 грамм;
• 1 ст. ложка спиртового раствора йода.

Применение:

1. 1.Размешайте соль в теплой воде, после добавьте йодный раствор.
2. 2.Опустите ноги в раствор.
3. 3.Через 20 минут достаньте их из воды, слегка промокните полотенцем и оденьте на них носки из натуральных материалов.
4. 4.Процедуру проводить через день в течение 4 недель.

Беременным женщина нужно с особой осторожностью относится к солевым процедурам.

В период беременности и лактации противопоказаны горячие, йодсодержащие и ванночки с морской солью. Такие процедуры могут спровоцировать непроизвольный аборт.

В то же время доказано, что прохладные ванночки для ног безопасны и весьма эффективны. Особенно при варикозной болезни и отечности ног, которые весьма часто досаждают беременным.

В любом случае прежде чем прибегнуть к данным процедурам следует проконсультироваться со своим врачом.

Частые вопросы

Как правильно делать солевые ванночки для ног?

Для того чтобы очистить ноги, нужно налить в емкость воду по щиколотку и растворить в ней две столовых ложки морской соли. В полученном составе ноги следует держать в течение двадцати минут. Важно следить за тем, чтобы солевая ванночка была теплой, однако ни в коем случае не горячей.

Почему полезно держать ноги в соленой воде?

Польза для мышц и суставов Она снимает боли при артрите, остеохондрозе, полиартрите, радикулите и других проблемах с суставами или позвоночником. Эта процедура обязательно нужна тем, кто много времени проводит на ногах в силу своей работы – соленая вода расслабит мышцы, снимет отечность, воспаления, болевые ощущения.

Для чего делают ванночки с солью и содой?

Содово-солевая ванна усиливает процесс ощелачивания организма, помогая ему стать более здоровым. Кроме того, сочетание соли с содой позволяет приблизить раствор к физиологическому. Такой вариант гораздо эффективнее обычной содовой ванны. Для усиления эффекта можно заменить морскую соль розовой гималайской солью.

Какие ванночки лучше делать для ног?

Солевые и контрастные ванночки для ног могут принести большую пользу организму. Они прекрасно справляются со многими проблемами, помогают избавиться от усталости, повышенной потливости, натоптышей и мозолей на ногах. Несомненным достоинством подобных процедур является их простота.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед тем как приступить к процедуре, убедитесь, что вода не слишком горячая, чтобы избежать ожогов. Температура воды должна быть комфортной для ваших ног.

СОВЕТ №2

Добавьте в воду для солевой ванны не только морскую соль, но и эфирные масла или травы, которые помогут расслабить мышцы и улучшить кровообращение.

СОВЕТ №3

После процедуры не забывайте вытереть ноги полотенцем и нанести увлажняющий крем или масло для ухода за кожей стоп.