Клиника "Новая жизнь"

Клиника "Новая жизнь"

Как выбрать массажный ролик для спины и другие приспособления для массажа, их виды и применения

Картинка 1Когда Вас донимают боли в спине, приходит время для покупки массажера, но как сделать верный выбор? Массажеры получили широкое распространение по всему миру в начале XXI века. Они активно применяются в терапевтических программах лечения невралгий, мышечных спазмов, болезней суставов и позвоночника,  для офисных работников, спортсменов и водителей.

Разновидности

Иллюстрация 2Существует 4 основных техник в классическом массаже: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Вибрации и поглаживания снимают напряжение мышц, а разминание и растирание улучшают крово- и лимфообращение.

Накидка для кресла с шиатцу-роликами Предназначена для массирования всей области спины сразу. При покупке нужно учитывать свой болевой порог, для некоторых движение шиатцу шариком может быть слишком болезненым
Ручной электромассажер с массирующей головкой Используются для снятия мышечных спазмов. Таким массажером можно снять мышечное утомление после занятий спортом или непрерывного сидения в офисе.
Роликовый массажер с лямками Применяются для массажа воротниковой зоны, плечей и шеи.
Вибрационная накидка с подогревом Предназначена для водителей и людей с сидящей работой. Существуют накидки разной мощности.
Импульсный массажер Чрескожная электронейростимуляция во время которой поверхностные нервы раздражаются током. Применяется для снятия неврологических болей (остеохондроз и различные невралгии).
Миостимулятор Нейромышечная электростимуляция для крайне нетренированных и парализованных людей. Применяются для восстановления после инсульта или продолжительного заболевания, когда мышцы настолько атрофированы, что достаточно легкой электростимуляции для восстановления.

Медицинские противопоказания

Иллюстрация 3Домашние массажеры для спины позволяют сэкономить время и деньги на посещении массажиста. Однако они так же имеют противопоказания, вот некоторые из них:

  • Период обострения хронических заболеваний;
  • Открытые раны и воспалительные процессы в местах применения;
  • Онкологические заболевания;
  • Аневризма аорты;
  • Сердечно-легочная недостаточность;
  • Гипертензивный криз;
  • Хронические заболевания ЖКТ;
  • Различные кожные заболевания, внешние проявления аллергии.

Изображение 4Домашние массажеры не рекомендуется применять детям младше 14 лет, а так же женщинам в период менструации, беременности и лактации. Перед покупкой, пройдите медицинское обследование и проконсультируйтесь со специалистом.

Наиболее популярные модели

Иллюстрация 5Рассмотрим различные варианты массажеров и миостимуляторов для различной глубины, и интенсивности проработки мышц в различных зонах.

Сайдер Монолитная пластиковая конструкция из полимерной ручки и 4-х круглых массажных головок со специальным размещением. Этим простым приспособлением можно проводить: точечную стимуляцию, классический массаж, антицеллюлитный массаж, спортивный массаж и релаксирующий самомассаж.
Ленточный деревянный массажер Простое приспособление для расслабления всего тела, не требующее особых навыков и посторонней помощи. Состоит  из капроновой веревки, 11-ти деревянных барабанов и пластмассовой ручки. Достаточно продолжительная длина ленты позволяет проработать любой участок тела.
Ручные электромассажеры
Массажер «Дельфин» Имеет пять различных насадок с разным принципом действия. Большой плоский диск для массажа крупных мышц, четырех пальчиковая насадка для имитации ручного массажа, для небольших участков используют акку-пойнт насадку, обычная круглая насадка для общерасслабляющего массажа.
Zenet ZET -711 Обладает сразу двумя массирующеми головками с режимом подогрева. Именно инфракрасное тепло выделяет данный продукт среди конкурентов.
Casada Tappymed II CMK-122 Массажер обладает специальной головкой стимулирующей кровообращение и улучшает рассасывание жировых тканей. Его применяют для устранения целлюлита и головной боли, а так же для профилактического массажа разных частей тела.
Массажная подушка для авто Planta MP – 010B Применяется для массажа шеи, локтей, коленей и поясницы. Представляет собой небольшую шиатцу-подушку с тонким корпусом с 4-мя  шиатцу-узлами и режимом подогрева внутри. Подушка ориентирована, на водителей и людей с сидячей работой.
Массажная подушка Medisana SMC Подушка используется для массажа крупных областей, имеет 3 скоростных режима массажа и возможность ручной регулировки интенсивности.
Миостимуляторы Их используют для повышения мышечного тонуса в период реабилитации после инсультов или продолжительных болезней лишающих человека подвижности на длительное время. Они помогают восстановить атрофированные мышцы. Их часто выдают как средства для похудения, что не является правдой.
Массажер на кресло KMD 019J Данная накидка комплексно решает проблемы с болями в спине, улучшает крово- и лимфооращение в ногах. Десять зон вибрации по всему массажеру обеспечивает равномерную стимуляцию мышц даже в процессе вождения.

Частые вопросы

Какой валик для массажа спины лучше?

Оптимальная длина валика — от 45 до 90 см. Диаметр. Должен быть достаточно толстым, чтобы обеспечить стабильность и комфорт при выполнении упражнений. Слишком тонкий валик будет сжиматься под весом тела и не будет оказывать нужного давления на мышцы.

Какого размера должен быть валик для спины?

Оптимального размера валика для всех не существует, выбор размера валика индивидуален и зависит от комплекции человека. Наиболее востребованный размер валика под спину составляет 8

30 см. , этого размера вполне хватает для человека средней комплекции. Если у вас широкая спина, то выберите валик 8
40см.

Как называется массажный валик для спины?

Массажный валик, он же массажный ролик – это спортивный инвентарь цилиндричской формы для самомассажа, который поможет вам снять напряжение и расслабить мышцы. С помощью ролика и давления собственного веса можно легко массажировать все основные группы мышц. Валик кладется под н. . 1, 400. 00 р.

Какого размера должен быть массажный ролик?

Стандартный диаметр массажных роликов — 12-15 см. Длина инвентаря может варьировать от 30 до 100 см.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед покупкой массажного ролика для спины или других приспособлений, определитесь с целями: хотите расслабиться после тяжелого дня или улучшить циркуляцию крови? Выбор будет зависеть от ваших потребностей.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на материал изготовления массажного ролика. Например, силиконовые ролики мягче, а пластиковые более жесткие. Выбирайте то, что подойдет именно вам.

СОВЕТ №3

Исследуйте различные виды массажных роликов: с шипами, без шипов, с вибрацией и т.д. Выберите тот, который будет наиболее эффективен для ваших потребностей и предпочтений.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации