Какими бывают наколенники для занятия спортом, а так же травмы при которых их следует носить

Для занятий спортом важен не только правильный режим тренировок, но и верно подобранная экипировка. Наколенники – часть экипировки, которая оберегает коленный сустав и связки от травм и перегрузок. Они активно применяются любителями и профессиональными спортсменами. Кроме того, коленные бандажи широко используются после травм в лечебный и реабилитационный период.

Травмы и заболевания коленного сустава

Для начала рассмотрим травмы, и заболевания при которых применяются коленные суппорты:

Травмы/Заболевания	Причины	Симптомы
Растяжения или разрыв связок	Встречаются при перегрузках связочного аппарата, во время беговых тренировок и занятиями игровыми видами спорта (футбол, баскетбол, волейбол и т.д.)	Выраженная острая, резкая боль с выраженной отечностью колена и прилегающей области.
Вывих коленной чашечки	При резких поворотах ноги, резких прыжках или падениях. Наиболее часто встречаются при занятиях паркуром, единоборствами и акробатикой.	Не проходящая ноющая боль, ограниченность движения в суставе. В тяжелых случаях может сопровождаться растяжением или разрывом связок.
Травма мениска	Нарушение техники выполнения упражнений.	Выраженная болезненная отечность с нарушением подвижности в колене.
Патологические изменения сосудов	Проявляются у возрастных спортсменов.	Хронические ноющие боли и выраженные отеки.
Хронические заболевания и их рецидивы	Артриты, артрозы, подагра, последствия ранних травм и т.д.	Хронические ноющие боли, отечность, деформация сустава, скованность в движениях.

Назначение спортивных суппортов

Для разных видов спорта производят разные наколенники с разными функциональными особенностями. К примеру: для динамичных видов футбола или гандбола, используют коленные суппорты уменьшающие нагрузку на сустав при падениях и в момент взрывных передвижений.

Наколенники для тяжелой атлетики не ограничиваются защитными функциями. Они так же повышают амортизацию, что увеличивают продуктивность тренировок с разнообразными силовыми снарядами.

От характера материала изделия зависит и характер свойств наколенника: микро массаж, нормализация лимфо- и кровообращения.

Функции коленного суппорта

сохранность сустава от травм и перегрузок;
профилактика воспалительных и дегенеративных процессов во время тренировочного периода и после его окончания;
восстановление в период реабилитации;
способствует улучшению спортивных показателей;
Способствует улучшению обменным процессам в тканях.

Виды бандажей для коленного сустава

Наколенники можно разделить на три типа: лечебные, спортивные и профилактические. Для производства используют разное сырьё, имеются различия в строении, степени фиксации и компрессии. Также они различаются по уровню жесткости:

Мягкие	Эластичные	Применяются для обеспечения слабой и средней степени фиксации сустава, с целью предостережения травмирования. Обладают согревающим и микромассажным эффектом.
	Трикотажные
Полужесткие		Используются в восстановительный период после получения травмы. В этих фиксаторах имеются вспомогательные крепления с боков. Что позволяет зафиксировать сустав и уберечь боковые связки от повреждений.
Жесткие		Обеспечивают полную изоляцию колена. Назначаются и подбираются индивидуально врачом-ортопедом в лечебный период.

Материалы для изготовления наколенников

В производстве применяются разнообразные материалы, из-за чего они будут отличаться и своими свойствами. В производстве, наиболее часто, используют следующие материалы:

Материал	Достоинства	Недостатки
Хлопок	Мягкие, комфортные, не раздражают кожу, можно носить продолжительное время.	Быстро изнашиваются, могут вызывать аллергию. В некоторых случаях требуются дополнительные крепления.
Лайкра	Упругий и эластичный материал позволяющий коже дышать.	Может вызывать аллергическую реакцию у людей с чувствительной кожей.
Неопрен	Не пропускает воздух и влагу. Применяется для занятий на воде.	Противопоказано длительное использование.
Нейлон	Легкий и прочный материал, не пропускает холодный воздух, не деформируется.	Возможны аллергические реакции, не выдерживает высокие температуры, портится под воздействием хлора.
Спандекс	Плотно и надежно фиксирует сустав. Материал не греется от тепла человеческого тела и не реагирует на потоотделение.	Гипераллергенный материал, не подходит для занятий в холодную пору.
Полиэстер	Функциональность, комфорт и долговечность. Не теряет форму при длительном использовании.	Плохая воздухопроницаемость, сильно электризуется.

Помощь в выборе коленных суппортов

Выбирайте, ориентируясь на спортивную дисциплину, которой вы занимаетесь:

Читайте также:

Эффективные методы лечения застуженной шеи

Для занятий акробатикой и танцами подбирают наколенники с толстыми, мягкими подушечками.
Наколенники с гелиевыми вставками, которые со временем повторяют форму колена, подойдут для катания на роликах, скейтбординга и волейбола. Они оберегают колени во время падений и ударов.
Для занятий водными видами спорта лучше всего подойдут фиксаторы из неопрена.
Для занятий хоккеем, регби или американским футболом подбирают наколенники из более прочных и жестких материалов, которые способные защитить колени во время ударов и падений.
Имеются так же универсальные виды, они применяются как в спорте, так и в качестве профилактики. В них расположены тонкие вставки для смягчения ударов. Они достаточно тонкие, что позволяет скрывать их под одеждой.
Для бега разработаны специальные наколенники исключающие риск травмирования, если использовать их на каждой тренировке.

Определение размера наколенников для спорта

Чтобы наколенники были отличной защитой необходимо правильно подобрать размер. Каждый производитель имеет свои размеры, отсюда параметры выбора сугубо индивидуальны. Размеры, как правило, указаны на упаковке. Размер определяется измерением окружности сустава от центра коленной чашечки в положении стоя. После чего необходимо свериться со шкалой размеров указанной на товаре. В некоторых случаях понадобиться измерять голень и бедро. С правильным выбором поможет врач-ортопед или продавец-консультант.

Противопоказания

Наколенники имеют и небольшой ряд противопоказаний к примеру: Аллергия, на материал, из которого выполнены изделия, тромбофлебиты, гнойные, воспалительные процессы коленного сустава.

Перед покупкой желательно проконсультироваться у врача-ортопеда, который поспособствует выбору подходящего изделия.

Частые вопросы

Как подобрать наколенник для занятия спортом?

Основным параметром подбора наколенника по размеру является обхват колена в центре коленной чашечки. Для более точного подбора нужно также измерить обхват ноги на 15 см выше колена и обхват ноги на 15 см ниже колена. Наколенники различной степени фиксации соотносятся с различными заболеваниями коленного сустава.

Какие наколенники лучше для суставов?

Для облегчения состояния в таких случаях рекомендуется использовать наколенники легкой или средней степени жесткости. Они обеспечат фиксацию коленной чашечки в физиологически правильном положении, помогут уменьшить боль и повысят стабильность сустава.

Можно ли заниматься спортом в Наколеннике?

Неопрен. Современный полимерный материал, обладающий умеренным согревающим и микромассажным эффектом. Так как неопрен не пропускает влагу, наколенники из него можно использовать для занятий спортом в воде.

Какие есть виды наколенников?

Эластичные бандажи. Эластичные бандажи с ребрами. Эластичные бандажи с силиконовым кольцом. Эластичный бандаж с ребрами и кольцом. Согревающие бандажи (неопреновые и просто согревающие). Бандаж для фиксации надколенника. Ортез с шарнирами. Брейс с ограничением амплитуды движения. Ещё

Читайте также:

Почему болит спина между лопатками: причины и лечение

Полезные советы

СОВЕТ №1

Выбирайте наколенники в зависимости от вида спорта: для футбола подойдут наколенники с защитой от ударов, для бега – легкие и дышащие, для велоспорта – с амортизацией.

СОВЕТ №2

Если у вас уже есть травма колена или вы восстанавливаетесь после операции, обязательно используйте наколенники с медицинской поддержкой и компрессией.