Кашель – неприятное явление, которое часто мешает уснуть и становится невыносимым. Приступы начинаются, когда организм пытается вытолкнуть инородные тела, проникшие в органы дыхания, или избыток накопленной слизи. Чаще всего это признак заболевания дыхательных путей. Для того чтобы избавится от надсадного симптома, нужно выяснить причину заболевания.

Мучительным кашлем перед сном часто страдают курильщики. Если вы сомневаетесь, чем именно вызван этот симптом, то лучше не предпринимайте самостоятельных действий и, тем более, не принимайте таблеток на свое усмотрение. Вам нужно обратиться к доктору. Он поможет разобраться, что именно провоцирует кашель перед засыпанием.

Кашель, возникающий в положении лежа

Если кашель возникает перед сном, очевидно, это связано непосредственно с тем, что человек принял горизонтальное положение.

Слизь, находящаяся в носоглотке, увеличивается в объеме, провоцируя раздражающий сухой кашель.

Циркуляция крови в легких замедляется, что мешает мокроте быстро проходить по дыхательным путям. Выделяют следующие причины кашля в положении лежа:

• Человек начинает кашлять из-за слизи, стекающей в горло из носа. В данном случае кашель малопродуктивный, больше самопроизвольный. Мокрота, которую вы можете ощущать, – на самом деле назальные выделения.
• Приступообразный кашель с мокротой перед сном – результат скопления выделений в трахее и легких. Такой кашель обычно беспокоит весь день и усиливается перед сном. Больному необходимы средства, способствующие разжижению мокроты.
• Сильным кашлем перед сном страдают астматики. При этом заболевании мокрота скапливается в дыхательных путях и блокирует их, провоцируя сильный приступ.
• Люди, живущие в загрязненном мегаполисе и те, чья профессиональная деятельность связана с вдыханием грязного воздуха, покашливают перед сном. Кашель имеет тенденцию усиливаться ночью.
• После лечения хронического трахеита характерно непроизвольное, кратковременное выделение мокроты.
• Воспаление легких в слабовыраженной форме. Данная патология может протекать при нормальной температуре тела и проявляться в виде кашля перед сном с ощущением ломоты и тяжести в груди. Кашель перед сном продолжительный и удушливый.
• Люди, зависимые от никотина и алкоголя, регулярно кашляют перед сном.
• Аллергический кашель обостряется перед сном из-за тесного контакта с перьевыми и синтетическими наполнителями, а также при вдыхании запаха порошка, которым выстираны постельные принадлежности.

Причины кашля, который мешает вам уснуть, многочисленны и разнообразны. Это естественное явление объяснимо и излечимо. Обратившись к врачу за консультацией, вы решите свои проблемы со здоровьем и застрахуете себя от развития возможных осложнений.

Мнение врачей:

Мучительный кашель может серьезно нарушить сон и качество жизни. Врачи рекомендуют сначала обратить внимание на окружающую среду – исключить возможные раздражители, поддерживать оптимальную влажность в помещении. Пить теплые жидкости, принимать мягкие обезболивающие средства и использовать натуральные средства для увлажнения горла также могут облегчить симптомы. В случае, если кашель не утихает более 2-х недель, необходимо обратиться к врачу для дальнейшего обследования и назначения эффективного лечения.

Чем себе помочь

Среди простых методов и доступных рецептов народной медицины, вы найдете много способов, как избавиться от кашля. Проверенные временем средства станут хорошей палочкой-выручалочкой, которые облегчат состояние. Однако не стоит рассматривать их как основной и единственный метод лечения.

Как успокоить приступы кашля перед сном:

1. Прогрейте руки в горячей воде около 10 минут. Разотрите кожу, чтобы верхние конечности прогрелись до самых плечей. Промокните руки полотенцем и сразу наденьте уютную согревающую одежду, пока тело не остыло. Ложитесь в постель, выпейте чашку теплого молока с медом или имбирный чай и засыпайте. Постарайтесь не разговаривать, чтобы исключить напряжение голосовых связок.
2. Редьку нужно вымыть, очистить, нарезать мелким кубиком или натереть. Добавьте сахар и пейте сок в течение дня, как только начинается приступ, и перед сном по 2 ст. л.
3. 250 мл молока вскипятить, добавить маленький кусочек сливочного масла и соды на кончике ножа. Пить молочную жидкость надо горячей, медленно и понемногу. Молоко поможет смягчить слизистую, а масло создаст «обволакивающий» эффект и устранит назойливый кашель.
4. Отварите сосновую хвою и делайте ингаляции перед сном. Дышать отваром нужно приблизительно четверть часа. Затем прогрейте жидкость снова и оставьте емкость возле спального места. Аромат хвои снимает спазмы, облегчает болевые ощущения в горле и устраняет сильные приступы кашля. Полезно выпить стакан теплого чая или молока с медом сразу после процедуры.
5. Соблюдайте оптимальную влажность в помещении, особенно в холодное время года. Обогреватели изрядно пересушивают воздух, что негативно сказывается на и без того пересушенной слизистой. Если у вас нет увлажнителя воздуха, вы можете ставить емкости с кипятком в комнате или развесить мокрое белье.
6. Употребляйте как можно больше жидкости. Особенно полезно пить природную минеральную воду без газа.
7. Как только начался кашель, встаньте и походите по комнате. Слизь опустится и не будет сильно раздражать горло.
8. Воспользуйтесь леденцами от кашля. Всем известный жженый сахар – действенное экстренное средство.
9. Медленно рассасывайте немного меда или сахар-рафинад.
10. Используйте растирки и компрессы. Соблюдайте правильные пропорции при лечении средствами на основе спирта, чтобы не вызвать ожог.

Народная медицина богата разнообразными методами. Среди них вы обязательно подберете то, что подходит именно вам и победите мучительные симптомы.

Чай от бронхоспазмов

Настойки и травяные отвары – самый распространенный и действенный метод, который быстро поможет остановить приступ кашля и успокоит перед сном. Травы, входящие в состав чая, снимают отечность и воспаление, убивают бактерии, способствуют формированию и выведению мокроты из организма. Эффективность чая напрямую зависит от состава. Травы легко комбинируются и усиливают лечебное действие. Возьмите на заметку несколько рецептов, они могут вас спасти в экстренной ситуации.

• Листья, плоды или высушенные цветы лесной земляники залить в пропорции 10 г на 0,5 л кипятка. Пить в течение дня и перед сном.
• Корень солодки, пажитник сенной (1 ч.л.), фиалку трехцветную (4 ч.л.), плоды бузины (2 ч.л.), липовый цвет (4 ч.л.), фенхель (1 ч.л.) смешать. 1 ст. л. сбора залить стаканом кипятка и оставить настояться на 1 час. Принимать в течение дня и перед сном.
• Корень солодки, листья шалфея и сосновые почки смешать в равных пропорциях. 10 г трав залить 450 мл кипятка, оставить настояться на 3 часа и пить до 5 раз в день по 2 ст.л. Этот же отвар можно использовать для ингаляций. Помогает при трудноотделимой мокроте, облегчает откашливания.
• Листья, цветы или ягоды малины (15 г) залить горячей водой и заварить. Выпить горячим и лечь в кровать. Малиновый чай быстро поможет успокоить кашель и облегчит дыхание.
• Чай из семян бадьяна смягчит раздраженное горло и устранит приступ. Добавление в горячую воду щепотки корицы повысит эффективность средства.
• Натрите мелко очищенный корень имбиря и заварите вместе с листьями чая. Добавив свежемолотый черный перец и листья базилика, вы смягчите пересушенное горло и успокоите приступы начинающегося кашля.
• Залейте 1 ч.л. сухого орегано холодной водой и доведите до кипения. Процедите отвар и наслаждайтесь простым и целебным средством.

Травы – кладезь витаминов для здоровья. Чаи на основе растений спасут вас в бессонные ночи, помогут остановить удушливые приступы и улучшат общее состояние.

Опыт других людей

Мучительный кашель может быть настоящей мукой для тех, кто страдает от него ночью. Люди, испытывающие эту проблему, часто делятся своими советами о том, как справиться с ним. Некоторые рекомендуют выпить теплое молоко с медом перед сном, чтобы смягчить раздражение в горле. Другие советуют использовать специальные сиропы или принимать лекарства от кашля. Также полезно обеспечить влажность в комнате, чтобы слизистая оболочка не пересыхала. Важно помнить, что если кашель не утихает и мешает спать, необходимо обратиться к врачу для профессиональной консультации и лечения.

Эфирные масла от кашля

Приступы кашля успешно останавливаются при помощи эфирных масел. Народная медицина богата средствами на основе этих продуктов. Их используют для холодных, паровых ингаляций и растирания.

1. Масло камфоры – сильнодействующее средство исключительно для наружного применения, его нельзя вдыхать и употреблять внутрь из-за высокого содержания токсинов. При правильном использовании этот натуральный ингредиент поможет устранить кашель, вызванный простудными заболеваниями. Попробуйте следующие процедуры:

• Немного вытяжки камфоры подогрейте на водяной бане. Теплым средством нужно растереть больному спину, ступни и грудную клетку. Для сохранения тепла после растирки кашляющему лучше надеть теплую одежду, шерстяные носки и лечь спать.
• Перед сном принять горячую ванну с добавлением 10 капель камфоры. После промокнуть тело, тепло одеться и лечь в кровать.

Эпилептикам, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушениями нервной системы камфора противопоказана.

2. Масло пихты – самый известный эфирный экстракт для борьбы с кашлем при простудных заболеваниях, способствующий повышению тонуса организма и оказывающий успокаивающий эффект на человека, изнуренным неудовлетворительным самочувствием. Самые популярные рецепты на основе пихтового экстракта:

• Капните пару капель масла на корень языка. Это смягчит слизистую.
• Сухой кашель быстрее трансформируется во влажный при паровых ингаляциях с добавлением пихтового масла. Нескольких капель для одной процедуры будет достаточно.
• 30 капель масла добавьте в ванну с горячей водой, оптимальная температура воды должна быть 40 градусов и выше. Продолжительность купания составляет 20 минут.
• После ванны полезно сделать больному массаж с пихтовым экстрактом. Растирать нужно грудь, ступни и спину. После процедуры пациент должен одеться и укрыться теплым одеялом.
• При хронических и сильных спазмах рекомендуют холодные ингаляции: капнуть несколько капель на салфетку и положить в 30 см от кашляющего.

Лечение экстрактом пихты противопоказано беременным. Людям, страдающим заболеваниями почек, показано исключительно наружное применение.

Народные методы на основе эфирных масел не только быстро принесут больному желаемое облегчение, но и окажут общеукрепляющее воздействие на организм. Однако не стоит концентрироваться на них как на основном методе лечения. Эти вспомогательные средства одобряются медиками и рекомендуются после установления первопричины заболевания.

Автор: Ольга Кондратюк

Частые вопросы

Что делать если не могу уснуть от кашля?

Пейте теплую воду Теплое питье разжижает мокроту, из-за чего она легче проходит через дыхательные пути. Примите вертикальное положение Увлажните помещение Прогуливайтесь перед сном Установите комфортную температуру в помещении Старайтесь дышать носом Используйте лекарственные средства

Как заснуть при сильном кашле?

По наблюдениям пульмонологов, мокрота лучше всего отходит по утрам, в положении лежа на боку. Не следует принимать отхаркивающие препараты на ночь, в противном случае поспать не удастся. Если сухой кашель вызван не заболеваниями дыхательных путей, а воспалением горла или аллергией, стратегия лечения будет иной.

Что делать если не могу уснуть из за кашля?

Увлажняйте воздух Из-за отопления зимой воздух в помещении становится сухим. Пейте больше жидкости Принимайте препараты, назначенные врачом Используйте массаж Исключите перекусы перед сном Спите с приподнятым изголовьем Откажитесь от вредных привычек Дышите носом

Как перестать кашлять без остановки?

Увеличение объема жидкости для разжижения мокроты при ОРВИ, обеспечение достаточной влажности воздуха в комнате, отказ от курения, отмена препаратов, которые провоцируют сухой кашель, физиотерапия, дренажный массаж.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте выпить теплое молоко с медом перед сном – это поможет смягчить горло и уменьшить кашель.

СОВЕТ №2

Проветрите спальню перед сном, чтобы воздух был свежим и влажным, что может облегчить дыхание и уменьшить кашель.

СОВЕТ №3

Избегайте курения и контакта с дымом, так как это может усилить кашель и раздражение горла.