Коллаген – специфический белок, образующий соединительную ткань в организме, обеспечивающий ее прочность и эластичность. Именно коллаген составляет основу костей, сухожилий, суставов и хрящей. Недостаток этого белка пагубно сказывается на состоянии здоровья человека, приводит к снижению тонуса мышц, развитию пороков сердечно-сосудистой системы, деформации костей.

Для профилактики различных заболеваний и сохранения молодости всех систем организма можно использовать коллаген в таблетках, гелях и капсулах.

Влияние коллагена на суставы

В теле человека около 360 суставов. Именно они позволяют полноценно двигаться: наклоняться, поворачивать голову, ходить, держать ложку. Суставы образованы двумя или более поверхностями, покрытыми гиалиновыми хрящами, полостью между ними и капсулой, продуцирующей синовиальную жидкость – смазку, не позволяющую истираться хрящам. Коллаген является строительным компонентом всех составляющих сустава.

В организме с годами или в связи с болезнями уменьшается выработка коллагена, из-за чего суставы теряют упругость, изнашиваются и деформируются. Недостаток необходимого белка приводит к развитию артритов и артрозов, нарушению подвижности и снижению работоспособности.

Избежать пагубных последствий для суставов и позвоночника из-за недостатка протеинов можно с помощью фармакологических препаратов. На сегодняшний день существуют разнообразные препараты, с помощью которых можно вернуть крепость и подвижность суставов. В таких добавках содержится протеин, синтезированный из костей, сухожилий или кожи зверей и рыб. Он очень быстро всасывается в кровь и восполняет недостаток белков.

Кроме того, в состав средств входят лизин, глицин и пролин, которые способствуют выработке организмом человека собственного необходимого для суставов коллагена.

Врачи отмечают, что препараты для суставов с коллагеном становятся все более популярными среди пациентов, страдающих от различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Коллаген, являясь основным белком соединительных тканей, способствует улучшению состояния суставов, хрящей и связок. Специалисты подчеркивают, что регулярный прием таких добавок может помочь снизить болевые ощущения и улучшить подвижность суставов, особенно у людей с остеоартритом и другими дегенеративными заболеваниями.

Однако врачи предупреждают, что эффективность коллагена может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и стадии заболевания. Они рекомендуют сочетать прием коллагеносодержащих препаратов с другими методами лечения, такими как физическая терапия и правильное питание. Кроме того, важно выбирать качественные добавки от проверенных производителей, чтобы избежать возможных побочных эффектов. В целом, коллагеновые препараты могут быть полезным дополнением к комплексной терапии заболеваний суставов.

Какой коллаген лучше принимать для суставов, костей и кожи? Типы коллагена и их применение

Разновидности препаратов

Современная фармацевтическая промышленность предлагает разнообразный выбор препаратов для компенсации дефицита коллагена:

Таблетки рекомендуется применять для улучшения общего состояния организма, профилактики преждевременного старения, укрепления всех систем. Помимо синтетических протеинов содержат также витамины и аминокислоты, увеличивающие эффективность препаратов. Добавки в такой форме выпуска удобно хранить. Таблетка растворяется в желудке в течение 20-35 минут, при этом в кровь всасывается около 96% действующего вещества;

Капсулы усваиваются более быстро, чем таблетки: в течение 5-15 минут. Однако требуют специальных условий хранения: вне доступа прямых солнечных лучей, при температуре не более 23-26C в зависимости от производителя;

Жидкий коллаген для суставов наиболее быстро всасывается из желудка, при этом усваивается около 98% препарата. Основной его недостаток – необходимость хранить средство в холодильнике и сложности при расчете дозировки;

Средство противопоказано беременным и кормящим женщинам, а также лицам, страдающим фенилкетонурией – заболеванием, при котором нарушено всасывание аминокислот.

Гель используется для местного воздействия на поврежденные кожные покровы, суставы и мышцы. Применяется как в случае спортивных или бытовых травм, так и при различных заболеваниях: остеопорозе, артрите, ревматизме. Входящий в гель коллаген оказывает влияние на конкретный сустав в той области, где было нанесено средство.

Средства с коллагеном

Среди наиболее популярных фармакологических препаратов, содержащих коллаген для суставов, можно выделить:

Коллаген Ультра

Производитель: ООО «НПО Здорового питания», Россия

Содержит синтетический аналог коллагена, соответствующий протеинам соединительной ткани человека, витамин С и дополнительные компоненты. В состав препаратов местного применения входят также эфирные масла и экстракты трав.

Показания к применению: нарушения целостности суставов (остеопороз, хондроз, артрит, ревматизм), реабилитация после травм (вывихи, ушибы, переломы).

Схема применения: порошок разводят в соотношении 1 пакет на 200-250 г воды и употребляют раз в день до еды; гель и крем следует втирать в пораженный участок 2-3 раза в день;

Nutrend Flexit Gelacoll

Производитель: Nutrend (Чехия)

Содержит высококонцентрированный гидролизат желатина и органическое соединение серы. Выпускается в виде капсул.

Показания к применению: профилактика деформации суставов во время усиленной физической нагрузке и при избыточном весе, для людей с ограниченной подвижностью суставов, в составе комплексного лечения при поражениях костно-мышечной системы.

Схема применения: 4-5 капсул, которые следует распределять между приемами пищи;

Геландринк Форте

Производитель: Gelita (Чехия)

Состоит из синтезированных волокон коллагена и ряда вспомогательных веществ: аминокислоты, витамины, растительные экстракты, селен и магний.

Показания к применению: используется для восстановления хрящевой ткани, улучшения функционирования связочно-суставной системы, нормализации подвижности позвоночника.

Схема применения: 14 г порошка развести в 250 мл воды и пить 1 раз в сутки; капсулы принимать 12 раз в день;

Kolagen Activ Plus

Производитель: Olimp (Польша)

В состав входят белковые волокна, витамин В6 и С, кальций для укрепления костной ткани.

Показания к применению: предназначен для повышения прочности связок и сухожилий, укрепления суставов, профилактики артритов, артрозов и возрастных изменений в костно-мышечной системе.

Схема применения: 4 жевательные таблетки принимать 2 раза в день через 1-2 часа после еды;

Коллаген Форте

Производитель: Биовит (Россия)

В составе гидрализат протеина, экстракты трав, кальций, кремний, цинк и витамины группы В1, С, Е.

Показания к применению: боли в суставах, ушибы и вывихи суставов, профилактика заболеваний суставно-связочного аппарата.

Схема применения: по 1 таблетки 2 раза в день во время приема пищи;

Advanced Joint care

Производитель: Natures Bounty (США)

Состоит из коллагена, сульфата хондроитина, D-глюкозамина и метилсульфонилметан, который участвует в синтезе молекулярной структуры коллагена.

Показания к применению: используется для восстановления соединительной ткани, способствует синтезу коллагена, обладает антиаллергическим действием.

Схема применения: 1-2 капсулы в день во время еды;

Marine Collagen

Производитель: Neocell (США)

В состав входит морской коллаген, гиалуроновая кислота, витамин С, магний и цинк.

Показания к применению: возрастные изменения суставов, профилактика заболеваний костной системы. Используется для стимуляции выработки организмом собственного коллагена.

Инструкция по применению зависит от массы тела человека, принимающего препарат: 4 капсулы в день при весе до 60 кг, 8 капсул в день при весе до 80 кг, 10 капсул при весе более 80 кг;

Артрос

Производитель: Рецепты здоровья (Россия)

Состоит из гидролизата пищевого коллагена, порошка грибов шиитаке, кальция.

Показания к применению: артриты и артрозы любого генеза, деформация и грыжи межпозвоночных дисков, для ускорения восстановления кожи в результате ожогов или ран.

Схема применения: 1 пакет порошка, растворенный в 250 мл жидкости, раз в день;

42

Производитель: Еврофармспорт (Россия)

Состав: гидролизат коллагена, пчелиный яд, витамин Е, экстракт ромашки, зверобоя, лимонника, рябины.

Показания к применению: травмы суставов, связок и мышц, избыточная нагрузка при физических тренировках, боли. Улучшает местную циркуляцию крови, уменьшает воспалительные процессы.

Схема применения: наносить на пораженный участок 1-2 раза в день;

First Collagen Powder

Производитель: Be First (Россия)

Основное составляющее – гидролизат коллагена, также содержит витамин С, лимонную кислоту и сукралозу.

Схема применения: растворить 3 мерные ложки в 250 мл теплой воды, принимать 1 раз в сутки.

Принимать препараты необходимо в строгом соответствии с инструкцией. Применение избыточной дозы средства может привести к увеличению массы тела.

Мнения людей о препаратах для суставов с коллагеном варьируются, но многие отмечают их положительное влияние на здоровье суставов и общее самочувствие. Пользователи часто упоминают о снижении болей и улучшении подвижности после курса приема таких добавок. Некоторые отмечают, что коллаген помогает восстановить хрящевую ткань, что особенно важно для пожилых людей и тех, кто занимается спортом. Однако встречаются и скептики, которые считают, что эффект может быть незначительным или временным. Важно отметить, что для достижения наилучших результатов рекомендуется сочетать прием коллагена с правильным питанием и физической активностью. В целом, отзывы о препаратах с коллагеном в основном положительные, и многие готовы рекомендовать их своим знакомым.

https://youtube.com/watch?v=CVKoIDK5fXQ

Препараты с коллагеном для спортсменов

Тяжелые физические нагрузки, которые испытывают спортсмены, увеличивают воздействие на суставы, ускоряют их изнашиваемость. Именно поэтому для бодибилдеров и тяжелоатлетов очень важно использование препаратов с коллагеном. Дополнительно поступающих в организм белок способствует укреплению суставов и связок, улучшает их эластичность, не позволяет истончаться хрящам и сухожилиям. К наиболее популярным средствам, применяемым среди спортсменов, относятся:

• Gelatine Forte(компания Weider, Германия),
• Kolagen Activ Plus (компания Olimp, Польша),
• First Collagen Powder (компания Be First, Россия).
• Глюкозамин и хондроитин (от фирмы Now Foods)

Особенности питания

Коллаген невозможно получить с пищей, однако есть продукты, способствующие синтезу белков в организме человека.

1. Рыба и морепродукты. Они насыщают организм йодом и аминокислотами, необходимыми для выработки коллагена;
2. Мясо птицы, особенно индейка. Способствует сохранению собственных белков организма;
3. Улучшению синтеза коллагена способствует витамин С. Поэтому стоит употреблять в пищу цитрусовые, шиповник, сладкий перец и шпинат;

Коллаген необходим для нормального формирования соединительной ткани. Применение специальных препаратов в комплексе с правильным питанием поможет обеспечить организм необходимым количество белка и избавит от нарушений работы суставов.

Что важнее: Коллаген, Глюкозамин или Хондроитин для суставов? //16+

Вопрос-ответ

Какой коллаген для суставов самый эффективный?

Коллаген II отвечает за амортизацию суставов, поддерживает их движение и функционирование. Именно этот тип коллагена добавляют в биокомплексы для поддержания опорно-двигательной системы.

Почему пить коллаген бессмысленно?

Бесполезные добавки Входит в состав костей, сухожилий, связок, хрящей и кожи. Добавки неэффективны, потому что организм сам решает, как использовать аминокислоты коллагена. Нет никаких доказательств, что прием добавок может целенаправленно укреплять ногти, волосы, суставы или улучшать пищеварение.

Какой коллаген пить при артрозе суставов?

Так, рекомендуется принимать гидролизованный коллаген II типа, помогающий восстановить потерю этого вещества в организме, а следовательно – продлить молодость и гибкость суставов. Научные исследования показывают, что этот тип коллагена полезен при остеоартрозе.

Какой фирмы коллаген самый лучший?

Эвалар Коллаген морской II типа – Узнать, где дешевле всего&gt, &gt, &gt, We: on Collagen Tripeptide – Узнать, где дешевле всего&gt, &gt, &gt, UltraBalance – Узнать, где дешевле всего&gt, &gt, &gt, BOTO – Узнать, где дешевле всего&gt, &gt, &gt, MISHIDO – Узнать, где дешевле всего&gt, &gt, &gt, 1WIN – Узнать, где дешевле всего&gt, &gt, &gt,

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема препаратов с коллагеном обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить, подходит ли вам данный вид добавок и в какой дозировке их лучше принимать.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на состав препаратов. Выбирайте продукты, которые содержат не только коллаген, но и дополнительные компоненты, такие как витамины C и D, хондроитин и глюкозамин, которые могут усилить действие коллагена и поддержать здоровье суставов.

СОВЕТ №3

Следите за сроками приема. Для достижения заметного эффекта от препаратов с коллагеном может потребоваться несколько месяцев регулярного использования. Не забывайте делать перерывы между курсами, чтобы избежать привыкания.

СОВЕТ №4

Сочетайте прием коллагена с правильным питанием и физической активностью. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами, а также регулярные упражнения помогут улучшить состояние суставов и повысить эффективность добавок.