Лечение остеохондроза – это длительная многоступенчатая терапия, которая включает в себя несколько видов процедур. Наряду с медикаментозным и физиотерапевтическим лечением пациентам обязательно рекомендуется массаж при остеохондрозе. Терапия помогает снять основную симптоматику заболевания и улучшить самочувствие пациента. Рассмотрим самые эффективные техники массажа при остеохондрозе позвоночного столба.

Основной причиной остеохондроза является потеря тонуса поверхностных и глубоких мышц спины. В результате этого позвонки становятся нестабильными. Происходит ущемление нервных волокон, артерий и мелких сосудов. Массажное воздействие позволяет вернуть упругость мышцам и предотвратить развитие патологических изменений позвоночных дисков.

Таким образом, на вопрос, можно ли делать массаж при остеохондрозе, врачи заявляют, что именно массаж должен стать основной терапией наряду с физическими упражнениями и медикаментозным лечением остеохондроза.

При правильно подобранном массаже можно получить следующие положительные эффекты:

• Снятие мышечного спазма и восстановление кровообращения.
• Предупреждение развития болезни.
• Улучшение лимфотока и снятие отека.
• Укрепление мышечного скелета.
• Уменьшение количества приступов обострений.
• Восстановление двигательной активности.

Следует знать, что сеансы массажа при остеохондрозе можно проводить только в состоянии ремиссии остеохондроза.

Любые воздействия в период обострения могут принести вред и привести к необратимым нарушениям нервных окончаний.

Польза и вред

Как и любое воздействие на организм человека, массирование может принести как пользу, так и вред. Правильно выбранная методика позволяет избавиться от основных симптомов болезни, предупредить ее прогрессирование и вывести болезнь в стадию ремиссии. Однако неопытный массажист или неподходящая методика могут усугубить положение. Бываю случаи, когда после непрофессионального массажа пациенты замечали значительное ухудшение самочувствия, усиливались боли.

Именно по этой причине нужно с особой внимательностью подходить к выбору массажиста, ведь позвоночник – это сосредоточение нервных окончаний и важных артерий, повредив которые можно остаться инвалидом

Какой массаж будет лучше именно для вас, зависит от стадии заболевания его локализации и общего самочувствия.

Массаж при остеохондрозе является одной из популярных методов лечения, и мнения врачей по этому поводу разнообразны. Многие специалисты отмечают, что массаж может значительно облегчить состояние пациентов, улучшая кровообращение и уменьшая мышечное напряжение. Он способствует снятию болевого синдрома и улучшению подвижности суставов. Однако важно, чтобы массаж проводился квалифицированным специалистом, так как неправильные техники могут усугубить проблему.

Некоторые врачи подчеркивают, что массаж следует использовать в сочетании с другими методами лечения, такими как физиотерапия и медикаментозная терапия. Также они рекомендуют учитывать индивидуальные особенности пациента, чтобы избежать противопоказаний. В целом, массаж может быть эффективным дополнением к комплексной терапии остеохондроза, но его применение должно быть тщательно продумано и согласовано с лечащим врачом.

Показания

Показаниями к проведению являются:

• Выраженная слабость мышц позвоночника.
• Мышечные спазмы.
• Корешковый синдром.
• Нарушение кровообращения.
• Начальные стадии остеохондроза.

Перед назначением сеанса пациент должен пройти комплексное обследование, чтобы исключить наличие факторов, являющихся противопоказаниями к массажной терапии.

Противопоказания

Среди абсолютных противопоказаний можно выделить:

• Межпозвонковые грыжи.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Нарушение целостности кожного покрова.
• Психические отклонения.
• Инсульты, опухоли, новообразования.
• Патологии дыхательных путей.
• Повышенная температура тела.
• Заболевания крови.

При наличии любого из этих факторов применение массажа строго запрещено.

Воздействие может вызвать обострение имеющихся патологий.

Массаж при остеохондрозе вызывает много обсуждений среди пациентов и специалистов. Многие отмечают, что регулярные сеансы массажа помогают значительно облегчить симптомы, такие как боль и напряжение в мышцах. Пациенты часто делятся положительным опытом, подчеркивая, что массаж способствует улучшению кровообращения и расслаблению, что в свою очередь помогает уменьшить дискомфорт.

Однако важно помнить, что не все виды массажа подходят для людей с остеохондрозом. Специалисты рекомендуют обращаться к квалифицированным массажистам, которые имеют опыт работы с данной проблемой. Некоторые пациенты также отмечают, что массаж в сочетании с другими методами лечения, такими как физиотерапия и лечебная гимнастика, дает наилучшие результаты. В целом, массаж рассматривается как эффективный способ поддержания здоровья и улучшения качества жизни при остеохондрозе.

Можно делать массаж при обострении?

Обострение остеохондроза проявляется сильными болями и ярко выраженным отеком. В этом состоянии приемы массажа проводить категорически запрещено. Ущемленные и воспаленные нервные окончания могут повредиться от массажного воздействия, что приведет к ухудшению общего самочувствия. Любое повреждение нервных волокон может закончиться необратимыми последствиями!

Общие правила

При остеохондрозе важно не навредить пациенту. Учитывая особенности заболевания, лечебный массаж при остеохондрозе должен проводиться только профессионалом. Все движения должны быть мягкими и безболезненными. Запрещено сильное воздействие, которое может повредить сосуды и нервные окончания.

Перед назначением курса процедур необходимо пройти комплексное обследование и исключить противопоказания. Важно строго соблюдать график и продолжительность сеансов. Нельзя прибегать к массажу при стойких болях различного характера. Повторять курс можно только после разрешения специалиста.

Массаж должен быть частью комплексной терапии.

В каком случае к врачу?

Если после посещения массажиста вы заметили, что у вас обострилось любое заболевание, нужно обратиться к лечащему врачу для коррекции терапии. Также к доктору стоит обратиться незамедлительно, если после массажа вы испытываете боли в позвоночнике, усугубление основных симптомов остеохондроза, онемение конечностей или повышение температуры тела. Во всех этих случаях необходимо прекратить сеансы до выяснения причин обострений.

Подготовка к массажу

Подготовка к массажу заключается в выборе правильной позы, психологическом настрое и полном расслаблении. Пациент может выбрать для себя наиболее удобную позу, при которой он не будет чувствовать дискомфорта или скованности. Чаще всего больного укладывают на жесткую поверхность лицом вниз. Руки при этом должны быть вытянуты вдоль тела. Однако некоторым пациентам неудобно лежать на животе, а потому им может быть предложена поза, сидя на стуле, повернувшись лицом к спинке. Руки при этом уложены на спину стула, а голову размещают на руках.

Также важен и психологический настрой пациента. Чтобы полностью расслабиться, нужно забыть обо всех повседневных проблемах и заботах. Все это оставьте за порогом кабинета и приходите на сеанс в спокойном состоянии. Массаж нельзя делать на сытый желудок.

Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 1,5 часов до сеанса.

Методы массажа

Сегодня при лечении остеохондроза применяются многочисленные массажные методики. Разнообразие техник позволяет подобрать наиболее подходящий вариант каждому пациенту. Однако при выборе массажа нужно советоваться с доктором, ведь каждый из его видов имеет свои особенности, показания и противопоказания. Рассмотрим основные виды массажей, применяемые для лечения остеохондроза.

Классический

Этот вид массажного воздействия является самым распространенным. Чаще всего его назначают при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, однако он может применяться и при других формах заболевания. Методика массажа при остеохондрозе включает в себя несколько этапов:

• Поглаживания – плавные и мягкие движения ладонями.
• Растирания – круговые движения основанием ладоней.
• Разминания – движения с захватом мышц.
• Вибрация – короткие быстрые движения ребрами ладоней.

Каждый этап должен проводиться с нарастающей интенсивностью, но, не причиняя боли пациенту.

https://youtube.com/watch?v=XFfZbGmA-NQ

Разогревающий

Данная процедура может применяться при всех видах остеохондроза. Ее цель – это улучшить кровообращение и разогреть мышцы спины перед лечебной физкультурой, чтобы занятия были максимально эффективными. В качестве разогревающего массажа можно применять как отдельные элементы классической техники, так и провести сеанс традиционного массажа.

Для более быстрого эффекта можно применять разогревающую мазь.

Точечный

При остеохондрозе достаточно эффективным методом лечения считается акупунктура. Техника выполнения точечного массажа заключается в активации биологически активных точек на теле человека путем надавливания. Точки эти находятся по всему телу человека. Массировать точки нужно с различной интенсивностью подушечками пальцев или ногтевой пластиной. Чаще всего точечный массаж при остеохондрозе применяется при шейном поражении, но может использоваться и при других видах заболевания.

Классической комбинацией точек при шейном остеохондрозе считается:

• Ци-Май. Расположена около сосцевидного отростка за слуховым проходом. При интенсивных болях в шее следует воздействовать на нее в течение 5 минут. Воздействие способствует снятию мышечного спазма.
• Я-мень. Точка располагается на задней поверхности шеи в области второго позвонка. Воздействовать на точку нудно не более 3-х минут нажатием средней интенсивности. Воздействие снимает спазм сосудов, способствуя восстановлению кровотока.
• Чунту. Точка расположена между восьмым и седьмым позвонками. Воздействие на нее должно быть не более 5-ти минут со средней интенсивностью. При нажатии на точку повышается отток лимфы, что способствует снятию отека.
• Фен-фу. Точка расположена под затылочным выступом. Сильное воздействие на нее в течение 2-х минут позволяет снять мышечный спазм и укрепить нервную систему.

https://youtube.com/watch?v=YlaKdbES2s8

Баночный, вакуумный

Баночный и вакуумный массажи, это вид аппаратных процедур, которые выполняются при помощи специальных медицинских приспособлений. Суть массажа заключается в воздействии на глубокие мышцы спины. Для проведения процедуры могут применяться медицинские банки или специальные вакуумные аппараты.

Чаще всего вакуумный массаж при остеохондрозе проводят при поражении шейно — грудного отдела позвоночника.

Массаж шейно-воротниковой зоны вакуумными банками “Альпина Пласт”

Медовый

Массаж с медом от остеохондроза помогает восстановить кровообращение, повысить тонус мышц и снять воспаление. Массаж может проводиться на любом участке спины. Важным условием для проведения процедуры является выбор натурального меда без добавления сахара. Медовый массаж при остеохондрозе противопоказан людям с аллергией на продукты пчеловодства.

https://youtube.com/watch?v=2m5xbH3AT8A

Самомассаж

Всем пациентам с остеохондрозом шейного отдела специалисты советуют ежедневно проводить сеансы самомассажа. Освоить технику сможет каждый, но при самомассаже важно помнить, что недопустимо чрезмерное давление на мышцы спины.

Массаж должен сочетаться с растяжкой мышц шеи.

Как делать массаж самому себе, смотрите видео

►НАПРЯЖЕНИЕ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ: растяжка и самомассаж при остеохондрозе. Самомассаж шеи.

Тайский

Тайский массаж – это древнейшее искусство исцеления человека простыми приемами. Освоить эту технику самостоятельно практически невозможно. Для получения настоящего массажа по-тайски нужно обращаться в специализированные центры, где работают тайские специалисты. Не верьте рекламе, которая обещает тайский массаж за 20 минут. Особенность этой процедуры – продолжительность и четкая проработка определенных точек спины. Массаж применяется при остеохондрозе грудного и поясничного отделов.

Несоблюдение техники массажа при остеохондрозе может обернуться инвалидностью.

Тайский массаж. Массаж плеч и спины

Соединительнотканный

Эта техника основана на проработке соединительной ткани. Массаж оказывает глубокое воздействие на поврежденные участки, нормализует кровоток и лимфообмен, снимает напряжение и способствует рассасыванию отека. Массаж очень популярен в странах Европы, там на его долю приходиться 30% от всех массажей.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия – это иглоуколывание, которое воздействуя на нервную систему, активизирует защитные механизмы организма. Рефлексотерапия при остеохондрозе может применяться на любой стадии болезни. Эта методика прекрасно подходит для всех видов остеохондроза.

Курс длится не менее 10 сеансов.

Лечение поясничного остеохондроза иглоукалыванием

Мануальная терапия

Мануальная терапия при остеохондрозе может дать положительный эффект, только при условии высокой квалификации мастера. Чаще всего приемы мануальной терапии применяется при шейном остеохондрозе. Методика имеет массу противопоказаний, а потому перед ее применением нужно обязательно посоветоваться с врачом. Мануальная терапия при остеохондрозе должна проводиться в специализированной клинике.

Домашнее использование методики строго запрещено.

Мануальная терапия при шейном остеохондрозе

Массаж с мазями и гелями

Различные лечебные мази и гели усиливают эффект лечения остеохондроза массажем. Чаще всего для этих целей применяются кремы с согревающим и противовоспалительным эффектом. Такие мази как радикулитный бальзам для массажа, мазь Апизартрон, мазь Випратокс и мазь Випрасал эффективно снимают воспаление, способствуют восстановлению кровообращения и снимают мышечный спазм. Средства наносятся массирующими движениями на первом этапе процедуры. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией, имеются противопоказания.

Выбрать мазь или гель вам поможет лечащий врач или массажист.

Правила завершения процедуры

Процедура проведения массажа всегда должна заканчиваться легкими и расслабляющими движениями. При необходимости можно нанести на пораженные участки спины специальные мази на основе пчелиного или змеиного яда. После окончания сеанса нужно полежать и расслабиться не менее 15 минут. Это даст организму возможность завершить те процессы, которые были активизированы процедурой.

Массаж как профилактика

Сегодня специалисты советуют проводить массаж регулярно. Учитывая сидячий образ жизни, который ведут большое количество людей, именно массаж может стать эффективной мерой профилактики остеохондроза. Для снятия напряжения и мышечного спазма идеально подойдет техника самомассажа. Освоив эту методику, вы сможете в любой момент провести расслабляющий сеанс дома, на работе, на природе и тд. Помните, основной причиной остеохондроза является слабость мышечного скелета, а массаж сможет поднять тонус мышц и предупредить необратимые изменения позвонков.

Критерии выбора и нюансы поиска исполнителя, массажиста

В наши дни не проблема найти массажиста, но как выбрать действительно хорошего мастера, который поможет облегчить состояние и не навредит здоровью? При выборе мастера, который делает массаж при остеохондрозе, следует придерживаться следующих правил:

• Мастер должен иметь соответствующее образование.
• Это должен быть действительно лечебный массаж.
• Лучше обращаться в реабилитационные клиники или иные медицинские учреждения.
• Можно воспользоваться направлением лечащего врача.
• Массаж должен проводиться только после ознакомления с вашей историей болезни.

Если массажист не может внятно ответить на ваши вопросы, его возраст не позволяет иметь большой стаж работы, а мастер предлагает свои услуги без предварительного обследования, лучше поискать другого кандидата в личные массажисты.

Массажеры

Не имея опыта самомассажа и возможности обзавестись личным массажистом, можно приобрести аппаратный массажер, который эффективно снимет напряжение, повысит мышечный тонус, восстановит кровообращение и снимет усталость после тяжелого рабочего дня. Сегодня на рынке представлен большой выбор массажеров для домашнего использования, рассмотрим наиболее популярные модели:

CS Medica VibraPulsar CS-v1. Действие этого вибромассажера схоже с ручным массажем. В комплекте прибора имеется 4 насадки для вибрации различной интенсивности. Аппаратное воздействие эффективно снимает боль, восстанавливает кровоток, способствует оттоку лимфы. Цена 2000 руб.

Nozomi MH-102 с инфракрасной лампой. Этот прибор относится к классу физиоаппаратов. Инфракрасное излучение повышает эффективность массажной процедуры, снимает воспаление и устраняет болевой симптом. Цена 3000 руб.

Массажер для шеи HoMedics NMS-250-EU. Прибор подходит для пациентов с шейным остеохондрозом. Массажер массирует шею и область плеч. Аппарат оказывает расслабляющее и тонизирующее воздействие, оснащен функцией прогрева. Цена 4500 руб.

Gezatone AMG105 Active Power. Этот прибор совмещает в себе три техники воздействия – вибрацию, прогрев и точечный массаж. Применяется для избавления от боли, снятия напряжения и усталости. Цена 3000 руб.

Nozomi MH-103. Данная модель оснащена ионной лампой. Применение массажера позволит снять напряжение и усталость, избавиться от болей, зарядиться бодростью и хорошим настроением. Цена 4000 руб.

Прогнозируемая эффективность

Сеансы массажа позволяют значительно улучшить состояние пациентов с остеохондрозом. Благодаря восстановлению кровотока и снятию мышечного спазма можно избавиться от таких симптомов патологии как:

• Головокружения.
• Головные боли.
• Панические атаки.
• Ограничения подвижности.
• Онимение конечностей.
• Боли в спине.

Для существенного облегчения необходимо использовать массаж в составе комплексной терапии.

Совокупность медикаментозного, физиотерапевтического и массажного лечения может вывести заболевание в стадию ремиссии и предотвратить его дальнейшее развитие.

Сколько сеансов массажа предположительно потребуется?

Продолжительность курса зависит от общего состояния пациента и техники воздействия. При классическом массаже для стойкого эффекта нужно делать не менее 10-15 сеансов, длительностью по 40-50 мин. При этом процедуру не рекомендуется делать ежедневно, между сеансами должен быть перерыв в 2-3 дня, чтобы организм мог восстановиться. Такой курс называется оздоровительным и применяется при многих заболеваниях.

Если вы используете массаж в качестве профилактики остеохондроза, достаточно делать процедуру 1 раз в 7 дней. Курс при этом может быть длительным от 3-х месяцев до нескольких лет.

Какой график массажа нужен именно вам, должен сказать ваш лечащий врач.

Только он сможет на основании вашего состояния здоровья прописать вам оптимальный курс массажа, который не навредит здоровью и позволит избавиться от симптоматики остеохондроза.

Вывод

Остеохондроз считается неизлечимым заболеванием, однако при первых его признаках нужно обращаться к врачу для коррекции образа жизни и назначения лечебных процедур.

Это поможет остановить развитие болезни и позволит чувствовать себя лучше.

Помните, если не лечить остеохондроз, он может привести к инвалидности!

Вопрос-ответ

Как правильно делать массаж при остеохондрозе?

Массаж при обострении остеохондроза Массаж должен быть легким, безболезненным, с использованием кремов и обезболивающих гелей. После процедур рекомендуется укутать больное место и поспать. Чтобы не навредить в период обострения, рекомендуется использовать мягкие мануальные техники, точечный массаж, методы релаксации.

Какие точки массировать при остеохондрозе?

1 классический (сразу на все отделы позвоночника)2 сегментарный (с применением особого действия на разные области спины: пояснично-крестцовую, шейно-затылочную, область вдоль позвоночника)3 точечный (по триггерным точкам)

Какие виды массажа при остеохондрозе?

Общепринято различают несколько видов массажа: классический-лечебный, точечный, сегментарный и банночный массаж. Самым распространенным и эффективным массажем при остеохондрозе является классический и точечный.

Какие процедуры полезны при остеохондрозе?

Электротерапия (электрофорез, диадинамометрия, амплипульстерапия), магнитотерапия, лазеротерапия, ультрафонофорез, амплипульстерапия.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. Остеохондроз может иметь различные стадии и формы, и только специалист сможет определить, подходит ли вам массаж и какие техники будут наиболее эффективными.

СОВЕТ №2

Выбирайте квалифицированного массажиста, который имеет опыт работы с пациентами, страдающими остеохондрозом. Убедитесь, что специалист знает анатомию и может адаптировать массажные техники под ваши индивидуальные потребности.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свои ощущения во время массажа. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, немедленно сообщите об этом массажисту. Массаж должен приносить облегчение, а не ухудшать ваше состояние.

СОВЕТ №4

Регулярность массажей может сыграть ключевую роль в вашем восстановлении. Обсудите с врачом оптимальную частоту сеансов, чтобы достичь наилучших результатов в лечении остеохондроза.