Невралгия – это заболевание нервных волокон, которое возникает из-за повышенного давления на нервные клетки других тканей. Например, болезнь может проявиться при спазме мышц или воспалении соединительной ткани, когда она увеличивается в размерах и сдавливает собой нервное волокно. Проявляется заболевание сильным болевым синдромом и повышением температуры (в некоторых случаях).

Лечение невралгии в домашних условиях направлено на устранение боли и воспаления. Проводится при помощи медикаментов, физиотерапевтических методов и народных средств. Перед его началом необходимо проконсультироваться со специалистом и получить достоверный диагноз, потому что симптомы невралгии могут быть характерны и для других заболеваний, и лечение в этом случае может пойти во вред.

Как лечить в домашних условиях

Чтобы грамотно подобрать лечение, нужно обратиться к специалисту, а также проанализировать возможные причины возникновения невралгии. От них полностью будет зависеть тактика лечения. Причины классифицируются в зависимости от места локализации патологического процесса.

Итак, наиболее частые причины развития невралгии:

При невралгии спинного и седалищного нерва:

• Беременность крупным плодом или же большой набор веса в процессе вынашивания, когда ткани и увеличенная в размере матка сдавливают нервную ткань малого таза и зоны позвоночника;
• Инфекции женских половых органов и выделительной системы, переохлаждения;
• Большие нагрузки на поясничные мышцы;
• Малоподвижный образ жизни;
• Ожирение;
• Остеохондроз и межпозвоночная грыжа;
• Переломы костей малого таза и позвоночника;
• Опухоли в малом тазу и на позвоночнике.

При невралгии затылочного нерва:

• Переохлаждение головы;
• Подагра;
• Черепно-мозговые травмы;
• Опухоли головного мозга и в области шейного отдела позвоночника;
• Остеохондроз шейно-воротниковой зоны.

При невралгии лицевого нерва:

• Аневризма артерий головного мозга (проявляется в виде деформации артерий и замедления кровотока по ним);
• Атеросклероз сосудов головного мозга;
• Мозговые опухоли (доброкачественные и злокачественные);
• Хронические инфекции (гайморит, синусит и др.).

При невралгии языкоглоточного нерва:

• Простудные и инфекционные болезни (грипп, туберкулез и др.);
• Аллергии;
• Интоксикация;
• Болезни обмена веществ (ожирение, нарушения в работе щитовидной железы);
• Сахарный диабет;
• Алкогольная интоксикация;
• Склероз.

Чтобы вылечить невралгию, необязательно ложиться в больницу (если речь не идет о тяжелых формах заболевания).

В домашних условиях при правильно поставленном диагнозе можно проводить все доступные методы лечения и получить хорошие результаты.

Терапия невралгии состоит из трех направлений:

1. Лечебно-охранительные мероприятия — меры по устранению спазма мускулатуры и уменьшению болевого синдрома;
2. Медикаментозная терапия — снятие отека тканей, устранение боли и причины воспаления;
3. Народные средства — используются длительно, их действие направлено на глубинное устранение причины невралгии и снятие внутреннего воспаления нервных тканей.

Ставить диагноз невралгии самостоятельно нельзя, даже если это заболевание уже было проявлено у вас ранее. Его симптомы не являются специфическими, они могут свидетельствовать о наличии другой проблемы, а какой именно — может сказать только врач.

Основными задачами проводимого лечения (в зависимости от причины возникновения заболевания) будут:

1. Устранение боли;
2. Снятие отека тканей;
3. Устранение спазма мышц и других факторов, оказывающих давление на нерв;
4. Профилактика развития рецидивов.

Но прежде чем приступать к лечению невралгии в домашних условиях, нужно ознакомиться с рядом противопоказаний, чтобы не навредить организму применяемыми методами.

Врачи отмечают, что лечение невралгии в домашних условиях может быть эффективным, если подходить к этому вопросу с осторожностью. Специалисты рекомендуют начинать с простых методов, таких как теплые компрессы или грелки, которые помогают снять напряжение и уменьшить болевые ощущения. Также полезными могут быть легкие физические упражнения и растяжки, способствующие улучшению кровообращения.

Медики советуют обратить внимание на правильное питание, богатое витаминами группы B, которые поддерживают здоровье нервной системы. Важно также избегать стрессовых ситуаций и обеспечить себе полноценный сон. В случае, если симптомы не проходят или усиливаются, врачи настоятельно рекомендуют обратиться за профессиональной медицинской помощью, чтобы избежать осложнений и получить адекватное лечение.

Межреберная невралгия. Как лечить? Простой комплекс упражнений при межреберной невралгии.

Показания и противопоказания для лечения дома

Чтобы провести правильное лечение невралгии в домашних условиях, рассмотрим ее симптомы. Они, так же как и причины, классифицируются в зависимости от места поражения. Иметь точное представление о симптомах этого заболевания необходимо для того, чтобы при обострении заболевания суметь отличить его проявления от проявлений тяжелых форм сердечной недостаточности, о которой будет сказано позже.

Итак, основные признаки невралгии:

Невралгия седалищного и спинного нерва:

• Боль «простреливающего» характера, накатывает приступами;
• Боль распространяется на всю область поясницы и малого таза;
• Ощущение жжения в области ягодиц или поясницы;
• Ощущение мурашек на коже.

Языкоглоточная невралгия:

• Боль в корне языка, возникает при активных движениях: кашле, глотании и др.;
• Чрезмерное слюноотделение, которое чередуется с чувством «сухости» во рту;
• Горьковатый привкус.

Затылочная невралгия:

• Боль при прикосновении к коже головы и при резких поворотах шеи;
• Боль, парализующая всю заднюю поверхность головы, простреливающего характера, отдает в уши;
• Задействована чаще только одна сторона головы.

Лицевая невралгия:

• Гиперчувствительность кожи на лице;
• Резкая и кратковременная боль;
• Чаще болит только одна сторона лица (правая);
• Приступ боли начинается при прикосновении к какой-либо области лица (носу, щекам и др.).

Межреберная невралгия:

• Боль провоцируется кашлем, резкими движениями, смехом и напряжением мышц туловища;
• Боль носит продолжительный характер – до нескольких часов, опоясывающая;
• В пораженном месте снижается уровень чувствительности кожи (до полного исчезновения).

Все вышеперечисленные симптомы являются показанием для начала лечения невралгии.

Однако они могут проявляться и при сердечной недостаточности, которая будет строгим противопоказанием к началу домашней терапии. Методы, которые используются для лечения невралгии, могут ухудшить состояние пациента, страдающего от сердечного приступа, и в некоторых случаях ошибка может стоить жизни.

При резких и сильных болях в области грудины вызывайте скорую помощь не откладывая. В таких случаях всегда лучше перестраховаться.

Отличие сердечной боли от боли при межреберной невралгии

В обоих случаях боль будет носить резкий, сдавливающий характер и локализоваться в области грудной клетки. Но если проблема в сердце, то болевые ощущения не будут зависеть от движений больного, тогда как при невралгии боль резко усиливается при кашле или неосторожном, резком движении. Также сердечные боли быстро проходят при приеме медикаментов, купирующих сердечный приступ, а их необходимо принять еще до приезда скорой помощи – в качестве профилактики инфаркта или других расстройств работы сердца.

Многие люди, столкнувшиеся с невралгией, ищут способы облегчить свое состояние в домашних условиях. Одним из популярных методов является использование тепла: горячие компрессы или грелки могут помочь расслабить мышцы и уменьшить болевые ощущения. Также часто рекомендуются массаж и легкие физические упражнения, которые способствуют улучшению кровообращения. Некоторые предпочитают народные средства, такие как настои из трав, обладающих противовоспалительными свойствами. Важным аспектом является соблюдение режима сна и отдыха, что помогает организму восстановиться. Однако стоит помнить, что перед началом любого лечения лучше проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений и выбрать наиболее подходящий метод.

МЕЖРЕБЕРНАЯ НЕВРАЛГИЯ: боль в груди справа или слева, боли между ребрами, КАК ЛЕЧИТЬ.

Методы лечения дома

Методы лечения невралгии в домашних условиях основаны на применении медикаментов, народных средств и массажа. Начинают, как правило, с лечебно-охранительных мероприятий, помогающих больному остановить развитие заболевания и оградить себя от сильных болевых ощущений.

А после того как все необходимые меры по остановке прогрессирования заболевания приняты, переходят к медикаментозной терапии и лечению невралгии народными средствами.

Лечебно-охранительный режим

Так как основные жалобы пациентов, страдающих невралгией, – это сильные боли, то в первую очередь необходимо сделать всё, чтобы их не возникало. Для этого нужно исключить ситуации, из-за которых могут чрезмерно напрягаться мышцы в месте поражения. Кроме того, стоит на время ограничить себя от резких и активных движений и какое-то время соблюдать постельный режим.

Рассмотрим ситуации, при которых мышцы организма испытывают чрезмерную нагрузку:

1. Кашель – если вы болеете простудным заболеванием и часто кашляете, то имеет смысл начать принимать противокашлевые препараты (если кашель сухой). Если простуда в самом разгаре и при кашле отходит мокрота, то помочь могут только разжижающие ее препараты, способствующие быстрому ее выведению, а также обезболивающие.
2. Запоры – постарайтесь, чтобы ваш стул был по возможности мягким и не доставлял проблем. Употребляйте в пищу больше слабительных продуктов: чернослива, кураги, яблок и др.
3. Смех – здесь не возникает проблем в ограничении.

Кроме этих факторов, на проявление боли при невралгии оказывает влияние и количество жидкости в организме. В первые дни болезни лучше себя немного ограничивать и выпивать не более литра в сутки. Дело в том, что при обильном количестве межтканевой жидкости ткани увеличиваются в размерах и создают дополнительное давление на место поражения.

Можно добавить к основному лечению еще и прием диуретиков, некоторые врачи часто прописывают их.

Эта простая техника избавит от мучений межреберной невралгии за 30 секунд

Общие советы

Как говорилось выше, в первые дни болезни желательно ограничить свою двигательную активность и перейти на постельный режим. А если возникает потребность в движении, то совершать его крайне осторожно, не провоцируя возникновение болевого синдрома.

Спать и лежать нужно обязательно на твердой поверхности, желательно, чтобы это был ортопедический матрас. Но если его нет, то можно просто убрать все подушки и перины, по максимуму избавиться от «мягкости».

Если дома имеется жесткий ортопедический корсет, то его можно носить в течение всего дня (когда речь идет о межреберной невралгии).

В первые дни болезни рекомендуется воздействие сухим и неагрессивным теплом. Оно необходимо для снятия мышечного спазма и устранения отека. Тепло улучшает кровообращение в тканях и способствует ускоренному выведению застойной жидкости.

Нельзя прогревать область сердца – это может негативно сказаться на его работе.

В качестве источника тепла можно использовать грелки, мешки с сухой прогретой солью, бутылки с горячей водой и др. Постарайтесь охватить всю площадь больных зон для полного устранения спазма. После процедуры  какое-то время лучше полежать под одеялом или надеть теплый свитер, чтобы полученный эффект не рассеялся. Можно дополнительно смазать прогретую область специальными мазями.

Если проблема заключена в области шеи и спровоцирована остеохондрозом, то тепло следует накладывать по всей длине позвоночника.

Медицинские препараты

Прием лекарств нужен для устранения боли, снятия воспаления и питания нервной ткани. Используются следующие группы препаратов:

• анальгетики;
• НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты);
• миорелаксанты;
• витамины группы В;
• мази и пластыри.

Обезболивающие

В качестве обезболивающих средств могут применяться обычные болеутоляющие препараты и НПВП, которые обладают дополнительно противовоспалительным действием. Среди них чаще всего назначаются:

«Анальгин», «Баралгин» и другие аналоги метамизола натрия. Это действующее вещество вышеперечисленных препаратов, оно действует на рецепторы, отвечающие за болевой импульс, притупляя их чувствительность. Противопоказания: нарушения работы почек и печени, нехватка фермента глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, болезни крови, аллергия на производные пиразолона. Цена от 10 рублей.

«Темпалгин» — комплексный препарат, обладает аналогичным обезболивающим действием. Противопоказания: печеночная, почечная и сердечная недостаточность в тяжелых формах, гипотензия (ниже 100 ед.), болезни кроветворения, дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, аспириновая астма, возраст до 14 лет, беременность, лактация, аллергические реакции. Цена от 50 рублей.

«Диклофенак» – нестероидный противовоспалительный препарат, блокирует медиаторы воспаления, обладает обезболивающим, противовоспалительным и легким жаропонижающим действием. Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, аспириновая «триада» (бронхиальная астма, крапивница, ринит), заболевания ЖКТ эрозивного характера, проктит, беременность, возраст до 18 лет. Цена от 50 рублей.

«Мелоксикам» и его аналоги – НПВП избирательного действия, не оказывает негативного влияния на слизистую желудка. Оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие. Противопоказания: болезни желудка в стадии обострения, печеночная и почечная недостаточность в тяжелых формах, возраст до 15 лет, повышенная чувствительность к компонентам препарата. Цена от 70 рублей.

Диуретики

«Диакарб» – диуретик слабого, но длительного действия, не влияет на баланс ионов калия в организме. Идеально подходит для лечения невралгии. Противопоказания: почечная и печеночная недостаточность тяжелой степени, гипокалиемия, гипонатриемия, сахарный диабет, первый триместр беременности, болезнь Аддисона, лактация, возраст до 3-х лет. Цена от 200 руб.

«Верошпирон» — диуретик разной дозировки (25 мг, 50 мг, 100 мг), умеренного действия, назначается при невралгии в течение первых трех дней. Противопоказания: болезнь Аддисона, гипокалиемия и гипонатриемия, беременность, лактация, возраст до 3-х лет. Цена от 80 руб.

Местные обезболивающие

В качестве местных обезболивающих используются противовоспалительные мази, такие как:

1. «Диклофенак»;
2. «Ибупрофен»;
3. «Фастум гель»;
4. «Быструмгель».

Разогревающие:

1. «Капсикам»;
2. «Финалгон»;
3. «Випросал» и др.

 Противопоказаниями для мазей будут: гиперчувствительность кожи, кожные заболевания, раздражения и аллергические реакции.

Цена колеблется от 50 до 300 рублей. Применение мази также лучше согласовывать со специалистом.

Уколы

Препараты в ампулах ставятся внутримышечно и намного быстрее всасываются. Кроме того, в растворе лекарство намного эффективнее, потому что поступает сразу в кровоток, минуя печень. При невралгиях в уколах назначаются те же препараты, что и в таблетках: НПВП, анальгетики, миорелаксанты. Противопоказания будут полностью такими же, как у препаратов, выпускаемых в таблетках. Ориентировочные цены:

1. «Диклофенак» – 50 рублей;
2. «Комбилипен» – 250 рублей;
3. «Амелотекс» – 300 рублей;
4. «Мидокалм» – 600 рублей и др.

Витамины

Витамины при лечении невралгии необходимы для восстановления структуры нервного волокна, а также для улучшения проводимости нервного импульса. Назначаются комплексные препараты, в состав которых входят витамины группы В (В1, В2, В6, В12) и аскорбиновая кислота:

1. «Комбилипен» – комплексный лекарственный препарат: витамины группы В + аскорбиновая кислота + лидокаин. Противопоказания: индивидуальная непереносимость, сердечно-сосудистая недостаточность в тяжелой форме, беременность и лактация. Цена от 300 рублей.
2. «Нейромультивит» – препарат для людей, страдающих аллергией на лидокаин. Состав: витамины группы В + аскорбиновая кислота.

Противопоказания: беременность, период лактации, детский возраст, острая сердечная недостаточность. Цена от 350 рублей.

Миорелаксанты

Миорелаксанты – это препараты, рефлекторно расслабляющие мускулатуру, и, как следствие, снимающие напряжение с нервной ткани.

1. «Мидокалм» – миорелаксант центрального действия. Противопоказания: миастения, возраст до 3-х лет, повышенная чувствительность к компонентам препарата. Цена  от 350 рублей.
2. «Сирдалуд» – миорелаксант центрального действия, оказывает влияние на спинной мозг, рефлекторно расслабляя мышцы спины и другие. Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, печеночная недостаточность в тяжелой форме, одновременный прием с ципрофлоксацином, наследственные заболевания, связанные с дефицитом сахарорасщепляющих ферментов, возраст до 18 лет. Цена от 350 рублей.

Диета и режим питья

В первые дни болезни рекомендуется ограничить потребление жидкости до 1 литра в сутки, в последующие дни – не более 1,5 литров, учитывая супы, чай и другие напитки.

Рекомендации по питанию при невралгии будут такими же, как и при любом заболевании нервной системы. Категорически запрещены следующие продукты:

1. Сало, животные жиры;
2. Кофе, крепкий черный чай;
3. Острое, пряное, копченое;
4. Шоколад;
5. Сыр (разрешается употреблять в малых количествах);
6. Газировка (Кока-кола и др.);
7. Яйца, вареные вкрутую;
8. Мучные изделия.

Все эти продукты негативно действуют на интенсивность кровообращения, а значит, тормозят восстановление нервных волокон, ведь только с током крови они получают все необходимые питательные вещества.

Рекомендуется употребление продуктов, содержащих витамины группы В – они способствуют восстановлению оболочек нервных клеток и улучшению нервной проводимости. Список продуктов:

1. Орехи, бобовые, соевые;
2. Несдобные хлебобулочные изделия, ржаной хлеб;
3. Мясные блюда в тушеном или вареном виде.

Другие показанные к применению продукты содержат Омега-3. Это основное вещество, способствующее восстановлению:

1. Рыба (жирные сорта);
2. Молоко, кисломолочные продукты;
3. Яйца всмятку;
4. Крупы: гречневая, ячневая, овсяная;
5. Овощи: томаты, кабачки, тыква, свекла, капуста, патиссон.

При диете следует помнить, что соусы наподобие майонеза и жирной сметаны лучше исключить. А заменить их можно оливковым или кукурузным маслом.

Народные средства

Болевой синдром при невралгии носит продолжительный характер. Обезболивающие препараты перестают помогать, потому что в организме происходит привыкание к основному действующему веществу. Вот здесь и пригодятся традиционные методы лечения народной медицины.

Кора ивы

Используется при спинных и позвоночных болях. Нужно мелко истолочь кору ивы и залить кипятком. После этого «потомить» на медленном огне в течение 20 минут. Принимать по одной столовой ложке 3 раза в день.

Натирание хреном

Используются корни и листья этого растения. Рецепт предназначен для наружного применения, помогает обезболить место поражения.

Корень натирается на терке, кашицу прикладывают на больное место и закрывают сверху полиэтиленом, затем укутывают в теплую шаль. Держать хрен нужно до тех пор, пока не будет ощущаться непереносимое жжение. Делать компрессы рекомендуется на протяжении недели.

Листья используются в цельном виде и прикладываются на пораженное место как компресс.

Редька черная

Измельчают овощ в кашицу и прикладывают на больные нервы в виде компресса. Достаточно одного раза в сутки. Длительность курса – две недели.

Йод и глицерин

Вещества смешивают в пропорции 1:1 и помещают в емкость с непрозрачными стенками или из темного стекла. Смесь тщательно перемешивается до однородной массы и наносится при помощи ваты на пораженные места. Область позвоночника лучше обходить вокруг.

Йод обладает сильнейшим прогревающим действием и снимает боль, глицерин способствует улучшенному проникновению в ткани.

Процедура делается перед сном, во избежание сквозняков и переохлаждения.

Лечебные ванны при невралгии

Существует несколько видов ванн при невралгии:

1. Ванны из осины и тополя (ветви  кипятятся в течение 20 минут в большой кастрюле, а отвар выливается в ванну в горячем виде). После процедуры рекомендуется смазать место поражения пихтовым маслом и укутать в теплый материал.
2. Ванна на основе лекарственных трав и морской соли. Среди трав чаще всего используется шалфей – он обладает противовоспалительным действием. Трава кипятится, и отвар выливают в ванну с морской солью. После процедуры также рекомендуется укутать себя как можно теплее.
3. Ванны с эфирными маслами. Чаще всего их готовят с использованием масла лаванды. Предварительно оно смешивается с молоком, взвесь выливается в ванну. После такой процедуры рекомендуется не смывать остатки под душем, а слегка протереться полотенцем.

При наличии воспаления, ванны при невралгии будут одним из самых эффективных и безвредных средств лечения.

Их можно делать без назначения специалиста.

Аппликаторы

Аппликаторы – это приспособления для улучшения кровообращения в тканях. Они представляют собой отрез ткани или специальную подушечку с заостренными пластмассовыми частями. Раздражая поверхность кожи, они стимулируют прилив крови и помогают снять глубинный спазм в мышцах. Применяются ежедневно: человек ложится на аппликатор и лежит около 15-20 минут без перерыва. Желательно, чтобы присутствовало ощущение болезненности.

Существует несколько видов аппликаторов, которые продаются в аптеках и специализированных магазинах:

1. Иппликатор Кузнецова – представляет собой мягкую подушечку с пластмассовыми нашивками. Цена около 150 рублей.
2. Иппликатор Кузнецова с магнитными подложками. Магнитное поле оказывает дополнительное влияние на нервную ткань, способствуя ее восстановлению. По способу применения он аналогичен обычному иппликатору. Цена от 360 рублей.

Массаж при невралгии

Массаж должен проводиться у больного невралгией начиная со второго-третьего дня болезни. Он должен быть мягким, поглаживающим, без чрезмерных усилий. Его главная задача – это улучшение кровообращения и снятие спазма мускулатуры.

Лучше всего делать массаж в вечернее время перед сном, чтобы не было риска переохлаждения и попадания под сквозняк.

Чтобы процедура принесла нужный эффект, действия массажиста должны быть полностью согласованы с техникой массажа при невралгии:

1. Первый этап – поглаживание. Легкими массирующими движениями разминается кожа больного, мышцы расслабляются и становятся восприимчивыми к основному этапу воздействия.
2. Второй этап – растирание. Суть этого этапа заключается в усилении кровообращения в коже и последующих слоях. Растирать следует активно, быстро, до красноты кожи.
3. Третий этап – разминание. После того как тело полностью разогрето, и кровоток активно запущен, можно приступать к прямому воздействию на мышцы – разминать их.

Главное условие правильно проведенного массажа при невралгии – это отсутствие болевых ощущений у пациента.

Точечный массаж – это одна из методик массажа, наиболее популярная при невралгии. Заниматься этим должен только специалист, потому что не на каждую точку при обострении заболевания можно надавливать. Есть риск серьезных ухудшений состояния.

Например, при межреберной невралгии категорически запрещается надавливать в место выхода нервного окончания.

Другие методы

При тяжелых формах невралгии больного госпитализируют и используют более радикальные методы лечения:

1. Терапия кортикостероидными препаратами (инфузионно) – они обладают мощным противовоспалительным действием и мгновенно стабилизируют состояние;
2. Применение рецептурных анальгетиков (при сильных болях);
3. Нейрохирургическое вмешательство (в тяжелых случаях требуется операция).

Профилактика невралгии в домашних условиях

Если у вас есть склонность к этому заболеванию, то, соблюдая несколько простых рекомендаций, вы можете себя надолго от него обезопасить:

1. Постоянно поддерживать необходимый уровень витаминов группы В в организме;
2. Следить за отсутствием сквозняков и тепло одеваться;
3. Делать зарядку, физические упражнения, не вести сидячий образ жизни;
4. При малейшем дискомфорте использовать прогревающие мази;
5. Закаливаться.

Невралгия – это болезнь нервной системы, поэтому в состоянии тяжелого стресса  шансы ее возникновения резко увеличиваются.

Старайтесь вести размеренный и спокойный образ жизни, не переутомляясь и не возлагая на себя чрезмерные нагрузки.

Вывод

Чтобы приступ невралгии не оставил после себя нежелательных последствий, его нужно правильно лечить. Главное условие в этом случае – точность диагноза и грамотное назначение препаратов специалистом. Поэтому не медлите с обращением к врачу.

Вопрос-ответ

Что помогает от невралгии в домашних условиях?

Для снятия болезненности можно использовать горчичники, перцовый пластырь, грелку, сокращение подвижности, отсутствие резких движений, состояние покоя также помогут снизить болевой синдром, следует избегать сквозняков, нахождения на холоде, на ветру, лекарственные средства.

Какие таблетки хорошо помогают при невралгии?

Медикаментозное лечение включает анальгетики (анальгин, седалгин, спазган), нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, кетопрофен, диклофенак, целебрекс, вольтарен, индометацин, пироксикам) внутрь, в ректальных свечах или внутримышечно.

Что нельзя делать при невралгии?

В острый период противопоказаны активность, подъем тяжестей, продолжительное сидение, эмоциональные стрессы. Только специалист, исходя из особенностей организма больного и причинного фактора заболевания, может подобрать оптимальный вариант лечения: медикаментозную, физио- или рефлексотерапевтического характера.

Как понять, что у тебя невралгия?

Ощущение скованности и подергивание мышц, дискомфорт при пальпации основного места боли, зуд и жжение перед началом приступа, усиленное потоотделение в подмышечной зоне, появление и пропадание неприятных ощущений, припухлость и покраснение кожи, изменение чувствительности кожи.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте теплые компрессы. Тепло помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение в области, где ощущается боль. Наносите теплый компресс на пораженную область на 15-20 минут несколько раз в день.

СОВЕТ №2

Пробуйте легкие физические упражнения и растяжку. Умеренная физическая активность может помочь снизить напряжение в мышцах и улучшить общее состояние. Убедитесь, что упражнения не вызывают дополнительной боли.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на диету. Употребление продуктов, богатых витаминами группы B, может помочь улучшить состояние нервной системы. Включите в рацион орехи, семена, рыбу и зеленые листовые овощи.

СОВЕТ №4

Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога. Эти техники помогут снизить уровень стресса и напряжения, что может положительно сказаться на состоянии нервной системы и уменьшить симптомы невралгии.