​Остеохондроз – это заболевание позвоночника, при котором развивается поражение тканей, в особенности фиброзно-хрящевых образований или межпозвонковых дисков. Другими словами, хрящи которые обеспечивают подвижность позвоночника стираются, постепенно приводя человека к инвалидности. Патология развивается не мгновенно и при своевременном лечении можно прекратить или заметно приостановить разрушение хрящей. Для этого, в зависимости от стадии, пациенту назначают курс лечения, включающий – профилактические мероприятия, прием медикаментов, физиотерапевтические процедуры. Неизменным условием лечения является здоровый сон на правильном матрасе. Поэтому, давайте рассмотрим, что представляют собой ортопедические матрасы и как выбрать подходящий при остеохондрозе?

Как ортопедический матрас влияет на профилактику остеохондроза?

Ортопедическим можно назвать любой матрас, который способен удерживать позвоночник в анатомическом положении во время сна. При этом позвоночник расположен максимально ровно. В противном случае, если изделие не соответствует установленному требованию, наблюдается изгиб и выпячивание позвоночника, поворот вокруг собственной оси. Появляется избыточное давление на хрящи, что ускоряет их разрушение, придавливается сосудисто-нервный пучок, отсюда головные боли, чувство усталости после сна, боли в спине и другие симптомы.

Сон на ортопедическом изделии придает не только бодрости поутру, но и действует как средство профилактики заболевания, позволяет снять напряжение с межпозвоночных хрящей, накопленное за день.

Очень часто, на последних стадиях остеохондроза больные могут избавиться от сопровождающих их болей только с помощью размещения тела в анатомическом положении.

Врачи подчеркивают, что выбор матраса играет важную роль в управлении остеохондрозом. Правильный матрас должен обеспечивать оптимальную поддержку позвоночника, способствуя его естественному положению во время сна. Специалисты рекомендуют выбирать модели средней жесткости, которые не слишком мягкие, чтобы избежать прогибов в области поясницы, и не слишком жесткие, чтобы не создавать излишнего давления на суставы.

Матрасы с ортопедическим эффектом, изготовленные из мемори-фома или латекса, могут помочь снизить нагрузку на позвоночник и улучшить качество сна. Врачи также советуют обратить внимание на материалы, которые обеспечивают хорошую вентиляцию, чтобы избежать избыточной влажности и аллергий. Важно помнить, что индивидуальные предпочтения и особенности здоровья каждого пациента могут влиять на выбор матраса, поэтому консультация с врачом-ортопедом будет полезной.

Жесткий матрас – это полезно?

Какие существуют показания?

На самом деле, для приобретения ортопедического матраса показания врача не нужны.

Он никак не навредит, а наоборот, будет средством профилактики и расслабления после тяжелого рабочего дня.

В обязательном порядке, его покупка необходима в следующих случаях:

1. при сидячей и малоподвижной работе;
2. при работе, связанной с длительным стоянием и переносом грузов;
3. при сколиозе;
4. при периодических болях в спине;
5. при диагностировании остеохондроза или подозрении на него.
6. при плохом сне;
7. при онемении рук или ног после сна.

Как правильно выбрать ортопедический матрас?

Мы уже знаем, что такое ортопедический матрас и зачем он нам нужен. Остается только подобрать подходящую модель. Увы, сделать это быстро не получиться. Дело в том, что необходимо учесть множество важных параметров, которые станут гарантией, что в ближайшем будущем вам не придется подбирать другую модель. Учтите, это необходимо не только спине, но и кошельку, ведь стоимость хорошего матраса довольно велика.

Ниже подобраны наиболее важные критерии, на которые стоит обращать внимание при покупке.

Многие люди, страдающие от остеохондроза, уделяют особое внимание выбору матраса, так как он может существенно повлиять на качество сна и общее самочувствие. В отзывах часто упоминается, что оптимальный матрас должен быть среднежестким: он обеспечивает необходимую поддержку для позвоночника, не позволяя ему прогибаться. Пользователи также отмечают важность материала наполнителя — латекс или мемори-фоам часто рекомендуются за их способность адаптироваться к форме тела и снижать давление на суставы.

Некоторые специалисты советуют выбирать матрасы с ортопедическими свойствами, которые способствуют правильному положению позвоночника во время сна. Однако, несмотря на общие рекомендации, предпочтения могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и привычек. Поэтому важно пробовать разные варианты и консультироваться с врачами, чтобы найти идеальное решение для себя.

САМЫЙ ЛУЧШИЙ МАТРАС | Как выбрать матрас, от которого не болит спина?

Степень заболевания

Остеохондроз бывает трех стадий:

Первая – проявлений заболевания практически нет, тяжесть в спине поутру списывают на неправильный образ жизни или перенапряжение. Здесь допустимы вольности в качестве изделия. Подойдет практически любой ортопедический матрас.

Вторая – возникают трудности при движении и физических нагрузках, полноценный отдых определяет трудоспособность человека днем. Необходимо обращать внимание на жесткость матраса и другие важные параметры.

Третья – постоянные боли в спине, затрудненное движение или неспособность передвигаться. В таких случаях изделие подбирается исключительно с лечащим врачом, на основании ряда исследований тела.

Чаще всего приобретаются специфичные модели с изменяемой жесткостью, деформируемыми зонами и другими дорогостоящими технологиями.

Внутреннее устройство

Пружинные модели – основная часть, которая удерживает и распределяет вес человека состоит из комплекта пружин. Они бывают объединенные в одну структуру. Такие изделия считаются самыми неподходящими, так как плохо изгибаются и неспособны полностью подстраиваться под изгибы тела. С раздельными пружинами – отлично подходят для больных людей в качестве профилактического изделия. Из недостатков стоит отметить чрезмерную жесткость отдельных моделей.

Многослойные – не содержат пружин, а упругость поверхности и другие параметры зависят от упругости наполнителя.

Они легче, мягче и намного экологичнее предыдущих, но склонны продавливаться.

Комбинированные – содержат маты, а также пружинные блоки или ячеечные конструкции, заменяющие пружины.

Оптимальный размер

Хорошая модель матраса должны быть на 20 см больше, чем длина вашего тела. Его ширина – параметр стандартизированный.

Учтите, что новый матрас должен без особого усилия помещаться в проем кровати, иначе могут возникнуть перекосы.

Жесткость

Существует несколько градаций жесткости матрасов от мягких до очень жестких. В нашем случае подходят модели средней жесткости с небольшими отклонениями в большую или меньшую сторону, в зависимости от степени остеохондроза и пораженного участка позвоночника.

Также есть модели с комбинированной жесткостью, когда одна из сторон жестче, а другая мягче – отличный вариант для тех, кто еще ищет свой матрас.

Вес человека

Последний, но не менее важный параметр это вес человека. Каждый материал наполнителя, пружины и пружинные блоки эффективны при определенных нагрузках. Они указываются производителем, поэтому если ваш вес меньше или больше рекомендованного, то стоит выбрать другую модель.

В противном случае изделие окажется слишком жестким или слишком мягким, вызывая напряженность в позвонках.

Какими еще качествами должен обладать матрас?

Отличный образец, который прослужит долгие годы имеет еще и такие характеристики:

1. гипоаллергенный;
2. состоит из натуральных материалов;
3. противопролежневый (дышащая основа препятствует потению);
4. без посторонних запахов.

Что предлагает современный рынок?

Современные интернет-магазины предлагают гигантский выбор различных моделей по цене и качеству. Отыскать подходящий можно по известным вам параметрам, просто указав их при поиске. Но учтите, что представленные характеристики это информация от производителя, которая не всегда соответствует действительности.

Лучше подобрать несколько подходящих моделей, а затем посетить выставочный центр магазина, чтобы прилечь на изделие самостоятельно почувствовать жесткость пружин.

Пружинные модели

DreamLine Classic — серия эконом-класса. Это самый простой вариант, имеющий нераздельный пружинный блок и среднюю жесткость. Стоимость от 3600 до 9800 рублей, в зависимости от размера.

Промтекс-Ориент SOFT – отечественная модель из средней ценовой категории. От 9 до 17 тысяч, в зависимости от размера, обойдется вам матрас с независимым пружинным блоком.

Benartti Optimal Hard S1000 стоит от 13 до 26 тысяч рублей, имеет независимый блок, различную жесткость и отличную степень комфорта.

Беспружинные

Mr.Mattress Migi – модель наполнение которой состоит из натурального латекса. Жесткость – средняя, односторонняя. Стоимость от 8 до 20 тысяч.

DreamLine Mix – состоит из чередующихся слоев натурального латекса и кокосовой стружки. Премиальная модель, стоимостью от 19 до 53 тысяч.

Посмотрите полезное видео

Подбор ортопедических матрасов для позвоночника

Почему матрас это не панацея?

Представим, что наши советы и консультация врача помогли вам правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе. Вас все устраивает, ведь изделие чрезвычайно комфортно и позволяет мгновенно засыпать. Однако с утра чувство дискомфорта и боли не проходит? Все дело в том, что не были соблюдены еще два обязательных условия, это:

1. правильно подобранная подушка;
2. правильная поза во время сна.

Подушка, как и матрас подбирается очень тщательно.

Учитываются ее жесткость, материал наполнителя, качество ткани. Очень важен размер, который соответствует жесткости матраса и тому, какой из отделов позвоночника поражен больше всего. При остеохондрозе шейного отдела, жёсткость подушки должна быть максимальная, а размер – выбираем таким образом, чтобы удерживать голову, снимая нагрузку с позвоночника в любом положении сна.

Несмотря на то, что контролировать позу во время сна достаточно трудно, больным дистрофией межпозвонковых хрящей необходимо приучать себя спать на боку или на спине. Лечащий врач подскажет, в каком из существующих положений, вам будет удобно спать. Остальное – приучить себя даже во сне принимать одну из оптимальных поз.​

Вопрос-ответ

На каком матрасе лучше спать с остеохондрозом?

Общее правило при остеохондрозе звучит так: при обострениях хорошо спать на умеренно жесткой поверхности, а при улучшении состояния – на матрасе помягче. В связи с этим лучше приобретать двусторонние модели.

Какой матрас самый полезный для спины?

При периодических болях в спине, шее и позвоночнике лучше спать на матрасах двусторонних с независимыми пружинами. Их материал – кокос или ортопедическая пена, меморикс или натуральный латекс. Матрас на пружинном блоке, кокосовой койре, латексе и мемориксе. Чехол — двойной хлопко-вискозный жаккард на пышной стежке.

На чем лучше спать при остеохондрозе?

При остеохондрозе следует подобрать невысокую ортопедическую подушку, соответствующую по размерам ширине плеч. Форма — квадратная или прямоугольная. Оптимальное основание — средней жёсткости. Из наполнителей подходят бамбуковое волокно, латекс, гречневая лузга, а вот от шерсти и синтепона нужно отказаться.

Кому противопоказан ортопедический матрас?

Современные ортопедические жесткие матрасы находятся под строжайшим запретом в отношении людей, возраст которых превышает 50 лет. Причиной тому хрупкость, которая отличает кости возрастного человека. Дело в том, что позвоночник в таком возрасте нуждается в очень деликатной поддержке.

Советы

СОВЕТ №1

Выбирайте матрас средней жесткости. Для людей с остеохондрозом оптимальным вариантом будет матрас, который обеспечивает поддержку позвоночника, но при этом не слишком жесткий, чтобы не создавать дополнительного давления на суставы и мышцы.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на материалы наполнителя. Латексные и мемори-фоам матрасы могут быть хорошим выбором, так как они способны адаптироваться к форме тела, обеспечивая равномерное распределение нагрузки и поддержку в нужных местах.

СОВЕТ №3

Не забывайте о размере матраса. Убедитесь, что матрас соответствует вашему росту и весу. Он должен быть достаточно длинным и широким, чтобы вы могли свободно двигаться во сне, не испытывая дискомфорта.

СОВЕТ №4

Регулярно меняйте матрас. Даже самый качественный матрас со временем теряет свои свойства. Рекомендуется обновлять его каждые 7-10 лет, чтобы поддерживать здоровье позвоночника и избежать обострения остеохондроза.