С ситуацией, когда ребенка невозможно уложить спать, знакома каждая мама. Даже самые спокойные дети время от времени начинают капризничать и устраивать перед сном настоящие истерики. Поэтому вопрос, как быстро уложить ребенка спать, является одним из самых актуальных для большинства родителей. Что ж, попробуем помочь в нем разобраться.

Немного о грудничках

Грудные дети, как правило, доставляют меньше проблем.

Если ребенок здоров, сыт и окружен комфортом и вниманием, то он обычно засыпает вскоре после кормления.

«Добывание» молока из соски или материнской груди для него является серьезной физической нагрузкой, после которой он устает, расслабляется и плавно погружается в сон.

Поэтому и вопрос, как уложить ребенка спать без истерик, в таком возрасте обычно не стоит. Такие малыши еще не умеют сознательно манипулировать родителями и причин, по которым они могут плакать и отказываться укладываться в постель всего несколько:

1. Кишечные колики. Могут мучить малыша до 3-4 месяцев. Единственный способ борьбы с ними – правильно подобранное питание, специальные детские капли и массаж животика.
2. Прорезывание зубов. Часто сопровождается воспалением десен, температурой, неприятными ощущениями. Это не лучшее время отучать малыша от соски! Оставьте ребенку пустышку или резиновое кольцо, которое он будет грызть при засыпании.
3. Ребенок нездоров. У него что-то болит, заложен нос, поднялась температура. Капризы и плач в такой ситуации нормальны, а проблему надо решать с помощью врача или народных средств.
4. Физический дискомфорт. Ребенку может быть неудобно, жарко, холодно, в комнате очень светло, шумно, его слишком туго запеленали и т.д. Осмотритесь и по возможности устраните внешние раздражители.
5. Укачивание. Не все дети и не всегда любят, когда их укачивают. Есть и другая сторона медали – привыкший к укачиванию ребенок не может уже заснуть без него.
6. Переутомление. Физически уставший грудничок довольно быстро «отключается». Но если условия для сна неподходящие – вокруг много чужих людей, шумно и т.д., он не может заснуть и начинает капризничать.
7. Сильный стресс. На то, чтобы «переварить» новые впечатления детской психике надо намного больше времени, чем взрослому. Тем более стресс для грудничка – все, что для него непривычно: новая обстановка, чужая няня, даже другая кровать.

Поэтому главным советом, как уложить ребенка спать, для мам грудничков является строгое соблюдение режима дня и правил по уходу за младенцами. Тогда у годовалого ребенка не будет возникать сильного дискомфорта, а у мамы – проблем с длительным укладыванием в постель по нескольку раз в день.

Мнение врачей:

Родители часто сталкиваются с проблемой укладывания детей спать. Врачи рекомендуют создать уютную и спокойную обстановку в комнате ребенка. Важно установить ритуал перед сном, который будет сигналом для организма начать готовиться ко сну. Это может быть чтение книги, небольшая музыкальная зарисовка или нежный разговор. Также важно придерживаться постоянного расписания сна, чтобы организм ребенка привык к определенному времени отхода ко сну. Избегайте перед сном активных игр и экранов гаджетов, так как это может затруднить засыпание. Помните, что каждый ребенок индивидуален, и важно наблюдать за его реакцией на различные методы укладывания спать, выбирая наиболее подходящий для него.

https://www.youtube.com/embed/0FwviNIFox0

Почему не спят дети 2-3 лет

Больше всего проблем, особенно с дневным сном, начинается в период от 2 до 3 лет. Связано это с началом формирования личности и самоосознания малыша. Он пытается определить свое место в социуме и сферу собственного влияния на родителей. Это абсолютно нормальный процесс, через который проходят все дети. Он необходим для формирования психики ребенка.

Но родителям в этот период приходится нелегко. В этом возрасте часто прослеживаются попытки откровенного манипулирования старшими, реагировать на которые надо спокойно и правильно. И сделать это малышу проще всего как раз в стандартных ситуациях, повторяющихся изо дня в день: кормление, купание, переодевание, отход ко сну.

Но это не единственная причина, по которой дети закатывают истерики перед сном. Чтобы понимать, как уложить ребенка спать без слез, надо знать, что может стать причиной такого плача:

• Эмоциональный перегруз. Если ребенок в 2-3 года переутомился физически, то достаточно положить его в кровать или немного подержать на руках, и он почти сразу же засыпает. Но если он возбужден эмоционально, его мозг не может быстро переключиться на отдых. Ребенок хочет спать, но продолжать «проживать» произошедшие с ним события мысленно.
• Нежелание расставания. Малыши в этом возрасте обычно уже ходят в садик. Ночной сон для них – очередное расставание с родителями, без которых он и так провел целый день. С такими детками надо обязательно посидеть и поговорить перед сном, чтобы он ощущал присутствие и поддержку родителей.
• Отсутствие соски. Сосание пустышки действует на ребенка как успокоительное. Поэтому период отучения от нее может быть сложным. Лучше делать это постепенно: забирать соску днем и отвлекать малыша на интересные занятия, а перед сном позволять ее сосать.
• Незавершенные дела. Если ребенок занят своим делом, а вы вынуждаете его прервать игру и немедленно отправиться спать, протест вполне закономерен. Когда вы видите, что малыш чем-то очень увлечен, лучше плавно включиться в игру и подвести ее к завершению в положенное время.
• «Взрослые тайны». Многие дети понимают, что после того, как их отправили спать, взрослые продолжают заниматься своими делами и им кажется, что все самое интересное происходит без них. Постарайтесь увлечь ребенка чем-то не менее интересным: рассказанной на ночь историей, укладыванием любимой игрушки и т.д.
• Несоблюдение режима. Трудно объяснить малышу, почему вчера можно было ложиться спать в 22, а сегодня пора отправляться в кровать уже в 21! Но и это не главная проблема. Детский организм привыкает к определенному ритму и когда он сбивается, ребенок капризничает и не может понять, что происходит.
• Детские страхи. В этом возрасте малыш уже начинает видеть и осознавать сны. И нередко они бывают пугающими особенно после богатого новыми впечатлениями дня. На то, что приснился страшный сон, обычно указывает резкое пробуждение с криком и метанием по кровати. Ребенок может бояться темноты, полной тишины и др. Постарайтесь выяснить детские страхи и убрать их самостоятельно или с помощью психолога.

Как видите, единого рецепта, как правильно укладывать ребенка спать нет и быть не может. Ведь причины, по которым ребенок капризничает перед сном, очень разнообразны.

Но есть несколько простых правил, соблюдение которых значительно облегчит процесс отхода ко сну для мамы и самого малыша.

Опыт других людей

Многие родители сталкиваются с трудностями при укладывании детей спать. Одни советуют придерживаться строгого расписания и ритуалов перед сном, другие предпочитают использовать успокаивающие мелодии или чтение книг. Есть те, кто прибегает к методу постепенного отучивания от родительского присутствия. Некоторым помогает теплый напиток или нежный массаж. Важно найти подход, который подходит именно вашему ребенку, учитывая его индивидуальные особенности и потребности. Главное – быть терпеливым, заботливым и создавать уютную обстановку, чтобы малыш мог спокойно засыпать и отдыхать.

Что делать

Самая часто встречающаяся проблема – как уложить спать гиперактивного ребенка. На самом деле сделать это проще всего – надо в течение дня предоставить ему возможность «выплеснуть» максимальное количество энергии. Побольше подвижных игр, интересных занятий, заданий для самостоятельного выполнения.

Но следите, чтобы пик таких нагрузок приходился на 10-12 часов утра и 15-17 часов дня. Тогда к тому времени, когда придет пора укладываться спать, кроха успеет не только устать, но и немного успокоиться. Набегавшийся сонный малыш с радостью отправится на отдых, особенно если будет знать, что после него продолжится такой же увлекательный день.

Другая распространенная проблема – как уложить ребенка спать вовремя. Но она тоже достаточно легко решается при помощи постоянного наблюдения за малышом и строгого соблюдения установленного режима дня. Но этот режим дня желательно не брать из Интернета, а составлять с учетом индивидуальных особенностей ребенка.

Уже к двухлетнему возрасту четко прослеживаются суточные ритмы, которым подчиняется организм малыша. Если после ночного сна он пробуждается в 6-7 часов утра, то первый дневной сон можно запланировать на 11-12. К этому времени ребенок уже устает и заметно, что он тяжелый и сонный. «Перегуляв» с ним до 13 часов, вы сами спровоцируете сильное переутомление и капризы.

Второй дневной сон при таком режиме приходится примерно на 15-16 часов, а вечернее укладывание – на 20-21. При таком расписании ребенок успевает «выбрать» суточную норму сна, а периоды физической активности и отдыха правильно чередуются.

Если кроха любит по утрам поспать подольше, то и все остальные отходы ко сну должны равномерно сдвигаться. Ничего страшного не случится, если малыш спокойно отправится спать не в 21.00, а в 21.30. Это лучше, чем он прокричит те же полчаса, но вы сделаете по-своему.

Вот еще несколько подсказок, как лучше укладывать ребенка спать:

1. Соблюдайте установленный режим дня – время отхода ко сну должно быть примерно одинаковым всегда, только с возрастом оно постепенно корректируется.
2. Создайте комфортную для засыпания обстановку: мягкое освещение, тишину, отсутствие отвлекающих факторов.
3. Не разрешайте ребенку спать с домашними животными – они могут разбудить или напугать его.
4. Позвольте ему взять в кроватку небольшую любимую игрушку – так он не будет чувствовать себя одиноким.
5. Никаких шумных игр перед сном! А также скандалов между родителями или наказаний – только спокойная доброжелательная обстановка.
6. Не перекармливайте ребенка на ночь – набитый едой живот не даст быстро заснуть и может спровоцировать скопление газов и боли.
7. Купание обычно помогает расслабиться, но если купаться малыш не любит, лучше делать это за час-полтора до сна, чтобы у него было время успокоиться.
8. Читая на ночь сказку, старайтесь выбирать истории с продолжением, которое он услышит завтра вечером. Принцип 1001 ночи никто не отменял!
9. Не укачивайте ребенка! Если ему необходим тактильный контакт, лучше положить его в кровать и подержать за руку или погладить по головке.
10. Отлично помогают быстрому засыпанию: легкий массаж, ароматерапия, стакан теплого молока с медом.

Применяя эти маленькие хитрости, вы просто удивитесь, как легко уложить спать малыша без всяких капризов. Конечно, все заработает не сразу. Но наберитесь терпения.

Комфортный отход ко сну обеспечит полноценный ночной отдых не только малышу, но и всей семье. Ведь если ребенка трудно уложить, и он полночи кричит, то спать не может не только мама.

Автор: Анна Александрова

Частые вопросы

Как легко уложить младенца спать?

Лучшая поза для сна – на спине. Матрас должен быть достаточно жестким, а кроватку нельзя загромождать вещами, пледами, подушками. В детской нельзя курить. Если ребенок спит в прохладной комнате, лучше одеть его потеплее или уложить в специальный спальный мешок для малышей.

Как помочь новорожденному ребенку уснуть?

Ведите дневник Создайте условия, которые помогут малышу заснуть Расслабьте малыша перед сном Запеленайте малыша на сон Как только установилась лактация, предложите пустышку Включайте «белый шум» Введите «сонную фразу» Не забывайте о ритуалах перед сномЕщё

Как правильно расслабить ребенка перед сном?

Покачайте в коляске или кроватке, походите с ребенком на руках. Включите успокаивающую музыку для новорождённых, «белый шум». Пошикайте, тихонько попойтеСделайте легкий массаж кончиками пальцев, погладьте малышаЕщё

Как уложить ребенка спать без укачивания?

Основной способ как уложить ребенка спать без укачивания — положить в кроватку и подождать пока уснет. Действительно это работает, малыш приучается самостоятельно засыпать. Но для этого нужно 2-3 ночи набраться терпения и не подходить к малышу, дать ему время самостоятельно уснуть.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Создайте уютную атмосферу в комнате ребенка перед сном: погасите яркий свет, включите нежный ночник, приглушите звуки.

СОВЕТ №2

Старайтесь придерживаться определенного распорядка дня и устанавливайте жесткий режим сна для ребенка, чтобы он легче засыпал и просыпался в одно и то же время.

СОВЕТ №3

Проведите ритуал перед сном: читайте сказку, поговорите о дне, поиграйте в тихие игры. Это поможет ребенку расслабиться и подготовиться к сну.