Кто любит вкусно и сытно поесть? Практически все. Каждому знакомо приятное чувство полудремы после хорошего обеда в выходной день. А что будет, если к полудреме прибавить головную боль? Приятные ощущения тут же улетучиваются, уступая место раздражению, сонливости и тяжести.

Чтобы такие моменты случались как можно реже, нужно следить за своим здоровьем и вовремя устранять причины боли, связанной с едой.

Итак, почему после еды болит голова? Попробуем разобраться.

Пищевое отравление

Описание
Испорченные, неправильно приготовленные и токсичные продукты, попадая в желудочно-кишечный тракт, начинают выделять вредные вещества, которые быстро попадают в кровь. Дальше эти токсины распространяются по всему телу, вызывая отравление.
Характер боли
Боль наступает через 30-240 минут после еды. Голова «забита ватой», болевые ощущения – ноющие, средней интенсивности.
Дополнительные симптомы
Отравление ощущается всем телом. В зависимости от силы отравления, возможны: тошнота, рвота, диарея, повышение температуры, слабость, изменение цвета кожных покровов.
Кто и как диагностирует?
Терапевт. Методы: анамнез, анализы: крови, мочи, содержимого желудка.
Лечение
Промывание желудка, препараты-абсорбенты, симптоматическая терапия.

Головная боль после еды может возникать по ряду причин, и врачи выделяют несколько основных факторов. Во-первых, это может быть связано с перееданием, когда организм испытывает стресс из-за переработки большого объема пищи. Во-вторых, некоторые продукты, особенно содержащие глутамат натрия, тирамин или кофеин, могут вызывать головные боли у чувствительных людей. Также врачи отмечают, что резкие колебания уровня сахара в крови после приема пищи могут приводить к дискомфорту. Наконец, мигрени могут быть спровоцированы определенными триггерами, включая пищу. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и при постоянных болях обращаться к специалисту для диагностики и рекомендаций.

Почему после еды болит голова

Мигрень

Описание
Головная боль после еды может быть вызвана специфическими формами мигрени. Мигрень – это заболевание, характеризующееся сильными приступами головной боли в одной из половин без видимых на то причин.

Некоторые формы мигрени зависят от баланса витаминов в организме – например, при избытке витамина А у пациента начинается приступ.

Характер боли
Болевые ощущения – сильные, покрывают половину головы, располагаются внутри.
Дополнительные симптомы
Отсутствуют.
Кто и как диагностирует?
Терапевт или невролог. Диагноз ставится методом исключения.
Лечение
Симптоматическое. Нужно снять приступ и восстановить нормальный баланс витаминов в организме.

Интоксикация организма

Описание
Интоксикация после приема пищи возникает из-за запора. Вредные вещества скапливаются в кишечнике и начинают разлагаться, вследствие чего пациент чувствует себя крайне неудовлетворительно.
Характер боли
Болевые ощущения – генерализированные. Через 3-4 часа после еды болит голова, боль напряженная, не стихает после приема обезболивающих.
Дополнительные симптомы
Запор, рвота.
Кто и как диагностирует?
Терапевт, гастроэнтеролог.

Методы: анамнез, анализы.

Лечение
Медикаментозное, зависит от причины, вызвавшей запор. Промывание кишечника.

Головная боль после еды — это распространенная проблема, о которой говорят многие. Причины могут быть разнообразными. Некоторые связывают это с перееданием, когда желудок растягивается и вызывает дискомфорт, который может отражаться на голове. Другие отмечают, что определенные продукты, такие как шоколад, сыр или алкоголь, могут провоцировать мигрени у чувствительных людей. Также существует связь между уровнем сахара в крови: резкое повышение или падение может спровоцировать головную боль. Стресс и напряжение во время еды, особенно если человек спешит, также могут стать триггером. Важно обращать внимание на свое самочувствие и, при необходимости, консультироваться с врачом для выявления причин и поиска решений.

Почему может БОЛЕТЬ голова после ЕДЫ, и из-за чего бывает ИКОТА? / Ответы на вопросы подписчиков

Гипогликемия

Описание
Гипогликемия – состояние, при котором концентрация в крови сахара резко снижается. Мозгу не хватает питания, и развивается боль. Причины – сахарный диабет, непереносимость некоторых видов углеводов.
Характер боли
Болевые ощущения разливаются по всей голове. Последнюю как будто сдавливает обруч.
Дополнительные симптомы
Сонливость, головокружение, апатия.
Кто и как диагностирует?
Терапевт, эндокринолог.

Методы: анализ крови и мочи.

Лечение
Симптоматическое, зависит от причины снижения уровня глюкозы.

Горячая или холодная пища

Описание
Слишком горячая, как и ледяная, пища могут вызвать сильное раздражение нервов в зубах. Поскольку участки нервов головы очень тесно связаны друг с другом, боль может распространиться на виски, скулы, уши.
Характер боли
Боль резкая, жгучая, начинается в районе зубов и отходит в другой участок головы на той же стороне, где болит зуб.
Дополнительные симптомы
Повышение температуры тела.
Кто и как диагностирует?
Дантист. Методы: визуальное исследование.
Лечение
Подбор правильной зубной пасты, исключение горячего и холодного из рациона.

Комплексная перегрузка организма

Описание
Процесс переваривания пищи – затратный с точки зрения энергии, если в рационе присутствует много мяса, животных жиров и углеводов.

Если к тяжелому перевариванию добавить плохой сон и неудовлетворительную физическую форму, то однажды организм может просто устать, от чего появятся симптомы, схожие с отравлением.

Характер боли
Если плотно поесть, то через 20-30 минут от перегрузки, связанной с едой, голова начинает болеть. Боль ноющая, захватывает всю голову.
Дополнительные симптомы
Наблюдается вялость, тошнота, гиподинамия, боли в желудке.
Кто и как диагностирует?
Гастроэнтеролог, терапевт. Методы: анамнез, исключение других патологий.
Лечение
Правильный рацион и режим питания, физические нагрузки.

Зубные болезни

Описание
Если зуб прогнил изнутри, но нерв не был задет, то пациент может даже не догадываться о том, что совсем скоро его ждет крайне неприятный сюрприз. После еды, включающей в себя твердую пищу (сухари) или пищу, застревающую в зубах (мясо), повредившийся изнутри зуб может начать давить на здоровые ткани и нервы, от чего и возникают острые неприятные болевые ощущения.

В крайних случаях пациентам даже необходима госпитализация.

Характер боли
Болевые ощущения – острые, резкие, колющие. Иногда – сильные ноющие. Болит сам зуб и окружающие его ткани, иногда боль раздувается до масштабов всей головы.
Дополнительные симптомы
Вздутие щеки, повышение температуры.
Кто и как диагностирует?
Терапевт, дантист. Методы: обследование, анализ крови.
Лечение
Лечение или удаление проблемного зуба.

Когда нужно идти к врачу?

Появиться у врача нужно в том случае, если боль подходит под один из следующих критериев:

• сильная;
• острая;
• продолжительная;
• сопровождается другими симптомами, например – рвотой, потерями сознания.

Самолечение может очень плохо сказаться на благополучии пациента.

Дополнительно рекомендуем посмотреть видео с интересным мнением на этот счет

https://youtube.com/watch?v=oNdphg1sko8

Первая помощь при боли

Если болит зуб, можно выпить таблетку обезболивающего, например анальгин или другие аналогичные обезболивающие.

Если есть подозрение на проблемы с желудком или кишечником – можно развести и выпить пакетик Смекты или вызвать рвоту (последнее поможет только тогда, когда причиной стал желудок).

Боль в голове после еды – признак проблем с пищеварительной системой, обменом веществ или зубами. В любом из этих случаев не стоит тянуть – пациент как минимум лишает себя радости принятия пищи. Как максимум – подвергает свою жизнь опасности.

Поэтому своевременное обращение к врачу в любом случае пойдет на пользу.

Вопрос-ответ

Какая еда провоцирует головную боль?

Люди с мигренью обычно подмечают, какая еда вызывает у них приступы, и учатся её избегать. К продуктам, которые могут спровоцировать приступ мигрени, относят красное вино, пиво, темный шоколад, твердые сорта сыра, цитрусовые, орехи, продукты, содержащие консерванты, фастфуд. Голод тоже может провоцировать мигрень.

Когда головная боль должна насторожить?

Срочная консультация невролога необходима в случаях: Вновь возникших интенсивных головных болей или изменении характера ранее существовавших болей. Головных болей, нарастающих на протяжении нескольких дней или недель. Головных болей, усиливающихся при физическом напряжении, натуживании, кашле, чихании, наклонах.

Как болит голова при повышенном внутричерепном давлении?

Симптомы Монотонная головная боль, распирающая или давящая, распространяющаяся на всю голову, ощущение “тяжелой” головы, боль в области глаз, тошнота. Возможна рвота, не приносящая облегчение. Нередко возникает сразу после пробуждения.

Вызывает ли переедание головные боли?

Если вы не знали, диета может иметь прямое влияние на головную боль. Переедание или недостаток определенных продуктов может быть даже основной причиной как головных болей, так и мигреней .

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой рацион. Избегайте продуктов, которые могут вызывать головные боли, таких как шоколад, кофеин, алкоголь и переработанные продукты. Ведение пищевого дневника поможет выявить триггеры.

СОВЕТ №2

Следите за размером порций. Переедание может привести к дискомфорту и головной боли. Постарайтесь есть небольшими порциями и не пропускать приемы пищи, чтобы поддерживать уровень сахара в крови стабильным.

СОВЕТ №3

Пейте достаточно воды. Обезвоживание может быть причиной головной боли после еды. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости в течение дня, особенно если употребляете соленую или острую пищу.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на скорость приема пищи. Быстрое поедание может привести к заглатыванию воздуха и, как следствие, к головной боли. Постарайтесь есть медленно, наслаждаясь каждым укусом, чтобы избежать неприятных последствий.