Обильное потоотделение (гипергидроз) у новорожденных детей – это нормальное явление, часто сопровождаемое их сон. Ненормально, когда потеет голова во время сна у взрослых людей (вместе с головой также обычно потеет спина, и шея). В действительности причин такого явления очень много. Все они могут быть безобидными (вызванными внешними факторами) либо же достаточно опасными. В последнем случае чрезмерно сильное отделение пота спровоцировано сбоями в работе организма и наличием тех или иных заболеваний.

Неопасные причины

Давайте для начала рассмотрим так называемые «безобидные» причины, которые не связаны с физиологическими изменениями в организме. В частности очень часто выделение пота связано с блокированием доступа воздуха к коже на голове вследствие избыточного количества укладочных средств:

• гелеобразных фиксаторов;
• восков для волос;
• муссов;
• лаков;
• эмульсий или кремов-бальзамов.

Все они создают на поверхности головы непроницаемую пленку. Таким образом, создается парниковый эффект, который, собственно, и вызывает обильное отделение пота.

Гипергидроз часто сопровождает тех, кто привык носить на протяжении дня чрезмерно плотные головные уборы. В особенности это актуально в летний сезон, когда кепка от солнца создает преграду для естественного снабжения кожи головы воздухом.

Сильно потеет голова во время сна из-за низкого качества тканей постельных принадлежностей. Кроме того, пот может выделяться как естественный ответ организма на внутренний синтетический материал одеяла или подушки. В таком случае можно говорить о полноценной аллергической реакции на наполнитель.

Еще одна причина – нерегулярная или неэффективная личная гигиена. В частности голова (да и все тело в целом) может потеть вследствие закупорки пор. Это случается, если редко выполнять гигиенические процедуры.

Повышенной потливостью сопровождается неподходящий температурный режим в комнате. Если в вашей спальне жарко и душно, едва ли стоит удивляться мокрой от пота подушке. Это абсолютно естественная реакция тела на слишком высокую температуру воздуха (выше 23 градусов).

Последняя распространенная причина – употребление спиртных напитков непосредственно за пару часов до сна. По-другому такое явление еще называют «алкогольный пот». Попадая в кровь, алкоголь повышает скорость биохимических реакций. По этой причине температура тела возрастает, и происходит естественная его терморегуляция в виде потоотделения.

Мнение врачей:

Врачи объясняют, что потение головы во время ночного сна может быть вызвано несколькими факторами. Один из основных – это изменения в температуре тела во время сна. Когда мы засыпаем, температура тела начинает снижаться, что может привести к потоотделению для регуляции тепла. Также потение головы может быть связано с эмоциональным стрессом или слишком теплым одеялом, что приводит к перегреву организма. Важно обратить внимание на условия сна и окружающую среду, чтобы создать комфортные условия и избежать излишнего потоотделения в области головы.

https://www.youtube.com/embed/wdPxOGYbpDQ

Опасные причины

Если вы не знаете, почему потеет голова во время сна, вполне возможно, что первопричину следует искать не во внешних, а во внутренних факторах. Обильное отделение пота в течение нескольких недель и даже месяцев сигнализирует о сбоях в работе организма. Кроме того, могут возникать сопутствующие симптомы в виде учащенного биения сердца и частого дыхания.

Какие патологии и расстройства приводят к гипергидрозу?

1. Гормональные нарушения. Они могут проявляться не только у женщин, но и у мужчин. В последнем случае расстройство называется гипогонадизмом и свидетельствует о нехватке в организме гормона тестостерона.
2. Выделение пота – частый симптом бактериального заболевания. Попадая в организм, патогенная микрофлора начинает активно размножаться. Как результат, происходит отравление продуктами ее жизнедеятельности. Потоотделение в данном случае является одним из признаков общей интоксикации.
3. Голова может потеть вследствие регулярных скачков внутричерепного давления. Как вы догадались, речь идет о гипертонии.
4. Сопутствующими симптомами неврозов и некоторых других психосоматических недугов являются усиленное выделение пота и учащенное сердцебиение.
5. Неправильная работа такого важного органа, как щитовидная железа, также вносит свою лепту в повышенное отделение пота.
6. Гипергидроз часто сопровождает людей (как днем, та и ночью) с избыточным весом. Причем это в одинаковой степени касается и взрослых и детей.

Во время сна сильно потеет голова, шея, спина, и вы точно знаете, что внешние факторы ни при чем? Тогда незамедлительно обращайтесь к врачу. Он сможет точно установить первопричину обильного потоотделения.

Прежде всего, посетите терапевта, а дальше (в зависимости от результатов анализов) вас направят к одному из специалистов – дерматологу, эндокринологу, неврологу и так далее.

Синдром апноэ

Помимо вышеописанных патологических причин, гипергидроз может возникать как результат обструктивного апноэ. Речь идет о периодической остановке дыхания во время ночного сна по причине дряблости горловых и носоглоточных тканей. Их низкий тонус способствует перекрытию дыхательного отверстия. Поэтому у человека может прекращаться дыхание на 20-30 секунд. После этого он обычно просыпается от приступа удушья.

Главный предвестник апноэ – регулярный храп. Многие считают его вполне безобидным и неопасным явлением. Но медицинская практика доказывает обратное. Храп не только негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе, но и при отсутствии лечения может вызывать апноэ. Сюда также следует отнести гормональные нарушения, сбои в работе половой системы и чрезмерное отделение пота.

В особенно запущенных случаях дыхание может прерываться ночью несколько раз с последующими пробуждениями. В таком случае обратитесь к специалисту, который поможет быстро устранить недуг.

Самым эффективным терапевтическим методом является СИПАП-терапия. Она предполагает дополнительное насыщение легких кислородом за счет использования специального устройства. Такой прибор выполнен в виде маски, закрывающей рот и нос. Благодаря работе насоса создается стабильное давление, поэтому организм на протяжении всего ночного отдыха получает достаточное количество кислорода.

Опыт других людей

Почему потеет голова во время ночного сна вызывает беспокойство у многих. Люди делятся своими мнениями и опытом. Одни считают, что это связано с перегревом организма из-за неправильно подобранного одеяла или комнатной температуры. Другие утверждают, что потливость головы может быть следствием стресса или слишком активного мозгового активитета перед сном. Есть и те, кто связывает это явление с нарушениями работы щитовидной железы или гормональным дисбалансом. В любом случае, важно обратить внимание на этот симптом и при необходимости проконсультироваться с врачом для выявления причины и назначения соответствующего лечения.

Как избавиться от чрезмерного пота во время сна?

Для этого прислушайтесь к следующим полезным советам. Они помогут вам аккуратно устранить гипергидроз.

• Начните закаливать свой организм. Это не только улучшит иммунитет, но и снизит чувствительность кожных покровов к внешним факторам. Кроме того, закаливание улучшит естественную терморегуляцию тела.
• Отдавайте предпочтение продуктам с большим количеством клетчатки – огурцам, моркови, свекле, арбузам и так далее. Одновременно сведите к минимуму употребление жирной пищи.
• Вместе с потом из организма выводятся токсины и вредные вещества, которые попадают в него с пищей. В таком случае вы сможете снизить интенсивность данного процесса за счет периодического голодания (от одного до трех дней).
• Нередко голова потеет как результат повышенной активности нервной системы. Чрезмерную возбудимость помогут устранить седативные (успокоительные) сборы трав. В качестве аналогов можно пользоваться готовыми аптечными препаратами.

Чаще гуляйте на свежем воздухе, ведите активный и здоровый образ жизни. В скором времени вы полностью забудете о гипергидрозе.

Автор: Макс Галинковский

Частые вопросы

Почему ночью сильно потеет голова?

Пот выделяется, когда центр терморегуляции в головном мозге фиксирует изменения температуры тела или окружающей среды. Вегетативная нервная система бьёт тревогу, потовые железы получают сигнал, начинают впитывать влагу из окружающих тканей и выбрасывать её на поверхность. Это и есть пот.

Почему ночью потеет голова и мокрая подушка?

Ночная потливость – так называемый синдром «мокрой подушки», при котором потеет голова и шея спящего. Это возникает в результате нарушения термообмена при выбросе в кровь гормона стресса в момент апноэ, частые ночные мочеиспускания – спящий вынужден 2 и более раз просыпаться для мочеиспускания.

Какие болезни вызывают потливость ночью?

Заболевания щитовидной железы (например, гипертиреоз), сахарный диабет, аутоиммунные заболевания, ишемический инсульт, болезнь Такаясу, эндокардит, остеомиелит, туберкулез,

Что делать если очень сильно потеет голова?

Самый оптимальный способ устранения чрезмерной потливости головы, лица или других частей тела —инъекции ботокса или диспорта. Оба эти препарата содержат ботулотоксин типа А, который блокирует сигнал поступающий к нервным окончаниями потовых желез, вследствие чего последние перестают функционировать и выделять пот.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Избегайте употребления острой, жирной и тяжелой пищи перед сном, так как это может способствовать повышенному потоотделению во время ночного сна.

СОВЕТ №2

Обеспечьте в спальне оптимальную температуру и вентиляцию, чтобы избежать перегрева и потливости головы во время сна.