Вынашивание ребенка – это радостный, но в то же время довольно сложный период в жизни каждой женщины. Будущая мама должна быть готовой ко всем переменам, которые происходят в ее организме. Для этого ей необходим полноценный сон. Однако с ним иногда возникают серьезные проблемы – стремительно растущий живот мешает занять удобную позу, ощущается боль в спине и пояснице из-за сильной нагрузки, мышцы живота тянет вниз. Избежать таких неприятностей можно при помощи специального приспособления – подушки для беременных.

Задачи приспособления

Старшее поколение не имеет опыта использования данной спальной принадлежности и уверяет, что без нее можно обойтись. Действительно, специальная подушка не является предметом первой необходимости, но она может значительно облегчить жизнь будущей мамы. Даже специалисты старой школы рекомендуют беременным обкладываться обычными подушками во время сна: одну – под голову, вторую – под живот, третью – между ног, четвертую – под спину. Однако заменить их может всего-навсего одна подушка для беременных.

Приспособление является многофункциональным, оно одновременно снимает напряжение со всего тела и помогает выбрать удобную позу для отдыха. Подушку для беременных можно использовать на любом сроке вынашивания малыша, а некоторые модели могут послужить еще и после его появления на свет. Выполняет принадлежность такие функции:

• поддерживает спину;
• поддерживает живот;
• равномерно распределяет нагрузку на позвоночник;
• поддерживает шею;
• способствует нормализации кровообращения;
• предотвращает появление отеков;
• позволяет полностью расслабить мышечный корсет.

Мнение врачей:

Поддерживая здоровье беременных женщин, врачи рекомендуют использование специальных подушек для беременных. Эти изделия способствуют поддержанию правильной осанки и комфортного положения тела во время сна. Подушки для беременных обеспечивают оптимальную поддержку живота и спины, снижая нагрузку на позвоночник. Различные формы и размеры подушек позволяют подобрать оптимальный вариант для каждой беременной женщины. Важно правильно располагать подушку, чтобы обеспечить оптимальное положение тела и предотвратить появление болей в спине и шее. Регулярное использование подушки для беременных способствует улучшению качества сна и общему самочувствию будущей мамы.

https://www.youtube.com/embed/Issvkr6S3JI

Ищем свою модель

Перед тем как пользоваться подушкой для беременных, вы должны определиться с наиболее подходящей моделью. Несмотря на то, что практически все будущие мамы сталкиваются с одними и теми же проблемами во время сна, вкусы и физиологические особенности у них разные. Именно по этой причине производители предлагают широкое разнообразие форм подушек.

Рассмотрим, что можно приобрести на современном рынке.

Методы применения

Четких рекомендаций, как использовать специальную подушку, не существует. Главный критерий – вам должно быть удобно. Возможно, несколько дней уйдет для поиска самой подходящей позы и изучения всех возможностей нового спального приспособления, но как только вы найдете «то самое» положение, сразу заметите, насколько улучшился ваш сон.

Мы рассмотрим несколько вариантов применения принадлежности, возможно, среди них будет тот, который подойдет именно вам.

1. Создаем опору для шеи. Большинство подушек имеют опорный валик для шеи, старайтесь ложиться именно на него головой. Это позволит выровнять позвоночник, снять боль в мышцах плеч и шеи.
2. Поддерживаем живот. Начиная с третьего триместра беременным неудобно спать даже на боку, так как живот оттягивает вниз боковые мышцы, в том числе и спины. Подушка поможет избавиться от этой проблемы, стоит только поместить под живот боковой опорный валик.
3. Помещаем боковой валик между ног. Зажав ногами боковой опорный валик, вы снимете нагрузку, оказываемую на суставы, улучшите кровообращение и сможете предотвратить отеки.
4. Поддерживаем спину. Боковой опорный валик поместите под спину, так вы сможете снять с нее напряжение и максимально расслабить. Также этот метод применения подушки предотвратит перекатывание на спину.
5. Используем подушку для кормления. Некоторые модели подушек прослужат и после рождения ребенка. Можно обмотать валик вокруг спины, чтобы снять нагрузку из позвоночника, а на образовавшуюся впереди перину, уместить малыша. Так ваши руки будут свободными, не придется постоянно держать кроху.
6. Делаем из валика барьер для ребенка. Пока карапуз не научиться сидеть и ползать, использовать подушку можно в качестве ограничителя. Поместите ее на край дивана или кровати – барьер предотвратит падение малыша.

https://www.youtube.com/embed/lkOv2nmF9Jo

Опыт других людей

Подушки для беременных – это не просто удобный аксессуар, а настоящий спаситель для будущих мам. Люди, кто уже воспользовался этим изделием, отмечают его удивительные особенности. Поддерживая животик и спину, подушка обеспечивает комфортный сон и отдых во время беременности. Многие отмечают, что благодаря подушке у них уменьшились боли в спине и шее. Кроме того, она помогает поддерживать правильное положение тела во время сна, что важно для здоровья мамы и малыша. Методы использования подушки разнообразны: от поддержки живота до создания уютного уголка для чтения книги. В итоге, подушка для беременных становится незаменимым компаньоном на протяжении всей беременности, даря комфорт и поддержку в этот важный период жизни.

Виды наполнителей

Перед приобретением подушки нужно не только определиться с моделью, но и убедиться, что товар качественный и безопасный. Изделие должно быть выполнено из экологически чистых материалов, ведь здоровье будущей мамы – превыше всего. Обратите внимание на наполнитель, он может быть двух видов: холлофайбер и пенополистерол.

Холлофайбер – это вертикальные, скрученные в спиральки волокна. Материал достаточно пружинистый и мягкий, на нем приятно спать, также он прост в уходе и не теряет свои качественные характеристики после стирки в деликатном режиме.

Пенополистреол – это мелкие шарики, диаметр которых не превышает 1 мм. Подушки из этого материала имеют одно большое преимущество – они «подстраиваются» под изгибы тела и очень хорошо гнутся.

Оба наполнителя экологически чистые и гипоаллергенные, но пенополистрероловые шарики создают характерное шуршание, когда вы меняете позу, потому они не подойдут женщинам, которые очень чутко спят.

Преимуществ наполнителей:

• не поглощают посторонние запахи;
• устойчивы к влаге;
• в них нет никаких питательных веществ для паразитов и микроорганизмов, в подушках не заводятся насекомые и плесень;
• хорошо поддаются стирке и не теряют после нее свои качественные характеристики;
• хорошо держат форму даже после длительного использования;
• не вызывают аллергию.

Внешнее покрытие подушки

Обратите внимание на то, имеет ли подушка съемный чехол, ведь вам придется часто ее стирать. Материал наволочки должен быть гипоаллергенным, так как с ним будут соприкасаться открытые участки вашего тела.

Верх изделия может быть выполнен из хлопка, льна, трикотажа или велюра.

Такое разнообразие позволяет выбрать не только полезную спальную принадлежность, но и привлекательный предмет интерьера.

Если вы склонны к аллергическим реакциям, то внимательно изучите информацию о красителях, которые используются для наволочек. Они не должны содержать вредных веществ. Качественные изделия не теряют свой цвет после стирки, не линяют и не оставляют следов на коже во время использования.

Попросите у продавца, чтобы он дал вам для ознакомления документы, которые подтверждают безвредность всех материалов, которые использовались для создания самой подушки и чехла.

В завершение

Беременным женщинам специалисты рекомендуют использовать специальные подушки, выполненные с учетом всех особенностей их положения. Это полезный и многофункциональный аксессуар, который поможет сделать ночной сон и дневной отдых более качественным и комфортным.

Современные производители предлагают различные модели изделий, потому каждая будущая мама может выбрать для себя наиболее подходящий вариант. Приятным бонусом является то, что подушка будет полезной не только во время вынашивания малыша, но и после его рождения.

Автор: Даша Пащенко

Частые вопросы

Как можно использовать подушку для беременных?

Использовать аксессуар следует следующим образом: мама садится, кладет подушку на ноги, опоясывая себя в области живота и спины, после чего располагает на ней ребенка. В результате женщине не нужно наклоняться к нему, испытывать нагрузку от держания без опоры.

В чем суть подушки для беременных?

С помощью подушки возможно перераспределить нагрузку во время сидения или отдыха, положить под спину или разместить на ней ноги после трудного дня. После родов. Кормление малыша тоже дает нагрузку на спину.

Какая самая удобная подушка для беременных?

С-образная Очень удобная форма в виде буквы «С» помогает женщине даже на последних сроках беременности спокойно спать без неудобств и дискомфорта. Модель формирует вокруг тела комфортный кокон, обеспечивая поддержку головы, шеи, ног, живота или спины.

Как можно потом использовать подушку для беременных?

Они могут подложить их под поясницу или шею для снятия напряжения, а также их можно подложить под ноги, для снятия усталости после трудного рабочего дня.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Выбирайте подушку для беременных с учетом своих индивидуальных потребностей: размер, форма, жесткость – все это важно для вашего комфорта во время сна.

СОВЕТ №2

Используйте подушку для беременных не только во время сна, но и для поддержки спины и живота во время отдыха на диване или кресле.

СОВЕТ №3

Приобретая подушку для беременных, обратите внимание на ее материалы: предпочтительнее выбирать гипоаллергенные и дышащие ткани, чтобы избежать раздражений и аллергических реакций.