Повышенная потливость доставляет множество неудобств. Но если в течение дня причины обильного выделения пота более-менее понятны – мы много двигаемся, тело выполняет физическую работу, и чтобы компенсировать избыток выделяемого тепла, срабатывает система терморегуляции. А вот почему возникает ночная потливость у женщин и не может ли это быть признаком какого-то заболевания? Давайте попробуем разобраться.

Механизм терморегуляции

Большинство знает о терморегуляции человеческого организма лишь то, что когда нам становится жарко, то для охлаждения тела через потовые железы выделяется жидкость (пот). Но замечали ли вы, что мы обильно потеем при сильном волнении, во время болезни, а иногда вообще без видимых причин и при нормальной температуре окружающей среды?

Это происходит потому, что выделение пота – рефлекторная реакция организма не только на внешние раздражители. Оно может провоцироваться исключительно внутренними факторами, так как регулируется, как и многие другие жизненно важные процессы, центральной нервной системой и гормонами.

В эндокринной системе на потоотделение непосредственно влияют в первую очередь выделяемый щитовидной железой тироксин и адреналин, который мы еще называем гормоном стресса (он продуцируется надпочечниками).

Эти гормоны ускоряют все обменные процессы в организме, а значит – и количество вырабатываемой энергии. Чтобы тело не перегрелось, необходимо выделение пота, которое и начинается практически незамедлительно.

Мнение врачей:

Потливость по ночам у женщин может быть вызвана различными факторами, такими как гормональные изменения, стресс, климакс или некоторые заболевания. Врачи отмечают, что у женщин потливость во сне часто связана с периодами менструации, беременности или менопаузы, когда происходят значительные изменения в уровне гормонов. Также потливость может быть следствием нарушений работы щитовидной железы или некоторых инфекционных заболеваний. Важно обратиться к специалисту для выявления конкретной причины и назначения соответствующего лечения, так как неконтролируемая потливость может быть симптомом серьезных проблем со здоровьем.

https://www.youtube.com/embed/i8OBcNDgwKs

Патологические причины

Понимая, под влиянием каких факторов выделяется пот в человеческом организме, можно назвать основные патологии, по которым возникает потливость по ночам у женщин:

1. Вирусы и инфекции. На их проникновение организм сразу же реагирует повышением температуры тела. Это создает неблагоприятные условия для развития патогенных микроорганизмов. Но с другой стороны, возможно сильное перегревание. Обильное потоотделение возникает как компенсаторный механизм.
2. Проблемы с эндокринной системой. В первую очередь стоит заподозрить гипертериоз – повышенную активность щитовидной железы. Возможны сахарный диабет, проблемы с надпочечниками, гипофизом и другими железами внутренней секреции.
3. Воспаления суставов. Любой воспалительный процесс сопровождается общим или локальным повышением температуры. Но суставные заболевания еще вызывают нарушение обменных процессов в соединительной ткани и изменение ее структуры. Потливость по ночам бывает при ревматизме, артрозах, артритах и т.д.
4. Заболевания лимфатической системы. Сопровождаются увеличением лимфоузлов, в том числе подмышечных. Это может провоцировать гипергидроз подмышек без всяких физических нагрузок, в том числе во время ночного отдыха.
5. Новообразования, особенно злокачественные. Часто вызывают разбалансировку всех систем организма. Кроме того, агрессивные лекарственные препараты, которыми лечатся опухоли, токсичны и через пот организм пытается избавиться от токсинов.
6. Сахарный диабет. Провоцирует не только гипергидроз, но и повышенную активность сальных желез. Это происходит из-за слишком большого количества содержащейся в крови глюкозы, с которым организм не может справиться.
7. Вегето-сосудистая дистония. Патологическое состояние, при котором возможны колебания температуры тела, артериального давления, сосудистые спазмы, панические атаки и изменения гормонального фона.
8. Неврологические заболевания. Приступы панической атаки, неврозы и др. тоже сопровождаются активной выработкой адреналина. А как мы знаем, он провоцирует сильную потливость независимо от времени суток и уровня нагрузки.
9. Сердечный приступ. Один из характерных для него симптомов – холодный липкий пот. Он вырабатывается из-за резкого изменения гормонального фона. Реагируя на боль и нехватку кислорода, тело выбрасывает адреналин, пытаясь не допустить остановки сердца.
10. Все виды отравлений. Выделение токсинов – одна из важнейших функций потовых желез. Чем сильнее интоксикация, тем больше потеет человек, пытаясь вывести через кожу максимум отравляющих веществ.

Довольно частой причиной ночного гипергидроза является прием различных лекарственных препаратов, дающих такой побочный эффект. Причем относиться они могут к разным группам, или потливость становится индивидуальной реакцией на их прием.

Физиологические причины

Но не всегда ночной гипергидроз связан с патологическими изменениями в организме. Если повышенная потливость во время сна носит несистемный характер и появляется время от времени, то возможно она зависит от чисто физиологических причин, которые легко выявить и устранить:

• душный или жаркий воздух;
• слишком теплое одеяло;
• ночная одежда из синтетических тканей;
• сильный или длительный стресс;
• переутомление в течение дня;
• переедание на ночь.

Иногда повышенная потливость по ночам появляется у страдающих бессонницей. И в данном случае она спровоцирована исключительно стрессом, какой испытывает женщина, которая полночи мечется по кровати без сна, понимая, что назавтра ей надо выполнять множество различных обязанностей.

Опыт других людей

Потливость по ночам у женщин – распространенное явление, вызывающее беспокойство и дискомфорт. Многие женщины сталкиваются с этой проблемой из-за различных факторов, включая гормональные изменения, стресс, климакс или даже неправильный выбор одежды для сна. Ночная потливость может быть особенно проблематичной для женщин во время беременности или в период менопаузы, когда изменения в организме приводят к частым приступам потливости. Для борьбы с этим явлением важно следить за температурным режимом в спальне, выбирать легкую одежду из натуральных материалов и обращаться к специалисту в случае необходимости. Важно помнить, что потливость по ночам у женщин – это часто встречающаяся проблема, с которой можно успешно справиться при правильном подходе.

Женские особенности

Все перечисленные выше причины возникающего во время сна гипергидроза могут проявляться не только у женщин, но и у мужчин. Но существуют вызывающие потливость по ночам причины у женщин, которые обусловлены исключительно особенностями их организма:

1. Беременность. В этом состоянии на женщину одновременно воздействует огромное количество различных факторов: увеличивается масса тела, сильно изменяется гормональный фон, увеличивается количество жидкости в организме и т.д. Повышенная потливость возникает не только ночью, просто во время сна она заметнее.
2. Климакс. Полная гормональная перестройка организма, связанная с завершением детородного периода у женщины. Она протекает в течение нескольких лет и переносится всеми по-разному. Кто-то практически не замечает изменений, а кого-то постоянно одолевают «приливы» – внезапные приступы жара с обильным выделением пота.
3. Менструация. Также протекает на фоне изменений гормонального фона. Правда, они не такие сильные, как во время беременности или климакса, но вполне способны спровоцировать ночной гипергидроз в предменструальный период.

Гормональные контрацептивы также могут стать причиной обильного потоотделения по ночам у женщин, особенно если вы купили их самостоятельно, не посоветовавшись с врачом и не пройдя исследование гормонального фона. Или если вы принимаете один и тот же препарат в течение пяти и более лет.

Стоит отметить, что эти три типично женские состояния совершенно необязательно сопровождаются повышенной потливостью. Более того, даже если она уже возникла, с ней можно неплохо справляться при помощи народных методов лечения и мер профилактики, снижающих активность потовых желез.

Традиционное лечение

Единого способа лечения гипергидроза не существует, так же, как и общей для всех причины, его провоцирующей. Если вызывающие женскую потливость по ночам причины связаны с их физиологическими особенностями или эндокринными расстройствами, то необходима консультация гинеколога или эндокринолога. В противном случае любые народные средства будут помогать лишь до тех пор, пока они применяются.

Потливость, вызванную хроническими заболеваниями, онкологией и другими патологическими причинами, лечить можно лишь симптоматически. В этом случае основная задача – избавиться или добиться стойкой ремиссии основного заболевания. Подбирать медикаменты и прописывать курс терапии должен только опытный специалист на основании данных предварительно проведенного обследования.

В некоторых случаях быстро избавиться от локального повышенного потоотделения можно при помощи инъекций «Ботокса», которые выполняются в подмышечную область, ладони или стопы. «Ботокс» временно блокирует активность потовых желез, но если не устранить основную причину проблемы, то пот начнет более активно выделяться в других местах. Да и сам результат от укола продержится недолго – от 3 до 6 месяцев.

Негормональных лекарственных препаратов, способных регулировать потоотделение, не существует. А гормональные средства принимать можно только под контролем специалистов.

Любимые всеми антиперспиранты длительного действия тоже решают проблему лишь частично. Они, подобно «Ботоксу», локально перекрывают выделение пота. Но придать вам уверенности в себе они могут.

Народные методы

Простым и эффективным средством, значительно уменьшающим потливость по ночам, служит контрастный душ. Он тонизирует мышцы, тренирует сосуды и способствует сбросу накопившегося в течение дня нервного напряжения. Но есть у этого способа и минус. Даже если сделать контрастный душ за 1-1,5 часа до сна, он может подействовать бодряще и не даст вовремя заснуть. Поэтому все же лучше принимать его утром или днем.

Теплые ванны с отварами трав прекрасно успокаивают, снимают мышечное напряжение после трудового дня, а также способны при регулярном применении в некоторой степени уменьшить активность потовых желез. Лучше всего для такой процедуры подойдут: дубовая кора, листья грецкого ореха, зверобой, березовые почки, ромашка, полевой хвощ. Температуры воды должна быть чуть выше температуры тела – не более 45^оС. Длительность процедуры – 10-15 минут.

Если потеет во время сна не все тело, а лишь отдельные участки: голова, подмышки, ладони, шея, то можно обрабатывать их на ночь разведенной пополам с водой спиртовой настойкой прополиса, календулы, сосновых почек, чистотела. Следите за тем, чтобы кожа сильно не пересушивалась и не начала шелушиться. В целях профилактики можно через 10-15 минут после обработки использовать легкий питательный крем.

Натуральные седативные средства дадут хороший эффект, если причина ночного гипергидроза у женщины неврологическая или психосоматическая. Можно попринимать на ночь препараты с валерианой, пустырником, экстрактом из шишек хмеля.

В аптеках сейчас есть хороший выбор успокаивающих травяных чаев или препараты на спиртовой основе «Фитосед», «Фитонов» и другие. Ни в коем случае не превышайте рекомендованных дозировок и убедитесь в отсутствии противопоказаний.

Значительно усилят эффект от любого вида лечения несложные меры профилактики:

• проветривание спальни перед сном;
• поддержание оптимальной температуры и влажности воздуха;
• использование одежды для сна и постели только из натуральных материалов;
• отказ от употребления алкоголя и энергетических напитков перед сном;
• использование техник релаксации для снятия накопившегося нервного напряжения.

Не стоит смотреть на ночь фильмы и программы, которые могут спровоцировать выброс адреналина. Если вы понимаете, что основная причина потения по ночам – стресс, с которым вы не в силах справиться самостоятельно – обязательно обратитесь к психологу. Гипергидроз – это самая маленькая из тех проблем, которые может спровоцировать постоянный избыток адреналина в крови.

Автор: Анна Александрова

Частые вопросы

Какие болезни вызывают потливость ночью?

Заболевания щитовидной железы (например, гипертиреоз), сахарный диабет, аутоиммунные заболевания, ишемический инсульт, болезнь Такаясу, эндокардит, остеомиелит, туберкулез,

Почему ночью просыпаюсь вся мокрая?

Ночная потливость может быть симптомом разных заболеваний: нарушения функций щитовидной железы, сахарного диабета, эндокардита, неврологических, аутоиммунных и других заболеваний. Также потливость может возникнуть на фоне бессонницы, стресса или депрессии.

Почему ночью потеешь женщина?

У женщин во время менопаузы уровень эстрогенов снижается, что часто приводит к возникновению вазомоторных симптомов, в том числе к приливам жара. В эти моменты происходит расширение сосудов и приливание крови к коже, что может вызвать обильное выделение пота ночью.

Почему ночью во время сна сильно потею?

В обиходе ночной гипергидроз именуют просто ночным потом. К наиболее частым причинам возникновения повышенного потоотделения ночью относят различные болезни, нарушения обмена веществ и гормональный сбой. Также ночная потливость может быть одним из симптомов стресса и психического заболевания.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте спать в прохладной комнате и одеваться в легкую ночную одежду из натуральных материалов, чтобы уменьшить потливость во время сна.

СОВЕТ №2

Избегайте употребления острой, жирной и обильной пищи перед сном, так как это может способствовать усилению потливости.

СОВЕТ №3

Проветривайте спальню перед сном, чтобы обеспечить свежий воздух и снизить вероятность ночных потов.