Ортопедический коленный стул – отличная альтернатива обычной мебели. Он поможет сохранить осанку и, как следствие, здоровье опорно-двигательного аппарата. Его конструкция была разработана и запатентована европейцами в 1975 году. Сегодня ей отдают предпочтение миллионы людей по всему миру, причем среди них есть как взрослые, так и дети. О плюсах и минусах этой мебели, а также о том, как самостоятельно ее изготовить, читайте ниже.
Ортопедическая мебель: что это?
Многие люди путают ортопедичность с комфортабельностью. Комфортабельность – одна из основных составляющих хорошей мебели. Но каким бы удобным ни был стул, он не способен защитить от сколиоза.
В свою очередь, ортопедичность представляет собой правильное положение тела человека. В этом случае ему нет необходимости постоянно тянуться, наклоняться и делать другие подобные действия. Мышцы на такой мебели не затекают, поясница не болит.
Ортопедический стул предполагает наличие таких функций, как регулировка высоты и откидывание спинки. Несмотря на то что такая мебель и позволяет отдохнуть, она оказывает серьезное давление на позвоночник и внутренние органы.
Ортопедический коленный стул полностью решает ему проблему. Его сидение расположено под углом 15 градусов.
Но главной отличительной особенностью этой мебели является наличие подставки для коленей с мягкой подушкой.
Сидя на нем, человек правильно держит спину, его плечи и грудная клетка расправлены. Движение крови по организму происходит, как надо, благодаря чему вероятность возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата сводится практически к нулю.
История появления
Буквально все школьники сидят в одинаковом положении: их таз и корпус слегка смещены вперед относительно стула. Время от времени они откидываются назад. Впервые эту неприятную особенность заметил датский доктор Мендел. Произошло это в 1970 году. Он провел эксперимент: просидел достаточно долгое время на обычном стуле. Вывод был следующим: для удобства и снижения вероятности заболеваний опорно-двигательного аппарата необходимо изменить угол наклона сиденья на 15 градусов.
По чертежам Мендела было изготовлено несколько сидений. Несмотря на то что они были очень удобными, у них был один существенный недостаток – через определенный промежуток времени тело съезжало вниз.
Подобные эксперименты в то время проводились и в других странах. Особо следует отметить такого всемирно известного человека, как Питер Опсвик. Именно ему мир обязан появлением ортопедического коленного стула. Дизайнер и проектировщик мебели смог устранить минус стула Мендела. Для этого он добавил подставку под колени.
Плюсы и минусы
К основным достоинствам ортопедического коленного стула можно отнести:
- Снижение риска развития сколиоза.
- Отсутствие давления на внутренние органы.
- Свободное кровообращение за счет расправленных плеч и грудной клетки.
- Возможность использования будущими мамами.
- Возможность изготовить самостоятельно.
Но рассказать лишь об одних преимуществах этой конструкции было бы неправильно. Поэтому приведем и их недостатки. Ими являются:
- Соскальзывание вперед и вниз.
- Болевые ощущения в коленях.
- Затекание ступней.
Также следует отметить, что некоторые модели ортопедических коленных стульев слишком высокие, из-за чего не подходят для детей и людей невысокого роста.
Первые два из указанных выше минуса рассматриваемой нами мебели обусловлены, как правило, конструкционными недостатками. Если говорить точнее, то отсутствием возможности регулировать высоту и наклон сидения. В этой ситуации стул должен идеально подходить по росту и весу. В противном случае никакого толка в нем не будет.
Что же касается затекания ступней, то оно возникает вследствие долгого нахождения на стуле. Если делать небольшие перерывы в работе, всего лишь одну-две минуты, то этой проблемы не будет. В это время следует делать легкую разминку, а не просто стоять на месте.
Самостоятельное изготовление
Конструкция ортопедического коленного стула очень проста. Именно поэтому изготовить его самостоятельно не составляет особого труда. Условно этот процесс можно разделить на следующие стадии:
- Подготовка материалов. Потребуется несколько брусков из дерева: два для передней части, два для подставки под колени и один для задней части.
- Соединение брусков друг с другом посредством реек. Для этого также подойдут обычные палки. Чтобы конструкция могла регулироваться по высоте и откидываться, необходимо сделать дополнительные отверстия и вставить в них два бруска. Они должны быть расположены горизонтально.
- Установка ножек. Здесь также используются бруски. Закрепить их можно при помощи колец из металла.
- Отделка. В заключение на подставку под колени кладется подушка. При желании материалом можно обшить весь стул.
Для того чтобы изготовить ортопедический коленный стул своими руками, необходимы специальные чертежи, в которых учтены индивидуальные особенности тела человека. Найти их можно на сайтах, где люди делятся не только схемами, но и советами по созданию этой мебели.
Кому не подходит такой стул?
Такая мебель подходит далеко не всем. В первую очередь, она бесполезна для малышей. Дело в том, что отрегулировать ортопедический коленный стул для них очень проблематично. От него стоит отказаться в том случае, если ребенку 3 – 5 лет. В этом возрасте дети очень активны, а вероятность упасть с такого стула даже выше, чем с обычного.
При наличии недуга, связанного с коленями,использовать ортопедический коленный стул нельзя ни в коем случае.
Если же заболевание носит хронический характер и в данный момент не проявляет себя, то можно, но только после консультации и одобрения специалиста. В подобных ситуациях рекомендуется время от времени сидеть на обычной мебели.
Лечебное действие
Ортопедический коленный стул покупают не только здоровые люди, но и те, кто имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Эта мебель оказывает положительное влияние при следующих заболеваниях:
- Остеохондроз, остеоартроз, межпозвонковая грыжа, выпадение дисков и другие заболевания дегенеративного характера – остановка процесса или его замедление.
- Сколиоз. Начальные степени сколиоза способна исправить правильная осанка. Ортопедический коленный стул незаменим для лиц с избыточной подвижностью суставов и заболеваниями соединительной ткани.
- Геморрой и другие заболевания прямой кишки – уменьшение давления на ягодицы и область прямой кишки.
Ортопедический коленный стул отлично подходит для использования как дома, так и в офисе. Его несомненным достоинством является то, что неважно, во что одет человек – ему будет удобно как в деловом костюме, так и в пижаме. Чаще всего к нему покупают письменный стол классической высоты (от 75 до 80 см).
В настоящее время выпускается достаточно моделей, среди которых можно подобрать оптимальный вариант как для первоклашки, так и для взрослого человека, занимающегося бодибилдингом. Также они различаются материалами, из которых изготовлен их каркас – чаще всего это дерево или металл.
Таким образом, ортопедический коленный стул – эффективный способ сохранить осанку и здоровье опорно-двигательного аппарата. Особенно он будет полезен школьникам, так как именно в это время формируется его позвоночник.
Частые вопросы
Чем хорош коленный стул?
Такой стул может не иметь спинки, но особенности его строения, форма позволяют сделать упор на колени и обеспечить поддерживать позвоночник вертикально, подобно положению, когда человек стоит без перенапряжения шеи, поясницы, копчика.
Для чего нужен Ортопедический коленный стул?
Ортопедический коленный стул – настоящее спасение для людей, страдающих остеохондрозом, болями в пояснице и искривлением позвоночника. Это серьезное профилактическое и терапевтическое средство против формирования неправильной осанки и сколиоза у школьников.
Какой коленный стул лучше со спинкой или без?
На рынке существуют коленные стулья со спинкой и без. Вариант без нее более «здоровый», так как опираясь на спинку мы сгибаем позвоночник в грудном отделе и усиливаем нагрузку на шею и лопатки, сокращаем объем легких, сдавливаем внутренности. Однако обходиться без спинки могут только люди с развитым мышечным корсетом.
Чем полезен стул?
Помогает мышцам держать осанку. Снимает нагрузку с тазобедренных суставов. Позволяет двигаться во время сидения.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед изготовлением ортопедического коленного стула обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом по ортопедии, чтобы учесть все индивидуальные особенности вашего состояния здоровья.
СОВЕТ №2
При выборе материалов для изготовления стула уделите внимание их качеству и экологичности, так как это важно для вашего комфорта и здоровья.
СОВЕТ №3
Не забывайте о правильной эргономике при работе за столом с использованием ортопедического коленного стула: подберите правильную высоту стола, соблюдайте правильную осанку и делайте перерывы для расслабления мышц.