Растяжение связок является очень распространенным повреждением, с которым приходилось сталкиваться не только профессиональным спортсменам, но и обычным людям. Чаще всего растяжение происходит вследствие слишком резкого или неправильного движения. Чтобы предотвратить осложнения, при этой патологии требуется первая медпомощь и дальнейшее лечение.

Классификация растяжений

Повреждение связок сопровождается существенным дискомфортом, характер и интенсивность которого зависит от вида растяжения. В медицинской сфере выделяют 3 степени поражения:

1. 1.Первая. Разрываются некоторые связочные волокна, при этом сама связка сохраняет свою целостность. Отечность выражена несущественно, нет кровоизлияния. Первая стадия растяжения сопровождается умеренными болезненными ощущениями.
2. 2.Вторая. Выявляются множественные повреждения волокон. В ряде случаев диагностируется повреждение суставной капсулы. Отечность обладает умеренным характером, возможны кровоподтеки. Подвижность конечности ограничена. Пострадавший испытывает боль.
3. 3.Третья. Связка разрывается полностью. Этот процесс сопровождается резким болевым синдромом, существенной отечностью и обильными кровоподтеками. Пропадает стабильность сустава.

При 1 и 2 степени повреждения вылечить патологию можно в домашних условиях. При 3 степени требуется оперативное вмешательство. Перед тем как лечить растяжение связок, врач отправляет потерпевшего на обследование.

Основные причины

В бытовых условиях связки чаще всего повреждаются вследствие падения, подворачивания стопы, спотыкания и т. д.

У профессиональных спортсменов могут наблюдаться растяжения связок плечевого пояса при слишком сильном броске или размахе. У любителей силовых видов спорта подобная проблема может возникать вследствие работы со слишком массивными грузами.

Факторами, которые провоцируют растяжение, являются неудобные предметы одежды или обуви, неправильно выбранный спортивный инвентарь или избыточная масса тела. Кроме того, иногда повреждению способствует нарушение структуры суставных элементов вследствие инфекции, артроза, травм и т. д.

Риск повреждения связок повышается и при патологиях, которые сопровождаются нарушением распределения нагрузки в организме. К ним относится и плоскостопие.

Характерные признаки

В связках находится много кровеносных сосудов и нервных окончаний, поэтому их повреждение сопровождается выраженными болезненными ощущениями и отечностью. Чаще всего острый дискомфорт возникает сразу же после растяжения или через несколько минут после травмы.

Основные признаки растяжения связок:

• острая боль, которая появляется быстро и не стихает длительное время после травматизации;
• отечность мягких тканей;
• подкожные кровоизлияния;
• нарушение или потеря подвижности сустава.

Медицинские специалисты также различают виды растяжений, в зависимости от интенсивности симптомов. К ним относятся такие формы патологии:

1. 1.Легкая. Повреждены только некоторые волокна связки. Боль выражена умеренно. Возможно лечение этого растяжения связок голеностопа в домашних условиях, но перед этим желательно обследоваться у врача.
2. 2.Средняя. Травмировано от 1/3 до 3/6 частей соединительной ткани. Болевой синдром выражен средне. Подвижность сустава нарушена.
3. 3.Тяжелая. Повреждена вся связка. Острая боль возникает непосредственно при травматизации. Сустав обездвижен.

Растяжение необходимо отличать от прочих видов травм суставных элементов — переломов и вывихов. Для постановки точного диагноза рекомендуется обратиться в медучреждение.

Диагностические методики

Патология идентифицируется с учетом симптомов и результатов УЗИ, МРТ и артроскопии. Связки представляют собой образования, состоящие из мягких тканей, поэтому на рентгеновских снимках их практически не видно. Рентген может назначаться лишь для того, чтобы исключить перелом.

Кроме того, не возникает никакой острой боли при механическом воздействии на кость. Момент травматизации при растяжении сопровождается хлопком, а не хрустом костей, а при пальпации не отмечается существенной деформации конечности.

Способы лечения

При повреждении связок 1 и 2 степени лечение осуществляется в травмпункте. Если у пострадавшего наблюдается 3 степень растяжения, ему требуется незамедлительная госпитализация. Больным назначается покой и приподнятое положение поврежденной конечности. В первый день к травмированному участку нужно прикладывать холод. С 3 дня можно применять сухое тепло.

Легкие растяжения проходят сами. Для этого поврежденный сустав фиксируется эластичным бинтом или специальной повязкой. Тяжелые повреждения предполагают наложение полимерной или гипсовой лонгеты.

Для устранения воспаления и болевого синдрома пациенту назначаются нестероидные препаратыпротивовоспалительного действия. Если боль не стихает, подбираются более эффективные средства.

В первые 3 дня после получения травмы запрещены тепловые процедуры (посещение бани, мытье в горячей воде и т. д. ). Кроме того, в этот период запрещается употреблять спиртные напитки и делать массаж. Дальнейшая терапия — симптоматическая.

Восстановление и профилактика

Восстановительные процедуры нужно начинать с первых суток с момента травматизации. Это позволит избежать возникновения гиподинамии и ускорить реабилитацию сустава и связки.

В течение периода восстановления специалисты назначают упражнения лечебной физкультуры (ЛФК). Основные задачи ЛФК:

• стабилизация работы респираторной и сердечно-сосудистой систем;
• повышение общего тонуса;
• предупреждение осложнений;
• привыкание организма к физической активности;
• улучшение лимфо- и кровообращения в поврежденной области;
• предупреждение гипотрофии мышечных волокон и суставов.

Уровень нагрузки зависит от состояния больного и скорости восстановления. Повышать интенсивность занятий необходимо постепенно.

На 2 день после повреждения назначаются массажные процедуры. Они выполняются максимально аккуратно, чтобы у потерпевшего не было дискомфортных ощущений. В первое время массируется только зона немного выше поврежденного места. Длительность обработки — около 10 минут. Постепенно продолжительность массажного сеанса увеличивается.

При растяжении связок необходимо своевременно диагностировать патологию и приступить к лечению повреждения. Если травма сопровождается острой болью и отечностью, не стоит медлить с обращением к медицинскому специалисту. Такие признаки могут быть следствием не только растяжения, но и разрыва связок, что предполагает вмешательство хирурга или ортопеда.

Даже если связки были повреждены не очень сильно, нужно обратиться к врачу. Самолечение может привести к нарушению функции голеностопа.

Если волокна соединительной ткани были повреждены незначительно, пострадавшему была оказана своевременная первая медпомощь, а мероприятия по восстановлению были проведены правильно, то спустя несколько дней после травматизации связки полностью реабилитируются и не будут доставлять никакого дискомфорта.

При отсутствии своевременной терапии или при самолечении есть риск длительного болевого синдрома и вторичного повреждения связок даже при несущественных механических воздействиях. Длительность реабилитации при таком виде повреждения зависит от его выраженности и правильности лечения.

Предотвратить травмирование связок проще, чем лечить его последствия. Нужно стараться избегать ситуаций, предполагающих повышенный риск растяжения — смотреть под ноги при беге и ходьбе, не прибегать к интенсивным физическим нагрузкам без подготовки, сбалансировать питание и т. д.

Частые вопросы

Что делать чтобы быстрее прошло растяжение связок?

Сделать легкую перевязку места травмы. Обездвижить поврежденный участок тела. Положите поврежденную конечность на возвышение. К месту растяжения, на 15-20 минут прикладывайте лед, обернутый в ткань.

Как понять что у тебя растяжение связок?

Местная боль — первый признак связочного повреждения. Нажатие на сустав, осевая нагрузка на конечность, также сопровождается сильной болью. Отек мягких тканей в области пораженного сустава. Ограничение объема движений. Патологическая подвижность при растяжении и вывихе, внутрисуставном переломе. Ещё

Что лучше мазать при растяжении связок?

Мази с охлаждающим эффектом – Меновазин, Гевкамен, препараты с разогревающим действием – Випросал, Финалгон, препараты местного спектра действия нестероидной группы – Вольтарен, Фастум гель, Нурофен.

Что нельзя делать при растяжении связок?

Растяжения требуют правильного и своевременного лечения, а также некоторых знаний со стороны пациента. Сразу после растяжении ни в коем случае нельзя: греть и растирать место травмы, продолжать работу или тренировки через боль.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При первых признаках растяжения связок (боль, отек, ограничение движения) немедленно обратитесь к врачу для точного диагноза и рекомендаций по лечению.

СОВЕТ №2

Для ускорения процесса заживления растянутых связок применяйте холод на поврежденную область, делайте компрессы с ледяной водой или используйте специальные гели и мази.

СОВЕТ №3

Покой и ограничение нагрузок на поврежденную конечность помогут предотвратить ухудшение состояния и ускорить процесс выздоровления.