Часто нарушения сна бывают связанными не с какими-либо заболеваниями, а с негативным влиянием окружающей среды, в частности, шума. Эффективным методом устранения этой проблемы являются затычки для ушей, которые называются беруши. Эти приспособления вставляются непосредственно в слуховой проход перед сном, что помогает снизить восприятие посторонних звуков. Разновидностей таких вкладышей много, они отличаются между собой формой, материалами, из которых изготовлены, и уровнем звукоизоляции. Рассмотрим подробнее, что представляют бируши, какие они бывают и их особенности.

Что такое вкладыши-беруши?

Специальные противошумовые вкладки для ушей впервые начали называть берушами в России, такое имя получило изобретение Игоря Васильевича Петрянова-Соколова. Он был профессором физико-математических наук и автором затычек, основой которых стали тончайшие полихлорилвиниловые волокна.

Сам термин «беруши» происходит от сочетания двух слов «БЕРегите» и «УШИ».

Выпускают данный вид приспособлений для разных целей, они помогают работникам вредных предприятий снизить уровень шума и избежать загрязнения слуховых проходов.

Также девайс применяют музыканты, чтобы не перегружать слуховую трубу громкими звуками, выпускаются специальные вкладыши для пловцов и дайверов, людей, которые часто летают.

Однако самыми популярными остаются беруши для сна. Они имеют форму небольших конусов, которые вставляются в слуховой проход и надежно держатся в ушах всю ночь. Приспособления способны поглощать шумы в диапазоне от 20 до 40 Дб. Уровень звукоизоляции зависит от материала вкладок и их формы.

Каждый потребитель может выбрать приспособления, которые помогут восстановить нормальный сон даже в самых неблагоприятных условиях.

Мнение врачей:

Беруши для сна – это эффективное средство для защиты слуха во время сна. Врачи отмечают, что разновидности берушей имеют свои особенности, которые важно учитывать при выборе подходящего варианта. Например, мягкие беруши из пены удобны и хорошо прилегают к ушам, обеспечивая комфортное использование. Силиконовые беруши отличаются долговечностью и герметичностью, что позволяет исключить проникновение шумов. Для людей с чувствительной кожей подходят текстильные беруши, которые не вызывают раздражения. Важно помнить, что правильно подобранные беруши помогут обеспечить спокойный и качественный сон, что благоприятно сказывается на общем состоянии организма.

https://www.youtube.com/embed/x7tdWkpZLgA

Показания к применению

Специалисты не рекомендуют использовать беруши все время, так как они могут вызвать психологическое привыкание к засыпанию в идеальной тишине. Нормальные звуки дома или улицы не должны нарушать покой спящего, легкий фон является номой для отдыха. Однако если вас окружают громкие посторонние звуки, а выспаться все-таки нужно, противошумные вкладки станут отличным решением. Их можно применять в таких ситуациях:

• дальние поездки в общественном транспорте;
• перелет в самолете;
• храпящие члены семьи;
• потребность выспаться в дневное время, когда у соседей идет ремонт;
• потребность летом открывать окна дома, расположенного вблизи автострад, аэропортов, железнодорожных вокзалов и путей.

Виды вкладок

Если вы решили использовать беруши для сна, какие лучше, выбирать придется самостоятельно методом проб и ошибок. Комфорт и эффективность применения данных приспособлений зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека, строения его уха и уровня шума, который нужно устранить.

Хорошие вкладки выпускают отечественные и зарубежные компании. Они могут быть одноразовыми и многоразовыми, иметь различную форму и уровень звукопоглощения. Рассмотрим, какие виды данных приспособлений есть на современном рынке, и какими особенностями они обладают.

https://www.youtube.com/embed/irh1ym8ILrc

Опыт других людей

Беруши для сна – незаменимый аксессуар для тех, кто ценит качественный отдых и заботится о своем здоровье. Люди отмечают, что разнообразие берушей на рынке позволяет подобрать идеальный вариант под свои потребности. Особенности берушей, такие как мягкий материал, комфортная посадка и эффективное шумопоглощение, делают их незаменимыми для тех, кто страдает от шума или хочет улучшить качество своего сна. Благодаря удобству и эффективности, беруши становятся незаменимым спутником в путешествиях или просто в повседневной жизни.

Пенопропиленовые

Один из самых популярных видов беруш. Отлично справляются со своими задачами – защищают от посторонних звуков в диапазоне от 28 до 33 дБ. Вкладки очень мягкие, по своей форме они напоминают пули или конусообразные тампоны. Для установки в слуховой проход изделие нужно максимально сузить у края, после того, оно полностью заполнит отведенное ему место, так как пенопропилен (паролон) имеет свойство расширяться со временем.

Вкладыши используют не более 1-2 раз, так как они быстро теряют первоначальную форму, соответственно, и герметичность. Однако это наиболее дешевые беруши, доступные всем потребителям, они отлично подойдут тем, кому нужно создавать индивидуальную шумоизоляцию в редких случаях.

Анатомические

Это лучшие беруши для сна, так как они полностью повторяют анатомическую форму слухового прохода. Для изготовления данного вида вкладышей нужно обратиться к специалисту, который снимет отпечаток формы уха, а позже передаст эту форму на завод, производящий затычки. Это занимает определенное время, потому можете не ждать, что получите готовый продукт в тот же день, когда его закажите. Однако потраченное время и затраты полностью окупятся, когда вы начнете пользоваться анатомическими берушами.

Силиконовые

Силикон – это гипоаллергенный и нетоксичный материал, который часто используют в медицине, пищевой промышленности и других отраслях. Силиконовые беруши для сна станут отличным решением для тех, у кого нет времени на изготовление анатомических вкладок.

Материал может быть термопластичным и листовым. Термопластичные модели более мягкие, они принимают форму любого ушного прохода, но требуют специального ухода. Листовой силикон более прочный, беруши нужно подбирать по форме уха, но эта разновидность сырья отличается высокой износостойкостью.

Восковые

Натуральные восковые беруши прекрасно подойдут потребителям, которые предпочитают использование экологически чистых материалов. Изделия могут вызвать аллергию только у людей, которые имеют личную непереносимость продуктов пчеловодства. Такие вкладки выполнены из натурального воска, а сверху покрыты хлопковым веществом для удобства применения. Они полностью подстраиваются под анатомическую форму слухового прохода, так как при соприкосновении с телом разогреваются и становятся очень пластичными.

Однако есть у этой модели и недостатки. В частности, после их применения на волосах или внутри ушной раковины могут оставаться кусочки воска.

Также данный материал имеет свойство притягивать частички пыли и другие мелкие фрагменты, так как он довольно липкий. Эти факторы делают невозможным многоразовое применение беруш.

Многоразовые модели

Производители предлагают многоразовые беруши, которые изготавливают из листового силикона или полиуретана. Эти материалы отличаются долговечностью, простотой в уходе и отличной шумоизоляцией. Правда, они не такие мягкие, как одноразовые модели, но зато хорошо поглощают посторонние звуки.

Некоторые приспособления оборудованы звуковыми фильтрами, они позволяют слышать звук будильника, плач ребенка, но заглушают храп и другие раздражающие шумы.

Форма таких изделий может быть разной (цилиндры, Т-образные беруши, заостренные и т.д.) и приобрести можно ту, которая будет идеально подходить именно вам.

Критерии выбора

Чтобы понять, как выбрать беруши для сна, нужно определиться, каким критериям они должны соответствовать. У каждого потребителя будут свои приоритетные пункты, потому мы рассмотрим их все наиболее подробно. Перед покупкой приспособления, изучите такую информацию о нем:

• Уровень звукоизоляции. Граничная пометка не должна превышать 35 дБ, этого уровня защиты будет вполне достаточно для устранения посторонних звуков, которые могут быть в доме или на улице, и он позволит отреагировать на сигнал утреннего будильника, что крайне важно.
• Простота применения. Вкладки должны просто вставляться в слуховое отверстие, лучше всего, если они будут сохранять определенную форму, которую вы придадите им руками перед установкой. Края берушей должны немного выступать из прохода, чтобы их можно было просто извлекать после сна, но выходить за края ушной раковины им нельзя, так как это будет создавать дискомфорт при лежании на боку.
• Гигиеничность использования. Приспособления многоразового применения должны хорошо поддаваться очистке, так как вам нужно будет тщательно их мыть после каждого применения. Одноразовые беруши должны быть упакованы в специальные контейнеры, которые защищают их от пыли и грязи, так вы будете уверенны, что предмет гигиеничный.
• Удобство применения. Беруши не должны вызывать никаких неприятных ощущений во время сна, выпадать из ушей или раздражать кожу. Важно выбрать вкладки, которых вы не будете ощущать во время ночного отдыха.

Правила использования

Чтобы использование берушей было максимально эффективным и не причиняло дискомфорта, нужно научиться правильно их использовать. Есть специальный алгоритм, который поможет вам сделать ношение вкладок безопасным для здоровья.

Выполняйте в четкой последовательности такие движения:

1. Перед установкой вкладок моем руки с антибактериальным мылом или обрабатываем их специальным раствором.
2. Очищаем слуховой проход от серы и пыли.
3. Сжимаем берушу и вставляем ее в слуховой проход при помощи аккуратных вкручивающих движений.
4. После сна аккуратно извлекаем вкладки из ушей.
5. Очищаем слуховой проход.
6. Если используем одноразовые беруши, то выбрасываем их в урну, если многоразовые, то тщательно промываем их мыльным раствором и вытираем насухо.
7. Внимательно осматриваем вкладки, если они повреждены, то производим замену, если все в порядке, то кладем комплект в специальный контейнер для хранения.

Делаем выводы

Избавиться от постороннего шума вовремя сна помогут специальные беруши. Производители предлагают одноразовые и многоразовые вкладки, которые позволяют максимально устранить посторонние звуки, они могут быть изготовлены из разных материалов.

Однако стоит учитывать, что применение таких приспособлений строго запрещено при повреждениях ушей или инфекционных заболеваниях. В остальных случаях можете смело пользоваться теми моделями затычек, которые идеально защищают ваш спокойный сон от негативного влияния внешней среды.

Автор: Даша Пащенко

Частые вопросы

Какие лучше брать беруши для сна?

Если вы покупаете шумоизоляционные беруши для сна, то лучше использовать мягкий термопластичный силикон. Для защиты ушей при шумных работах подойдут приспособления из пенопропилена или листового силикона. Также существуют восковые беруши. Они не вставляются в слуховой проход, а намазываются поверх него.

Какие беруши полностью подавляют шум?

Силиконовые беруши полностью заполняют ушной проход, не доставляют неприятных ощущений, пригодны для сна. В отличие от восковых, вкладыши из мягкого силикона можно использовать несколько раз.

Какие есть виды Беруш?

Существует 3 вида беруш – “грибки “, “стрелы” и “шарики” “Грибки” и “стрелы” – это беруши продолговатой формы, сделаные из силикона, которые можно легко достать из ушной раковины, потянув за специальный хвостик. Обычно “грибки” больше, чем “стрелы”.

Можно ли спать в берушах всю ночь?

Если использовать беруши правильно, здоровью они не навредят. Главное — помнить, что на берушах скапливаются грязь и микробы, а это чревато воспалением слухового прохода. Кроме того, ежедневное использование берушей затрудняет естественное очищение ушей — в итоге могут образоваться серные пробки.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Выбирайте беруши для сна из мягких материалов, чтобы они не вызывали дискомфорта при длительном использовании.

СОВЕТ №2

При выборе берушей обращайте внимание на их форму, чтобы они хорошо защищали уши от шума и не выпадали во сне.

СОВЕТ №3

Перед покупкой проверьте, что беруши хорошо фиксируются на ушах, чтобы обеспечить максимальную эффективность во время сна.