Пациенты с диагнозом остеохондроз шейного отдела позвоночника особое внимание должны уделять качеству сна. Патологические изменения шейных позвонков ведут к нарушению кровообращения головного мозга, и при неправильном сне пациент утром может испытывать головную боль, раздражительность и утомленность. Чтобы облегчить поступление крови к тканям мозга во сне, следует выбрать правильную подушку и позу, которые снимут мышечное напряжение и поспособствуют насыщению мозга кислородом.

Многие пациенты недооценивают опасности остеохондроза. Они считают, что эта болезнь приносит лишь временные неудобства в виде тупых головных болей и головокружений.

Однако с развитием патологии усугубляется и симптоматика.

В отдельных случаях может наступить даже инвалидность. К опасным симптомам болезни можно отнести:

• Частые боли в затылке.
• Панические атаки.
• Внезапные помутнения сознания.
• Боли различной локализации.
• Снижение работоспособности.
• Снижение зрения.
• Нарушения сна и др.

Подушки ортопедические – это изделия, которые позволяют сохранить физиологически правильное положение шейных позвонков во время сна. Это позволяет избежать основных проблем при остеохондрозе шейного отдела – ущемления артерий, сдавливания межпозвоночных дисков и нервных корешков. В результате во время сна происходит полноценное кровообращение, что препятствует некрозу клеток головного мозга. Помимо этого пациенты, перешедшие на ортопедические изделия, отмечают, что у них снизилась интенсивность храпа.

Специалисты утверждают, что благодаря ортопедическим подушкам укрепляется сердечно-сосудистая система, ведь при ущемлении артерий организму приходится повышать давление, чтобы кровь поступала в мозг, а это дополнительная нагрузка на сосуды и сердце.

Какими характеристиками должна обладать подушка?

Если вам уже поставлен диагноз остеохондроз или вы замечаете, что утром чувствуете себя не отдохнувшим, а голова болит или кружится, нужно срочно принять меры и приобрести ортопедическую подушку. Однако не каждое изделие, предлагаемое на рынке, сможет избавить вас от неприятных симптомов. При выборе следует отдать предпочтение качественным товарам, изготовленным из экологически чистых материалов и с соблюдением всех норм производства. Основные характеристики ортопедических подушек при остеохондрозе шеи:

• Четырехугольная форма.
• Высота от 5см до 12 см.
• Ширина на 2 см больше ширины плеч.
• Жесткость средняя.

Сразу стоит отметить, что ортопедические изделия в виде валика или подковы не предназначены для ночного сна.

Их можно использовать для непродолжительного отдыха в середине дня. Особое внимание при выборе подголовника нужно уделить вашему личному комфорту. Если после ночного сна вы все еще чувствуете усталость и боли в затылке, значит, выбор был сделан неправильно, и вам нужно получить рекомендации невропатолога. Врач проведет осмотр и даст вам индивидуальные рекомендации по выбору подушки.

Врачи отмечают, что выбор ортопедической подушки играет важную роль в лечении и профилактике остеохондроза. Правильная подушка помогает поддерживать физиологическое положение шеи и позвоночника во время сна, что способствует снижению болевых ощущений и улучшению качества отдыха. Специалисты рекомендуют выбирать модели с разной высотой и жесткостью, чтобы учесть индивидуальные особенности пациента.

Медики подчеркивают, что подушки из мемори-фоама и латекса обеспечивают оптимальную поддержку и адаптацию к форме головы и шеи. Важно также учитывать положение, в котором человек спит: для тех, кто предпочитает спать на боку, подушки с высокой стороной могут быть более подходящими, тогда как для тех, кто спит на спине, лучше выбирать более низкие модели. Врачи советуют не пренебрегать консультацией со специалистом, чтобы подобрать наиболее подходящий вариант и избежать усугубления симптомов остеохондроза.

Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе

Преимущества и недостатки

В целом можно сказать, что ортопедические изделия не имеют недостатков. Правильно подобранная подушка при остеохондрозе будет эффективно поддерживать позвонки во время сна и избавит от многих проблем, связанных с остеохондрозом. Неудобство могут вызвать изделия, которые были куплены без учета индивидуальных потребностей, подушки низкого качества и неподходящего размера. Также стоит отметить, что у подушек с разным наполнителем различается срок службы

Самыми долговечными являются изделия с наполнителем из гречневой лузги или шерсти.

Основные преимущества:

• Не вызывают аллергических реакций.
• Способствуют здоровому сну.
• Не притягивают пыль.
• Противостоят влаге.
• «Дышат».
• Регулируют теплообмен.
• Поддерживают позвонки.

Какие бывают наполнители?

Сегодня на рынке представлен большой выбор ортопедических изделий с различными наполнителями. Все они обладают вышеперечисленными качествами, но каждый из них имеет дополнительные преимущества. Наполнители бывают из:

• Материала с эффектом памяти.
• Полиуретана.
• Латекса.
• Гречневой лузги.
• Волокна бамбука.
• Охлаждающего геля.
• Отдельных мини-пружин.
• Водорослей.
• Верблюжьей или овечьей шерсти.
• Натурального пуха.
• Холлофайбера.
• Синтепона.
• Селикона.

Выбор наполнителя зависит от предпочтений пользователя.

Стоит отметить, что изделия из пуха и шерсти являются самыми дорогими.

Мнения людей о большом обзоре ортопедических подушек при остеохондрозе разнообразны и часто противоречивы. Многие пользователи отмечают, что правильная подушка значительно улучшает качество сна и снижает болевые ощущения в шее и спине. Они подчеркивают важность выбора модели, соответствующей индивидуальным потребностям, таким как жесткость и форма. Некоторые предпочитают подушки с мемори-фоам, которые адаптируются к форме головы и шеи, обеспечивая оптимальную поддержку. Другие же отдают предпочтение более традиционным вариантам, считая их более комфортными. Однако есть и те, кто не заметил значительных изменений после использования ортопедических подушек, указывая на то, что эффективность может зависеть от стадии заболевания и других факторов. В целом, большинство пользователей согласны, что ортопедическая подушка — это важный элемент в комплексном подходе к лечению остеохондроза, но выбор модели требует внимательного подхода.

Вредны ли ортопедические подушки для шеи и позвоночника. Ответ врача.

Какие бывают подушки?

Как же выбрать правильную подушку, чтобы отдых на ней был комфортным и не причинял неудобств? Выбор изделия напрямую зависит от его предназначения, ведь изделия бывают разной формы, величины и даже мягкости.

По форме

Сегодня ортопедические подушки выпускаются трех основных видов – четырехугольные (прямоугольные), подковы (в форме месяца) и круглые (валики).

Выбор формы напрямую зависит от их применения. Для ночного сна при поражении позвонков шейного отдела лучше выбирать квадратную форму. Для непродолжительного отдыха можно приобрести подкову или валик.

Валик под спину при остеохондрозе нужно покупать тем пациентам, у кого проблемы с позвонками поясничного отдела.

По размеру

Величина изделия подбирается индивидуально. Чтобы не ошибиться с выбором, перед покупкой смерьте расстояние от одного вашего плеча до другого. Прибавите 1-2 см, и вы получите оптимальный для себя размер. Выбор подушек в виде валиков и подков происходит по тому же принципу. Высота подушки также играет большую роль при выборе. Оптимальная высота от 5 до 10 см.

По жесткости

Мягкость ортопедического изделия зависит от той позы, в которой вы любите спать. Если вы любитель спать на спине, вам лучше выбирать изделие средней степени жесткости. Поклонникам сна на животе подойдут мягкие изделия. А если вы спите на боку, лучше выбирайте жесткий вариант. Если же вы меняете позу во сне, лучше выбирать подголовник средней жесткости, с валиками разной высоты по краям.

Такая подушка будет эффективно поддерживать позвонки шеи, и принимать форму вашего тела.

Бюджетные варианты

Самый бюджетный вид ортопедических изделий – это подкова, средняя стоимость такого изделия колеблется от 800 до 1200 руб. Немного дороже обходятся полиуретановые изделия с двумя валиками разной высоты и чехлом из хлопка. Такая подушка в среднем обойдется в 1 500- 2 500 руб. При выборе ортопедического подголовника цена не должна стать основным критерием. Лучше отдать предпочтение качественному изделию, которое будет соответствовать вашим потребностям. Также врачи советуют выбирать подушки с лучшим ортопедическим эффектом, а это натуральный латекс, гречневая лузга, шерсть и «умная» пена.

Стоит отметить, что изделия, изготовленные специально для пациентов с остеохондрозом, можно приобрести только в специализированных магазинах или аптечных сетях. Стоить специализированные изделия будут на порядок выше обычных подушек. В любом случае ортопедическую подушку нельзя покупать на рынках и в местах несанкционированной торговли.

Приобретайте изделие в проверенных магазинах постельных принадлежностей, где вам могут показать сертификат и дать гарантию.

Как правильно спать?

Как бы странно это ни звучало, но пациентам с остеохондрозом очень важно научиться правильно спать. При неправильных позах во время сна могут ущемляться артерии, что неизменно вызовет кислородное голодание мозга. Также защемление нервных волокон влечет за собой болевой синдром в шее, плечевом поясе, онемение рук, боли в области сердца и др. Чтобы не просыпаться с болью, усталостью и головокружением спать надо на ровной и жесткой поверхности. Даже тем людям, у кого нет остеохондроза, желательно иметь ортопедический матрац. Наиболее правильной позой во время сна врачи называют положение на боку. Только так, по словам специалистов, все мышцы шеи могут действительно расслабиться.

Можно ли спать без подголовника, этот вопрос часто слышат врачи от пациентов с остеохондрозом. Врачи не советуют спать без подушки. Все дело в том, что при положении лежа на спине, между шеей и матрацем остается пространство и мышцы не могут полностью расслабиться, а в других положениях высок риск защемления нервных корешков и артерий.

Наиболее физиологически правильным сном врачи считают отдых на ортопедическом матраце и подушке.

Профилактическое применение, уместно ли?

Многие врачи склоняются к мнению, что профилактическое применение ортопедической подушки не только уместно, но и даже полезно. Такие изделия рекомендуется приобретать детям (специальные детские), это избавит ребенка от проблем с позвоночником в будущем. Взрослым также никакого вреда такие подушки не принесут.

Напротив, ортопедические матрацы и подушки позволят сохранить здоровье позвоночника и в какой-то степени предупредить развитие остеохондроза.

Посмотрите полезное видео на эту тему

https://youtube.com/watch?v=nUdop9bwzK0

Вывод

Ортопедическая подушка – это не просто постельная принадлежность. Изделие относится к классу товаров лечебно-профилактического действия. Однако чтобы подушка принесла пользу, нужно правильно ее подобрать.

Если у вас возникают трудности с выбором, проконсультируйтесь с врачом.

В этом случае вы сможете приобрести действительно полезную вещь.

Вопрос-ответ

Какую ортопедическую подушку выбрать при остеохондрозе?

Полумесяц: такую стоит выбрать, если от остеохондроза болят и шея, и плечи: изогнутая подушка отлично их поддерживает, на ней удобно спать, лежа на спине. Валик: такая форма считается универсальной, она помогает поддерживать шейный изгиб, как бы человек не лежал.

Можно ли спать на ортопедической подушке при остеохондрозе?

Таким образом, если вас беспокоит шейный остеохондроз, ортопедическая подушка обеспечит полную релаксацию во время сна и не допустит напряжения в области позвоночника, а также растяжения мышц и связок. Предотвратить развитие остеохондроза в шейном участке можно только при помощи корригирующих подушек.

На чем лучше спать при шейном остеохондрозе?

Оптимальным выбором будет ортопедический матрас с независимым пружинным блоком. Этот тип матраса обеспечивает правильную поддержку позвоночнику. Подушка: Одним из ключевых элементов для тех, кто сталкивается с шейным остеохондрозом, является подушка.

Какие самые лучшие ортопедические подушки?

Askona Alpha Technology 2. 0 — для сна на спине. Somia Original — подушка-трансформер для сна на спине. Somia Wave — подушка-трансформер с валиками для сна на боку. Hilberd Welle — альтернатива для сна на боку. Brener Embrace — бюджетная подушка с валиками для сна на боку.

Советы

СОВЕТ №1

Перед покупкой ортопедической подушки обязательно проконсультируйтесь с врачом-ортопедом или неврологом. Специалист поможет определить, какая форма и жесткость подушки подойдут именно вам, учитывая особенности вашего состояния и индивидуальные предпочтения.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на материалы, из которых изготовлена подушка. Лучше выбирать модели с мемори-фоам или латексом, так как они обеспечивают хорошую поддержку шеи и головы, а также способствуют правильному распределению нагрузки на позвоночник.

СОВЕТ №3

Не забывайте о регулярной замене подушек. Даже качественные ортопедические модели со временем теряют свои свойства. Рекомендуется менять подушку каждые 2-3 года, чтобы поддерживать оптимальный уровень комфорта и здоровья.

СОВЕТ №4

Попробуйте протестировать подушку перед покупкой. Многие магазины предлагают возможность возврата или обмена, если подушка не подошла. Убедитесь, что вы можете удобно расположиться на подушке в разных положениях, прежде чем принимать окончательное решение.