Фибромиалгия или миофасциальный синдром – неврологическое заболевание околосуставных мягких тканей, проявляющееся болевым синдромом мышц и фасций. Миофасциальный синдром разделяют на острую, подострую и хроническую формы. Фибромиалгия поражает разные участки тела и имеет четкую локализацию. Заболевание характеризуется возникновением триггерных зон – сегменты уплотнения в мышечных волокнах.

Причины

Острая перегрузка мышц.Обычно боль в спине возникает после подъема тяжестей, наклонов, длительного пребывания в неудобном положении, неосторожного движения или травмы. У людей с нарушением осанки, различными формами искривления позвоночника, а также ведущих малоподвижный образ жизни может развиваться хроническая мышечная перегрузка.

Нарушение обменных процессов,результатом, которого является лишний вес, анемия, гормональный сбой, пониженный гемоглобин, авитаминоз, нехватка кальция, натрия и железа. Обмен веществ может нарушаться из-за воздействия токсинов: при вирусных и бактериальных инфекциях или при регулярном курении, употреблении алкоголя, наркотиков. Токсины могут серьезно нарушить трофику мышечной ткани, что приводит к развитию миофасциальному синдрому.

Переохлаждениеможет вызвать развитие фибромиалгии. Мышцы занимаются выработкой тепла в организме и сильное переохлаждение, перегружает их вызывая сильный болевой синдром.

Эмоциональное нарушение.Особенно в условиях большого города стресс, является одной из ведущих причин развития миофасциального синдрома. Шумная обстановка, искусственное освещение, хронические недосыпания все это постепенно угнетает симпатическую систему, что приводит к мышечному перенапряжению.

Что такое фибромиалгия?

Миофасциальный болевой синдром – это неврологическое заболевание, для которого характерно наличие болевого синдрома и формирование мышечных уплотнений. Поражаться могут разные мышечные группы.

Локализация фибромиалгии:

• Верхние и нижние конечности;
• Голова;
• Живот;
• Ягодицы;
• Спина;
• Грудная клетка;
• Шея.

Фибромиалгия мышц шеи, наиболее часто возникает из-за развивающегося остеохондроза или спондилеза. Диагноз подтверждают путем проведения обязательного рентгенологического исследования.

Симптомы

Миофасциальный болевой синдром мышц лица. Патология характеризуется болезненностью жевательных мышц, спазмами мимических мышц, затруднением движения нижней челюсти и хрустом в височно-челюстном суставе.

Боли в животе и груди. При данной локализации боль возникает в верхней части грудной клетки и правом подреберье, маскируясь под заболевания печени и желчного пузыря.

Боль в шее и плечах. При такой форме фибромиалгии триггерные точки располагаются в верхнем сегменте трапециевидных мышц. Это заболевание наблюдается у людей с сидячей работой и искривлениями позвоночника.

Боль в бедре. Болезненные в паховой области отдающие в бедро, сложно долго пребывать в положении сидя.

Боль в верхних конечностях. Болевой синдром возникает в области локтевого сустава во время сгибательно-разгибательных движений руками.

Боли в ногах. Наиболее часто патология развивается после травм и чрезмерных физических нагрузок ног. Боль возникает в области колена и боковых стенок бедер.

Точную причину развития миофасциального болевого синдрома можно определить, только после консультации врача. Он же назначает диагностические мероприятия для правильной постановки диагноза.

Диагностика

Лечение фибромиалгии назначается и контролируется невропатологом. После сбора жалоб, анамнеза и детального осмотра он направляет пациента на инструментальные исследования. К таким относятся:

• Магнитно-резонансная томография;
• Электронейромиография;
• Рентгенография;
• Ультразвуковое исследование.

На основании всех полученных данных и индивидуальных особенностях пациента разрабатывается схема лечения.

Лечение

Для лечения фибромиалгии отлично подходят мануальная терапия и умеренная физическая нагрузка. Для этого подойдут плавание, пилатес, йога, лечебная гимнастика и занятия в тренажерном зале. Главное, чтобы организм не перегружался во время спортивных занятий.

Лечение любого заболевания строится на основной, вспомогательнойи общеукрепляющей терапии. Первая усиливается за счет второй, а третья направлена на восстановление всего организма.

Медикаментозная терапия

Миофасциальный болевой синдром может иметь тенденцию к нарастанию болевых ощущений и возникновению все новых и новых триггерных точек. Для борьбы с болью применяют ненаркотические анальгетики, нестероидные противовоспалительные и миорелаксанты. Категорически не рекомендуется пытаться перетерпеть боль.

Если пациент пытается перетерпеть боль, это приводит к угнетению нервной системы и развитию депрессии. Она же, в свою очередь, только усиливает болевой синдром и развитие фибромиалгии.

Однако к медикаментозной терапии нельзя прибегать продолжительное время. Оттого при длительном мышечном напряжении данный метод не слишком эффективен.

Акупунктура

Акупунктура или иглоукалывание – это весьма эффективный способ лечения фибромиалгии путем воздействия специальными иголками на триггерные точки. Но данный способ требует определенного набора знаний в области анатомии и навыков. Поэтому необходимо найти компетентного специалиста. Ознакомится с его квалификацией и отзывами о его работе. В первую очередь нужно поинтересоваться у своего невропатолога к кому лучше обратиться.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры и ЛФК являются вспомогательными процедурами при лечении миофасциального синдрома шейного отдела. Необходимые физпроцедуры определяет невропатолог, а упражнения для ЛФК подбирает врач-реабилитолог. Врачи рекомендуют заниматься йогой и пилатесом.

Мануальная терапия

Наиболее эффективный метод лечения фибромиалгии. Тут, как и при иглоукалывании. Необходимо ознакомиться с квалификацией и отзывами об остеопате, который будет проводить лечение. Сеансы мануальной терапии позволяют снять мышечное напряжение и снять бок суставов.

Наиболее эффективным методом борьбы с миофасциальным болевым синдромом признан миофасциальный релиз.Он позволяет наиболее быстро и качественно избавить от мышечного перенапряжения и болевых ощущений.

Профилактика

Профилактикой фибромиалгии служит правильно обустроенное рабочее место и режим дня, здоровый сон, профилактика стрессов, отказ от вредных привычек, здоровый рацион, регулярное выполнение физических упражнений, соблюдение техники безопасности при тяжелых физических работах. Для людей с сидячей рекомендуется следить за осанкой и каждый 1-2 часа делать перерыв на 15 минут. Желательно за эти 15 минут сделать небольшую зарядку.

Частые вопросы

Как понять что у тебя миофасциальный синдром?

Симптомы МФБС заключаются в появлении сильной боли, которая усиливается при пальпации. Дискомфорт возникает регулярно, подвижность пациента ограничивается. Если провести пальпацию, можно обнаружить триггерную точку в виде уплотнения.

Как долго проходит миофасциальный синдром?

В 95 % случаев эта проблема излечивается в течение трех месяцев. В тех случаях, когда выздоровление не происходит, развитие хронического болевого синдрома в области поясницы обычно сопровождается обнаружением активных миофасциальных триггерных точек.

Как отличить миофасциальный синдром от корешкового?

Отличить миофасциальные боли от корешковых можно с помощью простого теста. Надо попросить больного начертить линию (например, на ноге) соответственно локализации боли, которую он чувствует. При «корешковой боли» больной четко определит «маршрут», чего не наблюдается при миофасциальном болевом синдроме.

Как болит триггерная точка?

Боль можно охарактеризовать как удушье, но часто она может проявляться как головная боль, боль в шее, спине, пояснице, плече и бедре, а иногда и боль, отдающая в руки или ноги. Боль может быть постоянной или периодической. Обычно носит вялый и ограничительный характер.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При появлении болей в мышцах и соединительной ткани, обратитесь к врачу для точного диагноза и назначения лечения.

СОВЕТ №2

Изучите методы самомассажа и растяжки, которые могут помочь в уменьшении болей и напряжения при миофасциальном синдроме.

СОВЕТ №3

Поддерживайте правильную осанку и избегайте длительного пребывания в одном положении, чтобы предотвратить усиление симптомов миофасциального синдрома.