Каких только способов не придумывают люди, чтобы избавиться от храпа. Но часто в погоне за современными новинками, мы забываем о проверенных не одним поколением народных методах лечения. А храп был всегда, даже когда не изобрели еще силиконовых приспособлений против него и комбинированных препаратов. Поэтому наши предки успешно практиковали лечение храпа облепиховым маслом. 

Знакомьтесь – облепиха

Облепиха уже много веков считается одним их самых ценных лекарственных растений, способных вылечить от многих недугов. Это невысокий кустарник, растущий неподалеку от водоемов преимущественно на песчаниках. К концу лета его веточки просто «облиты» мелкими продолговатой формы оранжевыми или солнечно-желтыми ягодами, которые и являются универсальным природным лекарем.

Впрочем, уникальными свойствами обладает все растение. Из его веточек можно приготовить ароматный и очень полезный чай. В листочках содержится дубильное вещество, поэтому их отвар можно использовать для укрепления десен, профилактики пародонтоза, полоскания горла для лечения респираторных заболеваний.

Но самым ценным сырьем, добываемым из спелых ягод, является облепиховое масло, которое по своим целебным свойствам превосходит многие аптечные препараты:

• обладает антибактериальными, противовоспалительными и антисептическими свойствами;
• значительно ускоряет процессы регенерации клеток и тканей;
• имеет выраженные антиоксидантные свойства, замедляет процессы старения;
• восстанавливает структуру кожи, делает ее более упругой и эластичной;
• содержит множество витаминов и микроэлементов, быстро избавляя от последствий авитаминоза;
• стимулирует работу иммунной системы организма, укрепляя его естественную защиту.

Причем использовать его при необходимости можно наружно или принимать внутрь, как микстуру.

Облепиховым маслом лечат раны, ожоги, экземы, дерматиты и другие заболевания кожи. Прекрасно помогает оно от острых и хронических респираторных заболеваний: ринита, гайморита, тонзиллита, ларингита, бронхита.

Мнение врачей:

Облепиховое масло давно известно своими полезными свойствами, в том числе в области здоровья сна. Многие врачи отмечают, что регулярное употребление этого масла может помочь снизить интенсивность храпа у людей. Богатое содержание витаминов, антиоксидантов и жирных кислот способствует укреплению мышц горла и снижению воспаления слизистой оболочки, что в свою очередь может уменьшить вероятность появления храпа. Рекомендуется принимать облепиховое масло утром за полчаса до еды для достижения максимального эффекта. Однако, перед началом приема любых средств необходимо проконсультироваться с врачом для исключения возможных противопоказаний и аллергических реакций.

https://www.youtube.com/embed/n2bqTT3ZQL0

Масло против храпа

Казалось бы, какое отношение имеют все перечисленные полезные свойства облепихового масла к такой проблеме, как храп. Но так рассуждают лишь тот, кто не знает, откуда берутся по ночам раскатистые вибрирующие звуки. Они производятся, когда поток воздуха проходит через частично или полностью сомкнутые мягкие ткани неба и гортани.

Причиной же того, что на пути воздуха возникает подобное препятствие, чаще всего становится снижение тонуса гладкой мускулатуры горла или же растяжение и провисание мягких тканей неба.

Другими причинами храпа могут быть хронические респираторные заболевания, провоцирующие перманентное раздражение и отек слизистых, реже – непомерно разросшиеся аденоиды или слишком большие миндалины.

Облепиховое масло от храпа эффективно помогает именно в таких случаях. При этом оно гипоаллергенно и настолько безвредно, что его применение может быть рекомендовано даже беременным женщинам и малышам, чего не скажешь про большинство других аптечных препаратов, используемых при храпе.

Купить чистое качественное облепиховое масло сегодня можно в любой аптеке. Это густая темно-оранжевая маслянистая субстанция. Хотя оно продается и на рынках, приобретать его там не стоит.

Облепиховое мало требует определенных условий хранения: при температуре не выше 15-18^оС, только в стеклянной таре, в месте, защищенном от прямых солнечных лучей. Поэтому в аптеке оно обычно продается в темном стекле.

Можно приготовить масло и самостоятельно в домашних условиях из свежих ягод. Для этого их нужно хорошо промыть проточной водой (на ягодах часто бывает песок), вручную или под прессом отжать сок, перелить его в плотно закрывающуюся стеклянную тару и поставить на 48 часов в холодильник. Если сок не взбалтывать, то на его поверхности соберется тонкий слой масла, который надо аккуратно собрать и использовать в лечебных целях.

Как применять

Применяется облепиховое масло при лечении храпа, как обычные капли в нос. Густая консистенция способствует тому, что оно очень долго стекает через носоглотку в гортань, создавая на своем пути тонкую защитную пленку с отличным противовоспалительным эффектом. Достаточно всего 2-3 капель в каждую ноздрю, чтобы состояние слизистых заметно улучшилось уже через несколько часов после его применения.

Если храп непосредственно связан с хроническими респираторными заболеваниями, то лучшего средства его лечить, чем облепиховое масло, просто не найти – оно способно справиться даже с гнойно-воспалительными процессами. Но в этом случае одного закапывания в день мало. Использовать масло необходимо минимум 2 раза в день.

Для усиления эффекта желательно подготовить к процедуре слизистые, предварительно хорошо прополоскав горло и промыв носовые проходы раствором морской соли или чистой водой. Это смоет скопившуюся слизь и позволит полезным веществам из масла проникнуть глубже в структуру слизистых.

При лечении храпа капать масло в нос надо не прямо перед сном, а за 2-3 часа до него, чтобы оно успело подействовать.

Первые результаты можно заметить уже через неделю регулярного применения. Интенсивность храпа снижается, а сон становится спокойнее.

Опыт других людей

Облепиховое масло часто называют эффективным средством от храпа. Многие люди, столкнувшиеся с этой проблемой, делятся положительными отзывами о его действии. Они отмечают, что регулярное употребление масла помогает уменьшить интенсивность храпа и улучшить качество сна. Благодаря своим противовоспалительным и успокаивающим свойствам, облепиховое масло способствует снятию раздражения в горле и уменьшению отека слизистой, что в свою очередь снижает вероятность появления храпа. Люди отмечают, что регулярное применение этого натурального средства дает заметные результаты и помогает им и их близким бороться с проблемой храпа.

Закрепить результат

Чтобы избавиться от храпа еще быстрее, можно применять параллельно и другие методы лечения. Например, специальную клипсу «Антихрап» из высококачественного силикона, которая мягко стимулирует акупунктурные точки, возвращая небным тканям утраченный тонус и повышая иммунную защиту. Такой «двойной» удар способен избавить от сильного храпа всего за пару недель.

Чтобы проблема не возобновилась, в профилактических целях можно после «облепиховой» терапии воспользоваться спреями против храпа на натуральной основе. Они просты в применении и помогут закрепить и улучшить полученные результаты. Преимущество спрея в том, что он равномерно орошает большие поверхности слизистых, и препарат остается на них до нескольких часов.

Хорошо зарекомендовал себя «Снорекс» – спрей с выраженными антисептическими свойствами, которыми он обладает благодаря наличию в его составе прополиса. Эфирные масла шалфея и мяты облегчают дыхание, уменьшают выделение слизи, дают хороший дезодорирующий эффект. Но использовать «Снорекс» одновременно с облепиховым маслом не стоит – это средства с различным механизмом действия и лучше быть последовательным.

Во время лечения храпа важно свести к минимуму воздействие любых внешних раздражителей: пыли, дыма, резких запахов, аллергенов, которые могут провоцировать отек и разрыхление слизистых. Полезно обратить внимание на качество подушки и постельных принадлежностей, а также на чистоту и влажность воздуха в спальне.

Но если справиться с храпом самостоятельно не удалось, несмотря на все принятые меры, то надо обратиться за помощью к врачу.

Оставлять проблему без внимания нельзя – храпящий по ночам человек не только мешает окружающим, но испытывает постоянное кислородное голодание, что может привести к очень неприятным последствиям в виде хронических заболеваний и развитию апноэ.

Автор: Анна Александрова

Частые вопросы

Какое масло помогает от храпа?

Масло мяты перечной и золототысячник. Если ваш храп обусловлен заложенностью носа или горла, чистое масло мяты перечной может помочь уменьшить заложенность. Оно также способствует облегчению боли в горле и заложенности носа, что может помочь прекратить храп, вызванный проблемами с дыханием.

Какое самое эффективное средство от храпа?

Асонор – спрей или капли, помогающие тонизировать мышцы и слизистую. Снорекс – капли, в основе которых лежат природные компоненты. Соминорм – спрей от храпа против пересыхания слизистой и для улучшения тонуса мускулатуры глотки. Ещё

Как остановить сильный храп?

Нормализовать вес Это поможет уменьшить размер горла, который может быть причиной храпа. Спать на боку Сон на спине иногда заставляет язык западать к задней части горла, что частично блокирует поток воздуха. Поднять изголовье кровати Вылечить аллергию

Как сделать так чтобы человек перестал храпеть?

Сбросьте вес: некоторые люди храпят из-за лишнего веса. Спите на боку: когда Вы лежите на спине, то основание языка и ткани мягкого неба опускаются к задней стенке горла. Избегайте алкоголя и седативных средств: они ослабляют мышечный тонус задней части горла.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте принимать по 1 чайной ложке облепихового масла перед сном. Это поможет смягчить слизистые и уменьшить звуки храпа.

СОВЕТ №2

Добавьте облепиховое масло в свой рацион питания, например, в салаты или йогурт. Это не только поможет бороться с храпом, но и обогатит организм витаминами.