Луна – спутник нашей планеты. Она обеспечивает освещение в вечернее время и влияет на многие процессы жизнедеятельности живых организмов, участвует в движении воды, создавая приливы и отливы. Такие свойства небесное тело приобрело благодаря своему мощному гравитационному полю. Человек также является частью экосистемы Земли, потому и ему свойственно реагировать на смену лунной активности. Чаще всего у людей появляется бессонница в полнолуние, которая значительно ухудшает их состояние. Разберемся, почему возникает данное состояние и как можно с этим бороться.

Лунные фазы

Как известно, спутник нашей планеты постоянно пребывает в движении. Пока Луна делает полный круг вокруг Земли, она проходит 4 основные фазы:

• новолуние;
• рост;
• полнолуние;
• убывание.

В зависимости от того, в какой фазе пребывает планета, мы можем видеть на небе только ее небольшую часть или же яркий лунный диск. Большое влияние спутник оказывает на воду, которая есть на Земле. Как известно, организм человека также на 75% состоит из воды, потому и он подвержен влиянию Луны.

Рассмотрим, как меняется самочувствие в разные фазы светила.

1. Новолуние. В это время сила гравитации Луны и Солнца будет суммирована, так как обе планеты находятся по одну сторону от Земли. Человек начинает меньше зависеть от гравитационного поля своей родной планеты, так как влияние светил на него увеличивается. В итоге значительно уменьшается давление жидкостей в организме и даже снижается масса тела. Сон становится крепким и спокойным, во время него тело расслабляется полностью и максимально восстанавливает свои силы.
2. Полнолуние. Во время растущей луны в организме начинают происходить некоторые перемены. Постепенно масса тела человека нарастает, так как он становится более зависимым от земного притяжения, также повышается давление жидкостей внутри организма. Происходит это из-за противостояния гравитационных полей Луны и Солнца. Они практически «гасят» друг друга, потому влияние на людей оказывают минимальное, в это время мы в полной мере зависим от силы притяжения своей планеты.

Мнение врачей:

Врачи отмечают, что расстройства сна в полнолуние могут оказывать негативное влияние на здоровье человека. В этот период многие люди испытывают затруднения с засыпанием, беспокойные сновидения и пробуждение по ночам. Это связано с изменениями в физиологических процессах, вызванными воздействием лунной фазы на организм. Нарушения сна могут привести к ухудшению общего самочувствия, уменьшению работоспособности и повышенному уровню стресса. Важно следить за режимом сна, создавать комфортные условия для отдыха и при необходимости обращаться за консультацией к специалисту для коррекции сна в период полнолуния.

https://www.youtube.com/embed/pyyvLDVK3AU

Кто подвержен расстройству

Когда на небе полный месяц, некоторые люди могут вообще не ощущать значительных изменений в своем биоритме или самочувствии. А вот другие отмечают сильный эмоциональный подъем, прилив энергии, трудоспособности, активности. Это помогает реализовать себя в профессиональном плане, но негативно сказывается на отдыхе.

Сон становится тревожным, его длительность значительно сокращается, некоторые вообще не могут уснуть или делают это только на несколько минут.

Ученые не пришли до сих пор к единому объяснению этих изменений. Некоторые считают, что расстройство связано с генетической памятью человечества, которая до сих пор властвует над нашим поведением и состоянием. Другие склонны к версии, что все зависит от стойкости психики человека. Есть также специалисты, полностью опровергающие взаимосвязь полнолуния и бессонницы.

Однако за годы изучения сна миллионов людей удалось выяснить, что есть индивидуумы, которые или подвластны смене лунных фаз, или вовсе на нее не реагируют.

Кто же страдает от бессонницы чаще всего? Это люди с тонкой организацией психики, обладающие отличной интуицией и высокой эмоциональностью. Также стоит отметить, что они зависят от мощности космической энергии и силы гравитации.

Как себе помочь

Здоровый и крепкий сон возможен даже в полнолуние. Людям, которые вовсе не могут отдыхать, назначают специальные препараты, которые подходят для эпизодического применения. Они ускоряют засыпание, снимают напряжение, расслабляют, помогают спать крепким полноценным сном и не страдать от пробуждений ночью.

Средства могут иметь химический и натуральный состав, они подбираются доктором в зависимости от возраста пациента, особенностей его организма и самого нарушения.

Также есть эффективные гомеопатические лекарства, полностью безвредные для здоровья:

• «DreamZzz». Гомеопатический препарат, созданный на основе природного компонента – габа алишань. Это вещество нормализует сон, устраняет расстройства нервной системы и меланхолию, улучшает циркуляцию крови. Также в состав входит бобровая струя, она обладает общеукрепляющими, спазмолитическими и успокаивающими свойствами. Сбор из 32 трав расслабляет, ускоряет засыпание, снижает кровяное давление, предупреждает старение и борется с бактериями. Средство поможет справиться с неврозами, внезапным повышением тонуса, ощущением тревоги и другими проявлениями бессонницы во время полнолуния. Лекарство безопасно для организма, его могут принимать детки от 2 лет, привыкания не развивается.
• DreamZzz. Также полностью натуральное и безопасное для организма средство. Главные активные вещества устраняют бессонницу и повышают тонус организма. Применение препарата поможет вам быстро уснуть, снять хроническую усталость, избавиться от неврозов и нервного перенапряжения. Как следствие, устранится чувство тревоги и агрессия, отдых станет продуктивным и полноценным, настроение значительно улучшится.

Опыт других людей

В полнолуние многие люди сталкиваются с расстройствами сна, которые могут проявляться в бессоннице, беспокойных снах или чрезмерной сонливости днём. Некоторые отмечают, что их сон становится более поверхностным и неспокойным во время полнолуния. Есть и те, кто утверждает, что их сновидения становятся более яркими и запоминающимися. Некоторые люди считают, что полнолуние влияет на их эмоциональное состояние, делая их более раздражительными или эмоционально неустойчивыми. В целом, мнения о влиянии полнолуния на сон разнятся, и каждый человек переживает это явление по-своему.

Делаем выводы

Фазы Луны действительно могут влиять на общее состояние человека и на его сон в частности. Явление не до конца изучено специалистами, потому заниматься активной нормализацией состояния зависимых от лунных циклов людей берутся немногие доктора.

Однако есть способы, при помощи которых удастся наладить ночной сон в период полнолуния. Выбрать можно из лекарственных препаратов и гомеопатии.

Перед использованием любого средства стоит посоветоваться с врачом, чтобы не навредить здоровью и не усугубить проблему.

Автор: Даша Пащенко

Частые вопросы

Кому не спится в полнолуние?

Эксперт также отмечает, что чаще всего бессонница во время полнолуния случается у людей с тонкой психической организацией и преклонного возраста. Маленькие дети также подвержены влиянию Луны. Примечателен тот факт, что женский организм сильнее мужского реагирует на полнолуние.

Почему в новолуние Плохо спится?

Хуже выводится вода из организма, в результате появляются отеки, Вырабатывается меньше мелатонина, из-за этого сложнее уснуть и сон будет не таким глубоким, Сон в медленной фазе сокращается, поэтому утром вы не чувствуете себя такой выспавшейся, как обычно.

Что происходит с организмом во время полнолуния?

Полнолуние влияет не только на ваши почки, но и на ваше сердце. Известно, что в Полнолуние у него меньше всего сердечных приступов и проблем с сердцем. Полнолуние хорошо действует на сердце и является хорошим посланием для всех, у кого проблемы с сердцем.

Почему во время полнолуния снятся кошмары?

Ученые объясняют это тем, что в полнолуние мозг человека не засыпает полностью, поэтому сильнее воспринимают посторонние звуки, оказывающие влияние на сон. Также они выяснили, что качество сна может завесить не только от фазы луны, но и от времени года.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте регулярный режим сна, даже во время полнолуния. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, чтобы ваш организм мог лучше адаптироваться к изменениям в окружающей среде.

СОВЕТ №2

Избегайте употребления кофеина и других возбуждающих веществ перед сном, особенно в период полнолуния. Эти вещества могут затруднить засыпание и ухудшить качество сна.

СОВЕТ №3

Создайте спокойную и уютную обстановку в спальне, чтобы способствовать расслаблению и быстрому засыпанию. Избегайте яркого освещения и излишнего шума, особенно в период полнолуния, когда сон может быть нарушен из-за изменений в окружающей природе.