Симптомы и лечение растяжения икроножной мышцы

Как осуществляется лечение растяжения икроножной мышцы?

Любовь к спорту, а иногда и бытовые ситуации могут приводить к излишнему травматизму: растяжениям и разрывам мышц и связок. Это всегда неприятно, но потеря способности ходить и вовсе нежелательна.

Причины травматизма

За способность поддерживать тело в вертикальном положении и возможность ходить отвечают многие мышцы, в том числе и икроножная. Травма икроножной мышцы одна из самых часто встречающихся в спорте и практике врачей-травматологов.

Эта мышца расположена на задней поверхности голени и имеет два мышечных брюшка. Объединяя свои функции с другой (камбаловидной), она участвует во всех движениях нижних конечностей: приведение стопы и голени, поднятие на носочки, прямохождение. Повреждение мышечных волокон проводит к полной или частичной утрате всех вышеперечисленных функций.

Судороги икроножных мышц ночью у взрослых и детей: причины возникновения и способы лечения

Что же происходит? Почему мускул повреждается? Мышечная ткань хорошо снабжается кровью, а во время работы (занятия спортом, ходьба) еще и нагревается, становится более растяжимой и восприимчивой к физическим нагрузкам. Отсутствие достаточной подготовки к физической активности приводит к ее перерастяжению, усталости, потере эластичности и разрывам разной степени.

В подготовительный комплекс упражнений перед тренировкой входит разминка около 10 минут, растяжение, растирание и массаж мускулов. Ношение ортопедических повязок или эластичного бинта во время тренировок способствует защите от излишнего травматизма, выполняет оберегающую функцию и дополнительную фиксацию. Наличие сведений о травмах в анамнезе – это причина ограничения физической нагрузки на анатомическую зону.

Основными предрасполагающими факторами повреждения икроножной мышцы являются:

Читайте также:

Физиопроцедуры и гимнастика при артрозе коленного сустава

несоответствие между возможностями мышечной ткани и заданной физической нагрузкой (скоростной бег с резкой сменой темпа движения);
переутомление (возникает при длительной работе);
излишняя нагрузка на мускулатуру;
изменение эластичности икроножной мышцы;
понижение температурного режима, резкое охлаждение мышечной ткани.

Растяжением называется частичный надрыв мышечных волокон. Полный разрыв также относится к рассматриваемой патологии.

Причины, симптомы и лечение растяжения связок на ноге

Причинами таких повреждений служат:

чрезмерное натяжение мускулатуры при нагрузке без подготовки к тренировке (растирание, зарядка);
внезапное активное движение, ушиб или сильный удар в мышцу или ее проекцию;
долгосрочные нагрузки на голень, приводящие к изменению эластичности мышечных волокон;
предшествующие травмы в анамнезе.

Характерные признаки

Каковы симптомы повреждения мышечной ткани и как справиться?

Первое, что чувствует человек, – это боль, интенсивность которой зависит от глубины травматизации волокон (от ноющей до нестерпимой).

Выделяют 3 степени повреждения мышц:

микроразрывы (клиническая симптоматика скудная, способность передвигаться незначительно ограничена);
частичные надрывы (клиника повреждения выраженная, пострадавший частично теряет способность передвигаться);
полные разрывы (выраженный болевой синдром, полная утрата способности передвигаться без посторонней помощи).

Полные и частичные разрывы могут сопровождаться хрустом и ощущением уменьшения натяжения. Наружный осмотр при мелких повреждениях может выявить только небольшие гематомы.

При травмах более серьезного характера выявляется отек, гематома, ступенька – место разрыва или надрыва мышцы, изменение объема движений. Полный разрыв мышцы сопровождается потерей всех функций – поддержание вертикального положения тела, ходьба, подъем на носочки.

Ультразвуковое исследование зоны повреждения позволит выявить сокращенную мышечную порцию и внутритканевую гематому. С помощью допплерографии можно выявить нарушение кровотока в месте травмы.

Растяжение связок коленного сустава: лечение препаратами и народными средствами

Незначительные повреждения волокон приводят к появлению микроскопических внутримышечных гематом (кровоизлияний), в результате чего мышца становится более выносливой и трудоспособной.

Но помните, что это происходит не сразу. После получения травмы необходимо ограничить объем движений, охладить место травмы (холодная вода, лед, спортивный спрей), наложить эластичную повязку. В домашних условиях можно принимать болеутоляющие и противовоспалительные препараты, если необходимо. Не забрасывать одну ногу на другую при сидении, не опускать ноги на длительный срок, так как это вызывает нарушение оттока крови, способствует отеку нижней конечности и усилению болей.

Читайте также:

Первая помощь при судорогах в ногах и методы лечения в домашних условиях

Нога должна находиться в положении, параллельном полу, или быть приподнятой на 2-3 см (возвышенное положение).

Как лечить повреждение?

В лечении более серьезных травм первая помощь такая же, однако требуется поездка в приемный покой медицинского учреждения для решения вопроса о дальнейшем лечении. Неполные надрывы фиксируются гипсовой лонгетой на 2-3 недели, в этот период нельзя наступать на ногу. Пациенты обычно находятся на амбулаторном лечении.

Полные разрывы или отрывы мышцы от точек прикрепления – показания к госпитализации и оперативному лечению. В послеоперационном периоде исключается вся нагрузка на больную ногу. Выполняется фиксация гипсовой лонгетой на срок более 1 месяца.

Реабилитационный период и профилактика повреждений.

Реабилитационный период длительный, особенно у пациентов с тяжелыми травмами, достигает года и более.

В комплексном лечении всем пациентам с повреждением икроножных мышц (реабилитационный период) назначают сеансы физиотерапии: электромагнитная терапия и другие виды. Также пациенты должны посещать занятия по лечебной физкультуре и массажиста.

Пациентов, перенесших травму мышц, могут беспокоить боли при физических нагрузках различной интенсивности, неприятные ощущения и дискомфорт в голени при изменении погоды.

Приступать к тренировкам после травмы в зависимости от ее характера можно спустя срок от 3 недель до года. Обязательно удлиняйте период разминки, больше внимания уделяйте восстановленной мышце (растирание, легкий массаж, растяжка). На первых тренировках – дозированные и щадящие нагрузки. Ношение ортопедических повязок и эластического бинта необходимы на всех тренировках и в первое время после снятия иммобилизации (гипса).

Читайте также:

Как правильно наложить фиксирующую повязку на голеностопный сустав?

Если у вас после физических нагрузок появляется болевой синдром, отек конечности, то обратитесь к врачу. Не исключена возможность полного отказа от активных занятий спортом.

Помните, что серьезные, полные разрывы мышц, сухожилий могут приводить к пожизненному ограничению объема движений, а в некоторых случаях – к инвалидности.

Профилактика мышечных повреждений проста, она зависит от предрасполагающих факторов и причины травмирования:

разминка, предшествующая физическим нагрузкам;
короткие перерывы во время тренировки;
плавное начало любых движений;
фиксация голени эластичными повязками;
ношение специальной спортивной одежды (гетры, трико и пр.);
прекращение тренировки при появлении болевого синдрома;
использование специальной обуви во время тренировок;
по возможности предотвращение прямых травм голени.

Помните, что адекватные физические нагрузки полезны для здоровья, но чрезмерные тренировки могут сопровождаться получением травм.

Частые вопросы

Как понять что растянул икроножные мышцы?

Разрыв икроножной мышцы Пациенты ощущают резкую боль в области икроножной мышцы, вслед за которой развивается отек и возникают кровоизлияния. Нарушается походка, в первую очередь за счет затруднения в отталкивании пальцами от опоры.

Как лечить растяжение икроножной мышцы?

Обездвижить, поместить ногу выше туловища, приложить холод, использовать обезболивающие, «зажать» волокна пострадавшей мышцы компрессионной повязкой во избежание развития воспалительного процесса и для снижения отечности ноги.

Как сделать так чтобы растяжение прошло быстрее?

Сделать легкую перевязку места травмы. Обездвижить поврежденный участок тела. Положите поврежденную конечность на возвышение. К месту растяжения, на 15-20 минут прикладывайте лед, обернутый в ткань.

Как понять что мышца растянута?

Типичные симптомы: внезапная тянущая боль и затвердение мышцы. Растяжения мышц обычно заживают сами собой. Однако может пройти несколько дней или недель, прежде чем поврежденную мышцу снова можно будет полноценно нагружать. В первые дни растянутая мышца должна оставаться в покое.