Пробуждение после сна может нести за собой неприятные ощущения, связанные с болями в шейном отделе позвоночника. Это приносит плохое самочувствие в течение всего дня.

Человек теряет физический тонус, что накладывает отпечаток на выполнение каждодневных домашних дел и обязанностей на работе.

Кроме того, если болит шея после сна, это может быть одним из характерных симптомов, указывающих на определенные патологии в организме.

Причины

Ощущая после сна боль в шее, многие стараются не обращать особого внимания, ссылаясь на то, что синдром быстро исчезнет. Однако, это не всегда так.

Причиной может стать не только неудобное спальное место, но и ряд заболеваний.

Если после сна возникает боль в шее, врачи рекомендуют обратить внимание на несколько факторов. Во-первых, важно оценить качество матраса и подушки. Неправильная поддержка головы и шеи во время сна может привести к напряжению мышц. Специалисты советуют выбирать ортопедические изделия, которые обеспечивают правильное положение позвоночника.

Во-вторых, стоит обратить внимание на позу во время сна. Специалисты рекомендуют спать на спине или боку, избегая позы на животе, так как она может вызывать дополнительное напряжение.

Если боль не проходит в течение нескольких дней, врачи советуют обратиться к специалисту. Возможно, потребуется физиотерапия или массаж для снятия мышечного напряжения. Также полезно выполнять легкие растяжки и упражнения для шеи, чтобы улучшить кровообращение и снизить дискомфорт.

Как убрать боль в шее за 90 секунд!

Радикулит шейного отдела позвоночника

Недуг выражается в воспалительных процессах нервного окончания спинного мозга позвонков шейного отдела.
Характерные боли в шее
Синдром характеризуется острыми и режущими болями.
Дополнительные симптомы

• Невозможность повернуть голову в стороны, склонить подбородок к грудине.
• Головные боли и головокружение.
• Может неметь шея.
• Отдача болей от шеи к плечам.
• Особая напряженность трапециевидных и шейных мышц.

Какой врач поможет
При радикулите следует записаться на прием к ревматологу или невропатологу.
Диагностика
Специалист проводит внешний осмотр, при котором наблюдается возможность поворота головы пациентом. Для уточнения диагноза, пациент может быть отправлен на следующие обследования:

• Общий анализ крови на выявление повышенной концентрации лейкоцитов.
• Магнитно-резонансная томография.
• Рентгенография.
• Компьютерная томография.

Лечение
При избавлении от шейного радикулита применяются следующие противовоспалительные медпрепараты:

• « Мовалис».
• «Мильгама».
• «Мукосат».

Для закрепления лечебного эффекта назначается физиолечение в виде магнитотерапии, электофореза, иглоукалывания, массажа.

Шейный остеохондроз

Патология обусловлена дегенеративно-дистрофическими процессами, происходящими, как в межпозвоночных дисках, так и самих позвонках шейного отдела.
Локализация и характер болей
Болезненность в шее при остеохондрозе выражается в сдавливающем эффекте.

При резких движениях возникают «электрические» прострелы.

Сопутствующая симптоматика

• Возникновение головокружения.
• Тошнотворное состояние.
• В тяжелых случаях возможна рвота.
• Болевой эффект переходит на верхние конечности, при этом больной ощущает покалывание в руках.

К какому специалисту обращаться
Чувствуя подобные признаки, необходимо посетить кабинет невропатолога или ревматолога.
Диагностика
К методам диагностики относятся следующие исследования:

• Первичный осмотр врачом.
• МРТ.
• Ультразвуковое обследование.
• Рентгенография.

Лечение
В лечении шейного остеохондроза предусматривается комплексный подход посредством следующих методов:

• Медикаментозное лечение.
• Физиолечение.
• ЛФК.

Многие люди сталкиваются с проблемой боли в шее после сна, и мнения по этому поводу разнообразны. Некоторые утверждают, что причиной может быть неудобная подушка или неправильное положение во время сна. В таких случаях рекомендуется попробовать изменить подушку на более подходящую или спать на боку, чтобы снизить нагрузку на шею. Другие советуют выполнять легкие упражнения и растяжки, чтобы улучшить кровообращение и снять напряжение. Также популярны советы о том, чтобы избегать длительного пребывания в одной позе и делать перерывы, если работа связана с сидячим образом жизни. Важно помнить, что если боль не проходит, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные проблемы.

Что делать, если заклинило шею, после сна #Shorts

Миозит мышц шейного сегмента

Патология представляет собой воспалительные процессы в шейных и плечевых мышцах.
Локализация и характер боли
Страдающие шейным миозитом испытывают тянущий болезненный эффект.
Дополнительная симптоматика

• Чувствуется характерная твердость в мышцах.
• Припухлости в больном месте.
• Покраснение болезненного участка.
• Боль может перетекать на плечи и предплечья, затылок, межлопаточную часть спины.

Какой врач поможет
Для решения проблемы подключается инфекционист, мануальный терапевт либо остеопат.
Диагностирование
Выявляется миозит посредством следующих обследований:

• Биохимический анализ крови.
• Электромиографическое обследование.
• Рентгеновский снимок.

Лечение
Специалистом может быть прописан один или несколько способов лечения:

• Назначаются противовоспалительные мази.
• Обезболивающие медпрепараты нестероидного происхождения.
• В случае сильнейших болевых приступов – новокаиновые блокады.

Для закрепления лечебного процесса, пациенту показано физиолечение.

Спондилолистез

Одной из причин, почему болит шея после сна – шейный спондилолистез. Патология протекает на фоне некоторого смещения позвонков шейного отдела относительно друг друга. Причинами нередко может быть производственная или спортивная травма, родовая травма, возрастные изменения организма.
Характер и локализация болей
Человек, страдающий указанными изменениями в шейном отделе позвоночника, чувствует резкие периодические приступы боли.
Дополнительные признаки

• Мигрени.
• Ослабление слуха.
• Появление насморка.
• Ослабление чувствительности верхних конечностей.
• Временные провалы в памяти.
• Ухудшение кровоснабжения головы.
• Изменение голоса в сторону хриплости.
• В некоторых случаях возможно косоглазие.

Какой врач лечит
При подозрении на спондилолистез целесообразно напрямую обращаться к хирургу, неврологу.
Диагностирование
Для правильной постановки диагноза необходимо пройти следующие обследования:

• Первичный осмотр с пальпацией.
• МРТ.
• Рентгенография.

Лечение
Исходя из степени развития патологии, врачом могут использоваться следующие способы лечения:

• Гидротерапия.
• Массаж.
• Мануальная терапия.
• Рефлексотерапия.

Спондилез

Если по утрам по утрам болит шея, возможно, что это спондилез.

Хроническое заболевание, при котором происходит дегенерация позвонков на фоне появления остеофитов по их краям.

Локализация и характер болевого синдрома
Больной ощущает боль тянущего характера.
Попутная симптоматика

• Болевой синдром переходит на плечи и затылочную часть черепа.
• Головные боли.
• Уменьшение амплитуды движения головой при ее повороте в стороны.
• Повышенный тонус шейных мышц (при нажатии чувствуется их твердость).
• Возможны обмороки.

Лечащий специалист
После первого же посещения терапевта, больной перенаправляется к неврологу.
Диагностика
Узкоспециализированный врач проведет внешний осмотр пациента, и направит на одно из следующих диагностических обследований:

• Магнитно-резонансная томография.
• Рентгенография.
• Компьютерная томография.

Лечение
Лечебный план состоит из следующих мероприятий:

• Блокада болей.
• Устранение воспалений в месте болей.
• Физиотерапевтическое лечение для закрепления успехов лечения.

Шейная мигрень

Патология выражается в сдавливании одной или сразу же обеих артерий шейного отдела.
Локализация и характер болей
Патология выливается эффектом жжения в шее.
Дополнительная симптоматика
Больных, имеющих недуг, преследуют головные боли, которые усиливаются, если меняется положение головы лежа, при воротах головы в стороны. Кроме того, синдром болей перетекает в область ушей, переносицу. При этом чувствуется болезненная пульсация

В некоторых случаях, пациенту проблематично глотать.

К какому специалисту обращаться
С данной патологией необходимо идти на прием к невропатологу, мануальному терапевту.
Диагностика
Для точной постановки диагноза следует воспользоваться одним из следующих исследовательских методов:

• Магнитно-резонансная томография.
• Ультразвуковое обследование.
• Сделать рентгеновский снимок.
• Пройти реоэнцефалографию.

Лечение
Что делать при подтвердившемся диагнозе? Специалистом для снятия болей назначаются:

• «Нурофен».
• «Нимесулид».
• Малоксикам».

Для нормализации кровоснабжения:

• «Циннаризин».
• «Инстенона».

Лечащий врач обязательно назначает физиолечение в виде массажного курса, а также лечебно-физкультурного комплекса.

Вегетативная дисфункция

Причиной, почему болит шея после сна, может стать вегетативная дисфункция. Патология объясняется расстройством вегетативной нервной системы.
Характер болей в шее
Недуг проявляется в шейном отделе посредством давящей боли.
Сопутствующая симптоматика

• Нервное состояние (чувство тревоги).
• Повышенное потоотделение.
• Возможен жидкий стул (часто).
• Вздутие и бурление в желудке.
• Бледный кожный покров.

Какой врач поможет
Обнаружив перечисленные симптомы, целесообразно пойти к кардиологу, невропатологу.

Содружество данных врачей даст положительный результат в избавлении от недуга.

Диагностирование патологии
Для выявления предполагаемого заболевания, специалист дает направление на прохождение следующих диагностических обследований:

• Биохимический анализ крови.
• Компьютерная томография.
• Электроэнцефалография.
• Ультразвуковое исследование.

Лечение
Для избавления от заболевания специалистом прописываются следующие медпрепараты:

• «Феназепам».
• «Корвалол».
• «Тералиджен».

Стрессы и эмоциональные перенапряжения

Каждодневные стрессовые ситуации на работе являют за собой такие негативные последствия, как шейные боли.
Где и как болит шея
При перенапряжениях больной может ощущать некоторое подергивание на различных участках шеи.

В особо сложных ситуациях шею может попросту «заклинить» при повороте/наклоне головы.

Дополнительная симптоматика
Пациенту трудно уснуть, так как постоянно чувствуется тревога. Кроме того, человек раздражается от громкой музыки, яркого освещения, резких звуков с улицы.
Какой врач сможет помочь
Для избавления от данной проблемы следует записаться на прием к невропатологу.
Диагностика
Поставить соответствующий диагноз не составит труда опытному специалисту при первичном приеме пациента.
Лечение
Привести в порядок нервную систему можно посредством фармпрепаратов:

• «Нобрассит».
• «Валосердин».
• «Корвалол».
• «Валордин».
• «Валериана».

Кроме того, следует пить специализированные фиточаи, благотворно влияющие на расшатанные нервы.

Неудобная постель, матрас или подушка

Велика вероятность, что болит шея от подушки, неудобного матраса. При неудобных постельных аксессуарах, шея на утро может заболеть в два счета.
Локализация и характер болей
После сна, человек ощущает ноющую боль.
Дополнительная симптоматика

• Головная боль.
• Некоторое онемение участков головы.
• Трудности при движениях головой.

Какой врач поможет
В данном случае, как таковая, помощь не нужна.

Но из принципа, можно посетить ортопеда, который подскажет какой матрас и подушку следует купить, чтобы «технически» обновить постельное место.

Диагностика
Достаточно специалисту выслушать пациента, чтобы понять суть посещения его кабинета, и принять соответствующие меры (рекомендации по выбору спальных принадлежностей).
Лечение
Устраняется источник шейных недомоганий после сна посредством покупки соответствующего нового матраса и подушки.

На всякий случай можно купить стандарт обезболивающего средства («Анальгин», Цитрамон»), чтобы всегда имелся в прикроватной тумбочке.

В каком случае немедленно к врачу?

Боль не стоит терпеть, и пойти в ближайшую поликлинику в следующих случаях:

• Если болевой синдром наблюдается более трех суток.
• Сильнейшие шейные боли, отдающиеся в голову.
• Чувствуется онемение шеи.
• При только что полученной травме.
• Наблюдается сопутствующая высокая температура.

Кроме того, если ощущаются признаки патологий шейного отдела позвоночника, необходимо отложит текущие дела, и посетить врача.

Как снять боль самостоятельно?

Что делать, если нет возможности вызвать врача на дом или пойти в поликлинику, купировать шейные боли можно следующим образом:

• Принять удобное положение, что поможет снять некоторое напряжение с шеи.
• В случаи удара необходимо приложить холод к месту ушиба, чтобы избежать отечности.
• Для утоления болевого синдрома выпить таблетку обезболивающего медсредства («Цитрамон», «Найз», «Парацетамол», «Анальгин», Солпадеин»).

Обязательно посмотрите следующее видео по теме проблемы

Боль в шее. 1 элементарное упражнение от боли в шее. Доктор медицинских наук

Вывод по теме

Нельзя оставлять без внимания болевой синдром в области шеи. Он может стать первым сигналом к развитию какого-либо заболевания в шейном отделе позвоночника. На ранних стадиях специалист сможет оперативно предотвратить развитие недуга.

Кроме того, необходимо менять матрас на кровати, по причине его продавленности от массы тела, на новый жесткий. Заменить твердую подушку на мягкую перьевую (пуховую) или приобрести специальную ортопедическую, разгружающую шейные позвонки во время сна.

Ортопедическая подушка особенно важна для тех, кто имеет патологии шейного отдела позвоночника.

Вопрос-ответ

Как правильно выбрать подушку для сна, чтобы избежать болей в шее?

Важно выбирать подушку, которая поддерживает естественное положение шеи и головы. Оптимальная высота подушки зависит от вашего положения во сне: для тех, кто спит на боку, подушка должна быть выше, чтобы заполнить пространство между головой и плечом, а для тех, кто спит на спине — более низкой. Также стоит обратить внимание на материал подушки: мемори-фоам или латекс могут обеспечить хорошую поддержку.

Какие упражнения могут помочь облегчить боль в шее после сна?

Легкие растяжки и упражнения для шеи могут помочь снять напряжение. Например, можно медленно наклонять голову в стороны, вперед и назад, а также выполнять круговые движения плечами. Важно делать это аккуратно и не допускать резких движений, чтобы не усугубить боль.

Когда стоит обратиться к врачу при болях в шее после сна?

Если боль в шее сохраняется более нескольких дней, усиливается или сопровождается другими симптомами, такими как онемение, покалывание в руках или головокружение, стоит обратиться к врачу. Это может быть признаком более серьезной проблемы, требующей медицинского вмешательства.

Советы

СОВЕТ №1

Проверьте свою подушку. Убедитесь, что она поддерживает шею в правильном положении. Подушка должна быть достаточно высокой, чтобы сохранять естественный изгиб шейного отдела позвоночника, но не слишком высокой, чтобы не вызывать напряжение.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою позу во время сна. Спите на спине или на боку, избегая положения на животе, так как оно может вызывать дополнительное напряжение в шее. Если вы спите на боку, используйте подушку, которая поддерживает голову на уровне позвоночника.

СОВЕТ №3

Включите легкие растяжки в свой утренний распорядок. После пробуждения выполните несколько простых упражнений для шеи, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение. Например, наклоны головы в стороны и вращения помогут расслабить мышцы.

СОВЕТ №4

Если боль не проходит, обратитесь к врачу. Хроническая боль в шее может быть признаком более серьезной проблемы. Специалист поможет определить причину и предложит соответствующее лечение или физиотерапию.