Здоровый сон помогает человеку восстанавливать силы, он необходим для поддержания жизнеспособности организма. Однако часто случаются нарушения ночного отдыха, одним из которых является остановка дыхания при засыпании. Это серьезная проблема, которая может вызвать сильный страх и панику. Привести к ее появлению могут различные заболевания и психологические расстройства. Важно вовремя выявить причину расстройства и устранить ее, чтобы избежать осложнений. 

Признаки сбоя дыхательной системы

Нарушения в работе дыхательного аппарата, центральной нервной системы и других органах могут привести к тому, что останавливается дыхание при засыпании. При этом человек испытывает очень неприятные ощущения. В некоторых случаях пациенты просто не могут уснуть после приступа, так как бояться умереть от удушья. Говорить о появлении данной проблемы можно, если есть такие признаки:

• ощущение кома в горле, невозможно сглотнуть;
• сдавливание голосовых связок, возможность выговаривать слова пропадает;
• замедление сердцебиения или его сильное учащение;
• помутнение сознания;
• тошнота и головокружение;
• онемение конечностей, покалывание в них;
• посинение кожных покровов;
• озноб и потливость, резко сменяющие друг друга;
• панический страх, ощущение тревоги.

Когда человек еще не успел провалиться в глубокий сон, он может понять, что скоро наступит приступ асфиксии. Об этом свидетельствует резкое учащение сердцебиения, вены в области шеи и висков набухают, дыхание становится глубоким и быстрым, возникает нарастающее волнение, мысли путаются, и сознание постепенно затуманивается.

При появлении первых симптомов следует встать с постели, занять сидячее положение и обязательно позвать на помощь.

Мнение врачей:

Причины остановки дыхания при засыпании могут быть разнообразными и чаще всего связаны с нарушениями дыхательной системы. Одной из распространенных причин является обструктивное апноэ сна, при котором дыхательные пути временно закрываются из-за расслабления мышц горла и языка во время сна. Это приводит к прерывистому дыханию или полной остановке дыхания на короткий период, что может привести к пробуждению и нарушению нормального сна. В некоторых случаях остановка дыхания при засыпании может быть вызвана ожирением, нарушениями нервной системы или другими медицинскими проблемами. Важно обратиться к специалисту для диагностики и назначения соответствующего лечения, чтобы предотвратить возможные осложнения и улучшить качество сна.

Основные причины удушья

Вызвать расстройства дыхательного центра могут различные заболевания и нарушения. Однако есть два фактора, которые являются наиболее частыми возбудителями удушья во время засыпания. Это обструктивное апноэ сна и гипервентиляционный синдром (ГВС). Рассмотрим их более подробно, чтобы понять, какие процессы в организме запускают сбой поступления кислорода.

Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС)

Обструктивное апноэ сна появляется в том случае, если мышцы дыхательных путей слишком сильно расслабляются, и просвет между ними становится критически узким, либо вообще закрывается.

Привести к такому заболеванию могут различные факторы:

• злоупотребление алкоголем и курение;
• избыточный вес;
• физиологические особенности строения дыхательных путей;
• искривленная носовая перегородка;
• менопауза у женщин;
• преклонный возраст;
• сахарный диабет;
• частое употребление успокоительных и снотворных препаратов.

Проявляется СОАС в основном ночью, когда мышцы непроизвольно теряют свой тонус, но может потревожить и в период неглубокого сна. Задержка дыхания длится от нескольких секунд до 3 минут и более.

Когда кислорода в крови становится очень мало, мозг включает защитную реакцию – пробуждение. После восстановления дыхательной функции некоторое время наблюдается ее нестабильность, вдохи и выдохи хаотичные, неравномерные.

Апноэ обязательно нужно лечить при помощи медикаментов, аппаратной терапии или хирургического вмешательства, если пустить проблему на самотек, то возможен летальный исход от асфиксии.

Опыт других людей

Многие люди выражают беспокойство по поводу причин остановки дыхания при засыпании. Некоторые считают, что это связано с обструктивным апноэ сна, когда дыхательные пути временно блокируются, вызывая прерывистое дыхание. Другие утверждают, что стресс и тревожные мысли могут спровоцировать подобные ситуации. Есть и те, кто связывает остановку дыхания с нарушениями сердечного ритма или даже сонным параличем. Независимо от причины, важно обратиться к специалисту для диагностики и лечения данного состояния, чтобы избежать возможных осложнений и улучшить качество сна.

Гипервентиляционный синдром (ГВС)

Гипервентиляционный синдром – это самая распространенная форма вегето-сосудистой дистонии (ВСД). Чаще всего ГВС развивается на фоне панической атаки или тревожного расстройства.

Появление удушья тесно связано с психологическими проблемами, так как дыхание – это единственная функция организма, которой управляет и соматическая, и вегетативная нервная система.

Сопровождаются сбои такими дополнительными симптомами:

• озноб и потливость;
• боль в области грудной клетки;
• тошнота и головокружение;
• неприятие реальности окружающего мира;
• страх умереть;
• страх сойти с ума;
• резкие смены ощущений прилива жара и холода.

Причины и лечение ГВС определяет только психиатр. Характерно, что у пациентов, страдающих нарушением, не наблюдается никаких отклонений физического здоровья от нормы. Приступы удушья у них возникают чаще всего на фоне сильного стресса, но со временем могут проявляться и без явного подспорья.

Чтобы справиться со сбоями в дыхании, паническими атаками и беспричинной тревогой, нужно проделать серьезную работу над собой, а без специалиста тут сложно будет обойтись.

Другие причины

Есть ряд патологий, которые также могут вызвать внезапное нарушение дыхательной функции во время засыпания. Все заболевания достаточно опасные для жизни человека, потому важно их вовремя диагностировать и начать лечение. Также нужно знать, как оказать больному первую помощь, чтобы избежать асфиксии.

Рассмотрим более детально, какие недуги приводят к удушью, и что делать, если эта проблема застала врасплох:

Оставлять без внимания временные остановки в период засыпания нельзя ни в коем случае. Удушье может свидетельствовать о серьезных сбоях в работе сердечной мышцы, органов дыхательной и нервной систем. Точно выяснить, в чем причина такого состояния, может только доктор. Однако учтите, что вам может понадобиться консультация сразу нескольких специалистов.Диагностика и выбор лечения.

Глубоким и всесторонним изучением проблем со сном занимаются сомнологи, также помочь сможет отоларинголог, стоматолог, иммунолог, аллерголог и психиатр.

Чтобы определить, что привело к асфиксии, нужно провести ряд таких диагностических процедур:

• сбор анамнеза со слов пациента, его детальный осмотр;
• лабораторные исследования анализов кала, мочи, крови и мокроты из легких;
• аллергические пробы;
• рентгенография легких;
• компьютерная томография легких и бронхов;
• бронхоскопия;
• торакоскопия;
• электрокардиограмма;
• полисмонография.

После проведения всех исследований лечащий врач ставит диагноз. Пациенту может быть назначена медикаментозная терапия при патологиях сердца, воспалительных процессах и аллергических реакциях. Для устранения апноэ может использоваться аппаратная терапия, суть которой заключается в регулярной подаче воздуха во время сна.

ГВС устраняется путем регулярных посещений психиатра, аутотренингов, иногда назначаются препараты для снятия чрезмерной возбудимости нервной системы.

Опасность нарушения

Если не взяться вовремя за лечение остановки дыхания, можно получить серьезные осложнения данного состояния. Кроме того что заболевания, вызвавшие нарушение, будут стремительно развиваться, возможно присоединение других патологий.

Без получения своевременной квалифицированной помощи пациент сталкивается с такими проблемами:

• нарушение сна;
• снижение трудоспособности в дневное время;
• развитие кислородного голодания мозга;
• снижение концентрации внимания;
• апатия, депрессия;
• смерть от удушья.

Делаем выводы

Если при засыпании у вас останавливается дыхание, стоит немедленно пройти полное обследование. Такое нарушение не появляется само по себе, его провоцируют различные физические и психологические расстройства.

Многие заболевания, вызывающие асфиксию, являются смертельно опасными, потому важно вовремя их обнаружить и устранит. К данному расстройству нужно отнестись очень ответственно, это поможет сохранить здоровье и даже жизнь.

Автор: Даша Пащенко

Частые вопросы

Когда засыпаю как будто останавливается дыхание?

Апноэ во сне — расстройство, при котором во время сна у человека неоднократно останавливается дыхание. Чаще эту проблему диагностируют у людей среднего и старшего возраста, но остановки дыхания могут быть и у детей. Первые признаки развивающегося апноэ — храп, дневная сонливость и усталость.

Что делать при остановке дыхания во сне?

Если вы или ваши близкие заметили такие симптомы, как громкий храп и прерывистое дыхание во сне, желательно как можно скорее проконсультироваться у специалиста. Если попасть к врачу-сомнологу не удалось, стоит обратиться к неврологу и отоларингологу. Они смогут установить и устранить причину апноэ.

Чем может быть вызвана остановка дыхания?

Перекрывание дыхательных путей запавшим языком во время падения в обморок, травмы дыхательных органов, вдыхание ядовитых паров, поражение дыхательного центра вследствие удара электричеством, травмы головы, приема определенной группы сильнодействующих препаратов и наркотиков.

Почему просыпаешься и не можешь дышать?

Ведь причин ночных пробуждений с нехваткой воздуха может быть много: это бронхиальная и сердечная астма, обструктивное и центральное апноэ сна, ларингоспазм при гастроэзофагеальном рефлюксе, гипервентилярные приступы у пациентов с тяжелой вегетативной дистонией или гиповентиляция при ожирении.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Избегайте употребления алкоголя и сильных успокоительных перед сном, так как это может усилить риск остановки дыхания во сне.

СОВЕТ №2

Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения и здоровое питание, чтобы снизить вероятность возникновения проблем с дыханием во сне.

СОВЕТ №3

Обратитесь к врачу, если у вас часто возникают проблемы с дыханием во сне, так как это может быть признаком серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.