Наш организм, словно чуткий инструмент, способен улавливать изменения погоды: повышение атмосферного давления, смену ветра, предстоящую метель. Особенность эту называют метеочувствительностью. С возрастом реакция организма становится все ярче: болит голова, обостряются хронические заболевания, снижается иммунитет.

Приходится всерьёз задумываться, почему болит голова при смене погоды? Будем разбираться по порядку.

Как погода влияет на состояние организма?

Знание основ физиологии и физических процессов помогает понять, какие реагирует организм на изменение погодных условий. Самый яркий пример – это атмосферное давление. Столбик барометра резко падает вниз, уменьшается содержание кислорода в воздухе, следовательно, и в крови человека. Возникает эффект барометрической ямы. Поэтому метеозависимые люди так остро реагируют на осадки, перед дождем болит голова, ломит суставы рук и ног.

Механизм возникновения болевых симптомов изучен недостаточно хорошо. Считается, что из-за снижения количества кислорода в кровеносных сосудах увеличивается их колебательная подвижность. Рецепторы возбуждаются, чувствительность нервных окончаний усиливается. Сигналы бедствия передаются коре головного мозга, который выдает соответствующую болевую реакцию.

Электромагнитные возмущения (магнитные бури) влияют на работу сердца. При высоких показателях у метеозависимых пациентов обостряются хронические заболевания, нарушается обмен веществ.

Изучив реакции организма, медики выделили типы реагирования пациентов на смену погоды.

Почему люди реагируют на погоду, болит голова при смене погоды – что делать?

Спастический тип

При резком перепаде температуры на более холодную у гипертоников наблюдаются головные боли, перебои в работе сердечной мышцы, общее недомогание организма. Причиной являются резкие спазмы сосудов. Особенно тяжело сердечниками переживается резкое увеличение атмосферного давления.

Гипотензивный тип

Такую реакцию организма наблюдают перед дождем или в пасмурную погоду, при понижении барометрического давления. Гипертоники при таком сценарии развития событий испытывают облегчение. Люди с сердечными и легочными заболеваниями задыхаются, испытывают кислородный голод.

Мнение эксперта

Филимошин Олег Александрович

Врач-невролог, городская поликлиника г. Оренбурга. Образование: Оренбургская государственная медицинская академия, Оренбург.

Гипотензитивный сценарий предполагает, что при смене погоды головная боль обусловливается скачками давления вниз, артериальное давление падает ниже 100 мм рт. ст.

Зависит ли головная боль от погоды?

Гипоксический тип

Реакция по гипоксическому типу наблюдается при внезапном потеплении или уменьшении содержания кислорода в атмосфере. Люди, страдающие заболеваниями органов дыхания, испытывают кислородное голодание, удушье. Чаще всего такое состояние случается перед снегопадом, грозой или дождем.

Что такое метеочувствительность?

Метеочувствительность, как реакция организма на погодные изменения, в наши дни достаточно распространенное явление. Терапевты выделяют три степени проявления.

• Легкая степень: несильное общее недомогание, сонливость, раздражительность, перепады настроения, слабость;
• Средняя степень: изменяются показатели артериального давления, тахикардия, сердечная аритмия, отклонений на ЭКГ.
• Тяжелая степень: самочувствие значительно ухудшается, теряется работоспособность.

Кто подвергается опасности?

К группе риска относятся несколько категорий пациентов:

• с нарушениями в работе вегетативной системы;
• с психическими расстройствами;
• женщины, в периоды гормональной перестройки (беременность, климакс, подростки в период полового созревания);
• после тяжелых болезней и операций.

Мнение эксперта

Астафьев Игорь Валентинович

Врач

–

невролог – 

городская покровская больница. Образование: Волгоградский государственный медицинский университет, Волгоград. Кабардино-Балкарский государственный университет им. Х.М. Бербекова, Нальчик.

Усугубляет ситуацию, тот факт, что при смене погоды привычные обезболивающие препараты не снимают головную боль. Особенно тяжело переживается период межсезонья, с частыми сменами погодных условий, перепадами температур.

Какие факторы провоцируют ухудшение здоровья?

Причин, вызывающих ухудшение состояния здоровья при смене погоды, достаточно много. Основным фактором-провокатором считается пониженный иммунитет. К ослаблению защитных сил организма приводит:

• несбалансированное питание;
• хроническое недосыпание;
• стрессовое состояние, тревожность и беспокойство;
• малое количество прогулок на свежем воздухе;
• плохие привычки: курение, алкоголь, переедание;
• вредные экологические условия.

Какие болезни способствуют?

Мигрень

Болезнь, характеризующаяся приступообразным течением, нестерпимой болью в одной половине головы, слезотечением, светобоязнью.

Причиной может стать яркий свет, шум, различные запахи, колебания температуры и влажности воздуха при перемене погоды, ветер, мороз, жара.

Диагностика и лечение

Диагностирует заболевание врач-невролог. Для установления диагноза изучается клиническая картина приступов, назначаются МРТ головного мозга и шейного отдела позвоночника, ЭЭГ, реоэнцефалография. Для купирования приступа назначают анальгетики, ибупрофен, парацетамол, реже опиоидные на основе трамадола или препараты из группы триптанов.

Курс лечения с целью профилактики приступов назначает доктор, самолечение опасно для вашего здоровья!

Головная боль напряжения (ГБН)

Еще одна причина головных болей у метеозависимых пациентов. Предвестником может оказаться нахождение человека за компьютером или рулем автомобиля долгое время. Характерна двусторонняя, давящая или сжимающая боль, умеренной или легкой интенсивности. При небольшой физической нагрузке не усиливается.

Обследование проводит врач-невролог, для постановки первичного диагноза достаточно проведения пальпации. С целью исключения опухоли, воспалительных процессов в головном мозге, доктор назначает проведение ЭЭГ или МРТ головного мозга, реоэнцефалографию, другие процедуры по показаниям. Из препаратов назначают анальгетики (кетопрофен) плюс миорелаксанты (толперизон, тизанидин), антидепрессанты или противоэпилептические препараты — в зависимости от стадии заболевания.

В дополнения к лекарствам применяют массаж, акупунктуру, мануальную терапию.

Артериальная гипертензия

Если артериальное давление превышает отметку в 140 мм рт. ст., то у пациента определяют гипертонию. Это возрастное заболевание преследует людей после 50 лет, чаще всего женщин. Основные проявления: головная боль в области затылка, часто сразу после сна, учащенное сердцебиение, одышка, ухудшение зрения.

Первичную диагностику проводит участковый терапевт. Для постановки диагноза достаточно измерения АД и биохимического анализа крови. Для выявления причин артериальной гипертензии дополнительно назначают ЭКГ, УЗИ почек, исследование глазного дна.

При повышенном АД и диагностировании гипертонии назначают такие препараты:

• «дневные» транквилизаторы: мебикар, афобазол;
• «большие» транквилизаторы: сибазон, феназепам, гидазепам;
• антидепрессанты: амитриптилин, флуоксетин.

Когда на улице высокое атмосферное давление и болит голова, что делать подскажет народная медицина.

Употребляйте в пищу вкусные и полезные продукты, мед, черноплодную рябину, цитрусовые. Каждый день выпивайте стакан напитка из шиповника. Продукты богатые витамином С, поддерживают сердечную мышцу и снижают давление. Из лекарств помогают недорогие настойки валерианы и пустырника.

Как уменьшить проявления метеопатии?

При ухудшении состояния самостоятельную помощь можно оказать, приняв следующие меры.

Гипертоникам при повышении атмосферного давления помогают:

• дыхательная гимнастика;
• горячие ножные ванночки;
• контрастный душ, с чередованием горячей и холодной воды;
• ограничение жидкости и соленой пищи.

Состояние гипотоников облегчают:

• прием элеутерококка, настойки лимонника;
• прогулка в парке или сквере;
• крепкий сон.

Метеозависимым людям во время магнитных бурь стоит обратить внимание на рацион.

• Включить продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, железо, кальций и калий.
• Кушать больше овощей, рыбы, фасоли, чечевицы, молочных продуктов.
• Из напитков предпочтите клюквенный морс.

Когда необходима срочная госпитализация?

Если у вас болит голова на погоду и дополнительно присутствует хотя бы один из симптомов, описанных ниже, немедленно вызывайте машину скорой помощи.

• Нарушение сознания, кратковременная потеря памяти;
• непривычно сильная, резкая «пушечная» головная боль;
• неожиданная тошнота и рвота;
• судорожные припадки.

Какими методами лечить?

Острая реакция на смену погоды, головные боли перед снегопадом – это сигнал организма, просьба о помощи. Прислушайтесь к собственному телу и начинайте действовать по всем фронтам.

1. Пройдите курс лечения. Квалифицированный доктор пропишет необходимые лекарственные препараты, обезболивающие, подберет индивидуальные дозы.
2. Внесите изменения в образ жизни. Следите за соблюдением диеты и питьевым режимом, много двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь физкультурой.
3. Освойте самомассаж.
4. Научитесь азам медитации. Медитативные техники приведут внутреннему спокойствию, балансу, отвлекут от стрессовых ситуаций.

Если вы не желаете болеть и зависеть от погодных капризов, то будьте готовы дать отпор негативному влиянию.

Изучайте причины возникновения метеозависимости, следите за прогнозами погоды и анализируйте климатическими изменения.
Настоятельно рекомендуем познакомиться со следующим видео

Метеозависимость, головная боль| Упражнение для снятия головной боли при метеозависимости

Необходимо запомнить

1. Метеочувствительность – это индивидуальная особенность организма, в результате которой человек особым образом реагирует на изменения погоды. С возрастом эти проявления усиливаются.
2. Основная причина негативных состояний – это перепады атмосферного давления.
3. Ухудшение самочувствия развивается из-за спазма сосудов и нехватки кислорода в тканях.
4. Различают несколько степеней тяжести метеочувствительности: легкую, среднюю и тяжелую. При тяжелой степени человек полностью теряет работоспособность.
5. В зоне риска люди с заболеваниями сосудов и женщины в период гормональной перестройки.
6. Ухудшение состояния провоцирует неправильный образ жизни и постоянные стрессы.
7. Первая помощь при ухудшении состояния: контрастный душ, отдых, сон, чай с успокаивающими травами.
8. Срочная госпитализация необходима при появлении рвоты, спутанности сознания, приступов судорог.
9. Лечение осуществляется с помощь препарат

Вопрос-ответ

Почему болит голова при смене погоды?

При резких перепадах атмосферного давления может также резко измениться и артериальное давление, поэтому у некоторых людей начинает болеть голова. По оценкам специалистов, более чем в 50% случаев мигрени виновата погода.

Какие таблетки пить при метеозависимости?

Гинкго Билоба Форте 120мг+Глицин и В6 Консумед (Consumed), таблетки 60 шт БАД Комплекс для сердца и сосудов Консумед (Consumed), капсулы 60 шт БАДЕщё

Как снять головную боль при перемене погоды?

Предупредить появление головной боли поможет диета с ограничением острых, сладких и жареных блюд. Ешьте продукты с высоким содержанием калия: абрикосы, бананы, изюм, курагу. Хорошо снимает головную боль массаж воротниковой зоны и волосистой части головы, его можно выполнить самостоятельно густой щеткой для волос.

Как погода связана с головной болью?

Во время резких перепадов температур воздуха, при пасмурной, облачной и дождливой погоде боли учащаются. Механизм возникновения головной боли при изменениях погоды связан с нарушением баланса нейромедиаторов, в первую очередь, серотонина в болевых центрах головного мозга.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за изменениями погоды и записывайте, как они влияют на ваше самочувствие. Ведение дневника головной боли поможет выявить закономерности и определить, какие погодные условия вызывают у вас дискомфорт.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на уровень гидратации. Недостаток воды может усугубить головные боли, особенно при резких изменениях погоды. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости, особенно в жаркую погоду или при повышенной влажности.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения помогают улучшить кровообращение и снизить напряжение, что может уменьшить вероятность головной боли при смене погоды. Выберите вид активности, который вам нравится, и занимайтесь им регулярно.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на свой режим сна. Недостаток сна или его избыток могут провоцировать головные боли. Старайтесь придерживаться регулярного графика сна, чтобы улучшить общее состояние и снизить риск головной боли.